很多女生每個月都要受到月經(jīng)的苦惱。特別是對于痛經(jīng)的女性，經(jīng)期更是各種不舒服。那么，如何緩解痛經(jīng)呢?學(xué)習(xí)啦飲食編輯推薦2款湯有助于緩解痛經(jīng)。

　　1、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)。

　　2、姜棗紅糖水

　　材料：干姜30g、桂枝5g、大棗30g，紅糖30克。

　　做法：干姜、桂枝、大棗洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?，然后加紅糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。

　　功效：溫經(jīng)散寒，適宜食療寒性痛經(jīng)等。