產(chǎn)后憋不住尿是怎么回事
因為在生寶寶時的勞累,有些人產(chǎn)后會出現(xiàn)憋不住尿的情況,所以現(xiàn)在由學習啦小編為大家科普有些人產(chǎn)后憋不住尿是怎么一回事。希望你能喜歡。
產(chǎn)后憋不住尿的原因
孕媽在生產(chǎn)過程中,因為胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時,造成了骨盆肌底的肌肉群拉傷、或是支配肌肉的神經(jīng)管受傷,導致提肛肌、骨盆肌無法正常發(fā)揮功能,一旦打噴嚏、大笑,就會有漏尿的情況,也就是大家所說的“產(chǎn)后尿失禁”。通常在產(chǎn)后一周內(nèi)會發(fā)生,雖然生產(chǎn)后,癥狀多會漸漸緩解,但是輕微者可能造成外陰部潮濕搔癢,嚴重者有時候會有褲子濕透的癥狀,發(fā)出一股尿騷味,容易造成個人社交上的困擾!
雖然產(chǎn)后尿失禁,多是因為自然產(chǎn)過程中,因為胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時,導致骨盆肌底的肌肉群拉傷,而有不自主地的漏尿情形,不過,不代表剖腹產(chǎn)的媽咪,就因此不會尿失禁,因為懷孕期間的荷爾蒙影響及子宮體積增加,會造成尿液增多,子宮并會擴大而壓迫到膀胱、尿道,就會開始有尿失禁的癥狀,還是要多注意。
產(chǎn)后憋不住尿的治療方法:
1.尋求婦科醫(yī)生的協(xié)助
當出現(xiàn)尿失禁癥狀時,應馬上尋找醫(yī)生做初步的問診、身體檢查、骨盆腔內(nèi)診等基本檢查。
2.凱格爾運動
對于輕度患者、不適合手術的婦女,凱格爾運動是理想又無副作用的選擇。
1.呈站立姿,腳尖墊起,并收縮臀部的肌肉向上提肛,雙腿用力夾緊,保持5秒鐘再放松。重復動作20次以上。
2.呈仰躺姿,雙腳彎曲,收縮臀部的肌肉向上提肛,緊閉尿道、陰道及肛門,感覺像尿急無法如廁而憋尿的感覺,先保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘,然后慢慢放松,5-10秒鐘后再重復收縮。運動全程照常呼吸,保持其他部位放松,可用手觸摸腹部,不應有緊縮現(xiàn)象。
3.雙頻道尿失禁電刺激療法
使用不同的頻率及電流強度,以達到降低膀胱逼尿肌敏感性,增加膀胱容量,以及可使骨盆底肌肉收縮,增強力度,達成與凱格爾運動相類似的效果。
4.體外磁振治療法
“體外磁振治療椅”,無需脫衣也無侵入性,坐在治療椅上,可利用高密集的磁場放松其痙攣的骨盆底肌肉群,以恢復其正常排尿功能。依照醫(yī)生給病患的診斷,配合病患的癥狀,利用“膀胱自律神經(jīng)治療儀”設定治療模式與療程。每次治療時間約20分鐘,每周治療2次,整個療程為12周。
5.日常生活飲食如何調(diào)整?
要避免生冷的飲食,適量喝溫水,每天攝取量約2,000ml,但在外出前、睡前的2小時,需減少水分攝取,以減輕漏尿困擾。平常也要盡量不喝咖啡、茶、啤酒等刺激性飲料,避免里頭的利尿成分,增加尿失禁機率。
此外,均衡的飲食很重要,須攝取足夠的蛋白質(zhì),能幫助強化膀胱肌肉,可攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)含量高的食物。素食者則可多攝取深綠色蔬菜、杏仁等食物。平日生活也要同時注意個人衛(wèi)生習慣,預防膀胱、尿道感染,很快就能揮手向尿失禁說再見!