秋季保持生活健康的小貼士
秋季保持生活健康的小貼士
秋風(fēng)悄悄地吹,秋雨輕輕地下,不知不覺,秋已經(jīng)來到了我們的身邊。秋天,一個黃金的季節(jié),一個豐收的季節(jié),一個愉快的季節(jié)。秋天,有大雁飛過,有菊黃枝頭,有艷陽高照,有秋風(fēng)蕭瑟,有雨絲纏綿。這個美好的季節(jié)里,我們給出一些冬秋季節(jié)生活小貼士,為您提供些日常小竅門。
秋季保持生活健康的小貼士
1、冬季袋裝牛奶的油脂會凝結(jié)附著在袋壁上,不易刮下,可在煮前放火爐旁預(yù)熱片刻,油脂即融。
2、秋冬季節(jié),每日煮食白蘿卜,連湯帶菜早晚各服時一小碗,長期堅(jiān)持可有效治療慢性支氣管炎。
3、低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓耳、瘦,然后對這些部位用電吹風(fēng)吹暖片刻,即可有效防治凍瘡。
4、秋冬季節(jié)手腳易干裂,可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘,堅(jiān)持一周,皮膚即可光滑如初。冬季氣候干燥寒冷,手腳易發(fā)生皴裂,若在裂口處涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。
5、抽油煙機(jī)上的油盒很難清洗,可在干凈的油盒里先放點(diǎn)水,讓油滴在水上,快滿時一倒,又就全部倒出來了。
6、化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬,曬時可在被子上蓋一層布,防止陽光直射。
7、冬季裝修時,木材要注意保濕,以免變形;木工制品要及時封油,以防收縮;木地板要留出2毫米左右的伸縮縫。
8、專家建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿卜、山楂等食品,或每天喝一杯酸奶,一碗雞湯,都可有效預(yù)防感冒。
9、買禮盒送人時,價格標(biāo)簽很難撕掉,可用吹風(fēng)機(jī)吹熱再撕,會很輕松地撕下來,不留一點(diǎn)痕跡。
10、冬季忌常舔嘴唇,會越填越干裂;忌凍僵后燙手,容易生凍瘡;忌睡前洗頭,以免感冒;忌戴口罩,會使鼻粘膜變嬌氣,容易感冒。
11、少喝奶茶,因?yàn)槟滩韪邿崃?,并且沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用可罹患高血壓、糖尿病等疾病。
12、香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內(nèi)上鍋,文火蒸一刻鐘食用,止咳效果很好。
13、使牙快速變白土方:用食鹽、小蘇打等量,加水調(diào)勻,每日刷牙一次,4天可除牙齒表層色斑使牙齒潔白。
初秋之時,欲食之味宜減鋅增酸,以養(yǎng)肝氣。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,秋季,草木凋零,氣清風(fēng)寒,節(jié)約生冷,以防疾病,此時宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)之物生氣。
中秋炎熱,氣候干燥,容易疲乏。此時應(yīng)多吃新鮮少油食品。其次,應(yīng)多吃含維生素和蛋白質(zhì)較多的食物,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋燥癥應(yīng)多食含維生素A、B、C、E類食品,如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以養(yǎng)血潤燥,提高抗秋燥、抗病能力。
晚秋季節(jié),心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。此時日常飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物,可有效地預(yù)防心腦血管疾病。切記進(jìn)食過飽,其晚餐以八分飽為宜,晨起喝杯白開水,以沖淡血液。日間多喝 淡茶,堅(jiān)持每天喝二、三杯茶水,對心臟有保健作用。