祛濕熱中藥最有效的偏方簡(jiǎn)單
春夏之交，北方地區(qū)空氣濕度開始增大，此時(shí)最好選用一些益氣養(yǎng)脾的食物，如山藥、紅棗、南瓜等，再配以適量祛濕健脾的中藥做成藥粥服食，可起到非常好的祛濕作用。下面小編準(zhǔn)備了祛濕熱中藥方，希望對(duì)您有幫助！
祛濕熱中藥方
紅棗木耳祛濕湯
適用人群：適合脾胃虛弱者。
用法宜忌：佐餐適量食用。
材料：紅棗15顆，水發(fā)木耳50克，冰糖適量。
做法：
1.紅棗洗凈，木耳洗凈，撕成瓣。
2.取一碗，放入紅棗、木耳、適量清水、冰糖，置于蒸鍋中，蒸1小時(shí)即可。
功用解析：此湯滋脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺養(yǎng)血。紅棗能補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血安神，緩和藥性。紅棗富含糖類物質(zhì)，能促進(jìn)人體內(nèi)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗還有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓的作用，具有防治神經(jīng)衰弱之功。紅棗雖是滋補(bǔ)佳品，但也不能隨意多食，每天吃幾顆最好。
山藥羊肉祛濕湯
適用人群：適合于脾腎虛弱引起的食少倦怠、便溏腹瀉、肺虛久咳等癥。
用法宜忌：佐餐食用，吃肉喝湯，每周2次。
材料：山藥150克，羊肉500克，姜片、蔥段、胡椒粉、料酒、鹽各適量。
做法：
1.羊肉去筋，洗凈，略劃幾刀;山藥洗凈，去皮，切薄片。
2.鍋內(nèi)放入羊肉、適量清水，燒沸后放入山藥片、姜片、蔥段、胡椒粉、料酒、鹽，大火燒沸后撇去浮沫，改用小火燉至熟爛，撈出羊肉放冷，切片，裝入碗中。
3.原湯中除去蔥段、姜片，加鹽攪勻，倒入羊肉碗內(nèi)即可。
功用解析：山藥性平味甘，能益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，對(duì)脾胃虛弱、癥見食少、體倦便溏、久咳久喘等癥都有一定作用?，F(xiàn)代醫(yī)者常用山藥來防治慢性胃炎、肥胖癥及冠心病，調(diào)控血糖。山藥具有補(bǔ)脾開胃的功效，常食滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果明顯，對(duì)低血壓患者有益處。注意便秘者不宜多食山藥。
決明菊花祛濕粥
適用人群：適用于口腔潰瘍、高血脂癥、高血壓、大便干燥等癥。
用法宜忌：每日1次，5～7次一個(gè)療程。
材料：決明子12克，菊花6克，大米50克，白砂糖適量。
做法：
1.決明子炒香，放涼;菊花洗凈;大米淘凈。
2.瓦罐內(nèi)放入決明子、菊花，煎汁后去渣，加入大米，用小火熬制成粥，放入白砂糖調(diào)味即成。
功用解析：此粥補(bǔ)益脾胃，平肝明目，疏風(fēng)解熱。決明子性微寒，味苦咸，能夠清肝明目，潤(rùn)腸通便，主要適用于肝火上擾、視力模糊、眼睛澀痛;肝腎虧虛、頭痛眩暈;腸燥內(nèi)熱、大便秘結(jié)等癥?，F(xiàn)代常用決明子來輔助治療高血壓、血脂異常、夜盲癥、急性角膜炎及口腔炎癥等。特別需要注意的是，脾虛便溏者忌用。
祛濕排毒中藥
1、茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、五指毛桃
五指毛桃食藥兼之，在眾多祛濕食材中它的補(bǔ)虛作用較強(qiáng)，又能補(bǔ)脾肺之氣，中醫(yī)認(rèn)為它能健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃祛濕。體內(nèi)濕氣較重時(shí)，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養(yǎng)生!
3、蒼術(shù)
為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強(qiáng)，濕濁去而脾運(yùn)健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。
4、綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯，它價(jià)格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦?jié)駸?，以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。
5、五加皮
五加皮為祛風(fēng)濕類中藥，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨和利水的功效，同時(shí)它還有補(bǔ)肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒。
排毒祛濕的好方法
1、多運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排汗利于除濕氣，多外出曬太陽利于胎兒的發(fā)育。
2、注意睡眠
濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助于孕婦睡眠。
3、及時(shí)就醫(yī)
由于孕婦的特殊體質(zhì)，薏米之類的食物應(yīng)當(dāng)小心進(jìn)食，如果濕氣嚴(yán)重的話，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。
4、食療祛濕
體內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。
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