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每天喝兩杯酸奶可以緩解焦慮

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  美國加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究對象。在為期一個月的研究中,參試者被隨機(jī)分為三組:A組每天喝兩杯含益生菌酸奶;B組喝不含益生菌的奶制品;C組不吃任何奶制品。

  所有參試女性分別在研究開始和結(jié)束時接受大腦核磁共振成像掃描檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝益生菌酸奶的參試女性大腦中負(fù)責(zé)處理認(rèn)知和情感的區(qū)域活動減少,其他兩組女性大腦該區(qū)域的活動沒有變化或者活動明顯更活躍。邁爾博士分析指出,這一結(jié)果表明,腸道健康與大腦健康相互影響。

  酸奶在改變?nèi)梭w腸道菌群的同時,有助于改善情緒。

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