健康小常識200字
健康小常識200字
了解一些健康小常識，對我們的生活十分有用。下面小編準備了健康小常識200字，希望對您有幫助！
精選的健康小常識200字
1、酒泡大蒜防血栓：將大蒜去皮，泡在白酒里，兩周后吃(經酒泡后，大蒜就不辣了)，就餐時當小菜吃即可。
2、入秋蘿卜治口腔潰瘍：取蘿卜汁100毫升，加等量白開水，作漱口只用，每日數次。
3、運動前吃點燕麥片，鍛煉效果會更好。最新研究發(fā)現，運動前3小時吃燕麥片，可為肌肉運動提供能量，提高人體耐力。
4、黑豆治冠心?。阂皇薪锖诙?，洗凈，除去雜質，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后
食用，早晚各一次，每次15-20粒，有此病著，不妨一試。
5、假期防長胖五要點：1、充分享受每一口食物;2、食物品種多樣化;3、少食多餐;4、別空腹喝酒;5、盡量抽點時間來做運動。
6、治牙痛方法：將一個雞蛋的蛋清(不要蛋黃)，半兩白酒混在一起，攪拌后徐徐服下，立即止痛。
7、黑豆除眩暈：黑豆一兩，首烏、枸杞各15克，煎煮1個小時，一日兩次。
8、黃瓜可治?。荷S瓜含有豐富的鉀鹽，對患有心臟病、水腫病的人來說，多吃黃瓜大有裨益。此外，黃瓜藤葉可治療心血管病肝膽病及皮膚病。
9、食補食品介紹：蝦肉性溫，有壯陽益腎，補精之功。麻雀補腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛者勿食。
10、長期咳嗽的緩解：明礬一兩，研成粉用醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足心(涌泉穴，兩足都敷)，用布包好次日晨揭去。
更多的健康小常識200字
1、【送給胃不好的女生 記得少吃這9種食物】①炸雞塊，引起惡心或者腹瀉;②巧克力，引起胃酸倒流;③柑橘類果汁，擾亂消化道;④生洋蔥，可能會引起腹痛;⑤雪糕，引起腹痛;⑥西蘭花和生包心菜，在腸道中產生氣體;⑦豆類，產生氣體和膨脹;⑧無糖香口糖，引起食道氣體的產生;⑨桃，加重胃腸負擔。
2、【提防8種傷發(fā)惡習】別在蹂躪你的頭發(fā)了!8種傷發(fā)惡習，你有幾條? 一：洗頭發(fā)太頻繁;二：用太多護發(fā)素;三：濕頭發(fā)上用梳子;四：吹風機完全吹干;五：美發(fā)工具溫度太高;六：重復多次燙發(fā);七：梳發(fā)過多;八：經常撓頭~
3、【雞身上兩個部位不能吃】1.雞頭不能吃：我國有句民諺，十年雞頭勝砒霜，原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物;2.禽尖翅：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫。
4、【皮膚干燥怎么辦】皮膚干燥你就要多吃蛋類的,乳類的和動物內臟了,蔬菜中一定要多吃青椒,洋白菜,西紅柿,芋頭,胡蘿卜,南瓜等;水果中別忘了要多吃杏,桃,梅子等等,以上食物都含有很豐富的維生素A和C,當身體里不再缺乏這兩種維生素的時候,你的皮膚就會變得紅潤,若軟而富有光澤了~!還有一定要記得經常喝水,不要口渴了才喝水,不然的話人體就會處于缺水的狀態(tài)~!一般來說,每天飲 6~8杯水就可以滿足身體需要啦~!!還可以在閑暇之余喝下我們中國人最愛的綠茶哦,經常飲用可以預防青春痘冒出來~
5、【這樣洗臉，六十歲都沒皺紋】1.在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;2.在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;3.在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;4.在電腦前工作的白領洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射。
6、【六大類食物幫你防輻射】1.番茄紅素(rs)(番茄等紅色水果);2.維生素E、維生素C(豆類;新鮮水果);3.維生素A、β胡蘿卜素(動物肝臟;(小黃雞)雞肉、蛋黃);4.硒(芝麻;海產品;大蒜);5.脂多糖、維生素A原(綠茶、綠豆));6.膠原彈性物質(海帶、紫菜)
7、【世界衛(wèi)生組織最新研究：拍死正在吸血的蚊子可致人死亡】 被打爛的蚊子尸體殘骸可能進皮膚，從而引起真菌感染，甚至會導致死亡!美國一名57歲的婦女就因肌肉真菌感染死亡。研究人員檢測是打爛后的蚊子尸體殘骸進入皮膚造成感染。專家提醒，當發(fā)現蚊子在吸血時，最好輕輕將蚊子彈走。
8、【飲食5條小常識】1、邊走邊吃對腸胃健康不利;2、各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康;3、不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜;4、空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子;5、晚上九點之后也最好不要吃零食。
9、【最適合睡前吃的食物】①香蕉：實際上是包著果皮的“安眠藥”，富有能使肌肉放松的鎂;②菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方;③溫奶：牛奶中含有一種色安酸，它能夠象氨基酸那樣，發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效;④蜂蜜：滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也有助于睡前放松。
10、【陰雨天氣需注意】1.穿衣宜選透氣性佳質地。下裝盡量不選不過膝的，以防膝蓋受寒導致風濕病。衣物宜選擇質地輕柔、干爽、透氣性佳的面料;2.飲食調養(yǎng)祛濕防病。多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒。果蔬一定要洗干凈后再吃;不吃直接從冰箱中取出的食物，應等其溫度回升或加熱后再吃。
日常健康生活小常識
1. 白天多喝水，晚上少喝水。
2. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
3. 多油脂的食物少吃，因為得花~小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
4. 下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
5. 種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
6. 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
7. 隱形眼鏡不宜天天戴
8. 領帶過緊 容易眼疲勞
9. 金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;
10. 吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;
11. 蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養(yǎng)價值高，多食可預防心腦血管疾病;
12. 做完家務，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手分鐘可護膚;
13. 多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力;
14. 夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;
15. 多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;
16. 將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味;
17. 龍眼營養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;
18. 新購的瓷制餐具放入醋水內煮、小時，可去除微量鉛。
19. 皮鞋皮包放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水(：)溶液擦拭即可。
20. 蠟燭冷凍小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
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