運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)范文
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)范文
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運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)范文篇1
白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)：
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育?；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。 長(zhǎng)期參加籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時(shí)對(duì)改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神;會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí).籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值.對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目. 從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。 通過(guò)這一學(xué)期下來(lái)的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識(shí)。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開(kāi)的。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)范文篇2
你平時(shí)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)嗎?你平時(shí)都做些什么運(yùn)動(dòng)?你能保持每天至少一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間嗎?這，就是20xx年2月24日石家莊電視臺(tái)《開(kāi)學(xué)第一課》的主題----小動(dòng)作，大健康。 首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù)，分析了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動(dòng)的主要原因和危害，現(xiàn)在中小學(xué)生上文化課占去了大部分時(shí)間，運(yùn)動(dòng)方式匱乏，學(xué)生們還沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，平時(shí)上下學(xué)坐車(chē)，回到家就寫(xiě)作業(yè)，很少下樓運(yùn)動(dòng)，看來(lái)對(duì)健康的重視度嚴(yán)重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢(shì)，沒(méi)想到這個(gè)生活中再熟悉不過(guò)的事兒，我以前卻從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)，看來(lái)生活處處皆學(xué)問(wèn)啊! 由一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動(dòng)作”!運(yùn)動(dòng)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，它的重點(diǎn)其實(shí)就在一個(gè)字----不是別的，而是“動(dòng)”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動(dòng)，肯動(dòng)，動(dòng)起來(lái)，根本不需要你費(fèi)什么心思，“大健康”就會(huì)陪伴你左右!
好了，說(shuō)了這么多，我要去運(yùn)動(dòng)了，你要不要一起來(lái)?
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)范文篇3
2月24日晚，我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺(tái)聯(lián)合主辦《開(kāi)學(xué)第一課》之“小動(dòng)作大健康”，在舞蹈與運(yùn)動(dòng)的感官體驗(yàn)中學(xué)習(xí)了知識(shí)，增進(jìn)了親子感情。
花兒隊(duì)與大橋隊(duì)同學(xué)們首先登場(chǎng)，他們滿(mǎn)懷激情與熱情，他們陽(yáng)光自信、樂(lè)觀向上，通過(guò)運(yùn)動(dòng)詮釋勞逸結(jié)合，為自己戰(zhàn)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為自己的健康負(fù)責(zé)。接著王俊杰老師現(xiàn)場(chǎng)用大數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動(dòng)的事實(shí)和危害，讓我驚訝不已。是啊，我家離學(xué)校就1000米左右的路程，每天早上還是爸爸騎車(chē)送我上學(xué)，放了學(xué)就趕緊回家，功課、讀書(shū)占了我大把的時(shí)間，除了每周三節(jié)的羽毛球課外，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)好像真的只有那幾節(jié)體育課了，這么少的活動(dòng)量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經(jīng)常要求我要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，不然就長(zhǎng)成小肉墩了。
這次節(jié)目給我印象最深的是，一位哥哥教了我們幾個(gè)健身的小動(dòng)作，展翅高飛、小碎步跑等，觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器，這些運(yùn)動(dòng)不但簡(jiǎn)單易學(xué)，還可以隨時(shí)隨地的完成，我特別喜歡，以后等做作業(yè)累了時(shí)，我也要練一練。通過(guò)《開(kāi)學(xué)第一課》的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為應(yīng)該自覺(jué)參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位，“身體才是革命的本錢(qián)”，沒(méi)有健康的身體，學(xué)習(xí)再好，將來(lái)工作，事業(yè)都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎(chǔ)。
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