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脖子響是怎么回事

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脖子響是怎么回事

“啪”一聲脖子響了,應該不少人把自己給唬的一愣一愣的,因為以為自己的并且很嚴重,以為是頸椎病?,F(xiàn)在學習啦小編為大家科普“脖子響了”是怎么一回事。

  脖子響的原因

  關(guān)于脖子響是怎么回事,通常臨床中這種現(xiàn)象出現(xiàn)時有兩種情況,最常見的就是頸椎病。頸椎關(guān)節(jié)響,又稱頸椎“彈響”。對此,根據(jù)美國國會圖書館的文獻資料顯示,頸椎脖子響主要有以下三個方面的原因:首先是氣體逃逸,科學家們認為在我們?nèi)梭w關(guān)節(jié)間,有一種叫做滑液的液體,是用來潤滑關(guān)節(jié)用的。這種滑液內(nèi)含有一些氣體,譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關(guān)節(jié)時,滑液中的氣體急速跑掉,就造成嗝嗝響,因為氣泡破了。

  其次臨床中頸椎脖子響的原因,還有關(guān)節(jié)移位,當我們移動關(guān)節(jié)時,肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時,你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關(guān)節(jié)和足踝為多。關(guān)節(jié)炎造成的粗慥關(guān)節(jié)接觸面,關(guān)節(jié)炎會破壞關(guān)節(jié)間的軟骨組織,造成關(guān)節(jié)接觸面不再平滑。這種狀況下,關(guān)節(jié)磨擦就會產(chǎn)生響聲。這就是脖子響是怎么回事,頸椎病方面的介紹,希望可以引起患者的注意。

  另外,關(guān)于脖子響除去頸椎病的原因外,還可能是頸部軟組織或韌帶相互摩擦發(fā)聲。我們頸部的肌肉嚴格來講,分好多好多層。我們在活動的時候,各層之間是相互滑動的,當我們有肌肉勞損的時候,局部就有一些炎癥的反應,炎癥反應就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑,因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。響聲發(fā)生以后,會使原來出現(xiàn)勞損部位得到放松了,我們有時候感覺到響兩聲以后覺得特舒服,但是好景不長,舒服一回以后,癥狀還是會回來的,主要的原因還是軟組織勞損。

  上述兩種情況都表明,脖子響是怎么回事,它的外在因素無非跟白領(lǐng)一族的工作性質(zhì)有關(guān),久坐,長時間保持一種錯誤的姿勢缺乏運動,導致頸部肌肉勞損或關(guān)節(jié)活動性減弱或者炎癥的發(fā)生,其實,這些都是早期頸椎病的癥狀。因此,務必養(yǎng)成良好的工作習慣,包括正確的工作姿勢,適當?shù)倪\動,以及選取合適的枕頭使頸椎得到良好的休息,做到預防脖子僵、疼,遠離頸椎病。

  改善脖子“響”的方法

  1.坐姿端正,減少低頭

  看手機可放在與視線相平行的方向,可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的白領(lǐng),用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

  2.遠離空調(diào),不正對

  不要讓空調(diào)正對著自己吹,因為人的汗毛孔是張著的,空調(diào)一吹,寒濕很容易進入體內(nèi),會加重我們韌帶的鈣化。

  3.保持運動,增強體質(zhì)

  運動有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。良好的體質(zhì)有助于關(guān)節(jié)的血氣流通。

  4.科學合理的枕頭,保護頸椎

  要有合適的高度,差不多一個拳頭高度;要有良好的透氣性,在睡眠中讓皮膚能夠順利呼吸;要有舒適的軟硬度,彈性過小感覺太硬,彈性過大,反向作用力增加,壓迫感增強。有一個好的枕頭才能保護好頸椎不受壓迫。

  5.減少穿高跟鞋的次數(shù),少坐軟沙發(fā)

  如果一定要穿高跟鞋,也要盡量減少穿的次數(shù),或選跟高低于5厘米的中跟鞋。過軟的沙發(fā)會讓人重心支撐不穩(wěn)并且難以保護脊椎的生理弧度,造成腰酸背痛,疲倦乏力。

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