特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>其它健康常識>

哺乳期腰痛是怎么回事

時間: 鞏詩754 分享

  在喂養(yǎng)寶寶時,因為寶媽的腰痛卻不能給寶寶最好的喂養(yǎng)狀態(tài),那么引起寶媽在哺乳期的腰痛的原因是什么呢?學習啦小編為你提供科普的知識來了,希望你能喜歡。

  引起哺乳期腰痛的原因

  原因一:缺鈣引起腰痛。

  這是比較常見的一種腰痛原因。為什么會缺鈣呢?這樣追蹤到產(chǎn)前的營養(yǎng)補充。孕期,孕媽媽在補充營養(yǎng)的時候沒有得到充足的鈣質(zhì),僅有的鈣質(zhì)在寶寶四肢骨骼發(fā)育的時候會被寶寶所吸收,導致媽媽本身的缺鈣體質(zhì)。而且在哺乳期,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)也會隨之乳汁而被寶寶吸收,所以媽媽會處于缺鈣的狀態(tài),從而導致腰痛。

  原因二:分娩時的身體機能改變

  一般懷孕,胎兒的不斷長大和羊水的增多,容易撐大孕媽媽身體內(nèi)部的一些器官,也會是骨盆變大,內(nèi)分泌機制也會因為寶寶的存在而改變。因此,當寶寶出生后,骨盆還是處于比較松弛的狀態(tài),這樣會增加腰部的壓力,是盆腔神經(jīng)受到壓迫,導致腰痛。

  原因三:過度勞累

  懷孕使孕媽媽的身體機能發(fā)生改變,產(chǎn)后如果不好好休息就容易因為過度勞累也身體疲勞或者腰痛。而且產(chǎn)后照顧孩子就是比較累的事情,長時間抱孩子也會加重腰部的受力,引起腰痛。而且哺乳的時候如果姿勢不正確會使腰部肌肉處于緊繃狀態(tài),久了就會引發(fā)腰痛。

  原因四:活動少使贅肉增加

  產(chǎn)后很多媽媽都會長期躺在床上休息,特別是月子期間,由于活動時間少,活動強度低,然后又不斷補充營養(yǎng),就使腰部贅肉不斷增加,腰部的負擔也增加了,就會誘發(fā)腰痛。

  哺乳期腰痛的預防方法

  措施一:注意日常生活習慣

  產(chǎn)后不要太早就穿上高跟鞋,這樣會增加腰部的負擔;保持足夠的睡眠,做些活動,活動活動腰部,緩解腰部肌肉疲勞,如果有條件則可以請醫(yī)生幫助按摩,促進腰部血液流動。還有不要做過重的家務,丈夫應該幫忙分擔。

  措施二:哺乳方式要正確

  不要讓腰部處于一種不舒服的狀態(tài)喂奶,因為喂奶需要的時間較長,如果保持腰部不舒服會造成腰肌勞損,要選擇一種自己覺得比較舒服的姿勢喂奶??梢杂谜眍^枕高寶寶,這樣可以使腰部的受力小點。

  措施三:不要蹲太久或站太久

  平時做家務的時候需要長時間彎腰做的比如拖地等,可以叫丈夫幫忙,寶寶所需要的物品不要放得太低,每次都要彎腰去哪,寶寶的推車手柄最好選擇比較適合自己身高的,不然長時間彎著腰推車會加重腰痛。

  措施四:補鈣

  有些媽媽如果意識到自己可能是缺鈣的話就要及時補鈣,多吃鈣質(zhì)豐富的食物,或者直接補充鈣片,但是最好是到醫(yī)院確認自己是否缺鈣。

哺乳期腰痛是怎么回事

在喂養(yǎng)寶寶時,因為寶媽的腰痛卻不能給寶寶最好的喂養(yǎng)狀態(tài),那么引起寶媽在哺乳期的腰痛的原因是什么呢?學習啦小編為你提供科普的知識來了,希望你能喜歡。 引起哺乳期腰痛的原因 原因一:缺鈣引起腰痛。 這是比較常見的一種腰痛原因。
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 脖子響是怎么回事
    脖子響是怎么回事

    啪一聲脖子響了,應該不少人把自己給唬的一愣一愣的,因為以為自己的并且很嚴重,以為是頸椎

  • 脖子癢是怎么回事
    脖子癢是怎么回事

    會不會又在某個天氣,或者在某個時候脖子特別癢,但是又不知道是怎么一回事?現(xiàn)在學習啦小編就為各位覺得脖子癢或者曾經(jīng)試過脖子癢的你科普一下了

  • 脖子左側(cè)筋疼怎么辦
    脖子左側(cè)筋疼怎么辦

    日常生活中,我們大多數(shù)人都是一玩手機、電腦就是幾個小時,而且在這過程中沒有改變過姿勢,所以越來越多有關(guān)于脖子左側(cè)筋疼之類的原因?,F(xiàn)在學習

  • 脖子后面痛怎么辦
    脖子后面痛怎么辦

    脖子后面疼應該是很多上班族的一個通病吧,因為每天對著電腦打字,改方案什么的,下面就由學習啦小編為你帶來關(guān)于這個問題的知識科普,希望你能喜

1359172