人體健康小知識

　　生活想要健康，想要精致，健康小知識可不能忽視，人體健康小知識正是我們需要的，下面就讓小編帶你了解當中細節(jié)吧!

　　人體健康小知識

　　1、什么是健康?什么是亞健康?影響健康的重要因素有哪些?

　　*健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。他包括三個方面的內容，即：(1)身體好，沒有疾病，即生理健康;(2)心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康;(3)個人和社會相協(xié)調，即社會適應能力強。

　　*亞健康是指個體介于健康與疾病的邊緣狀態(tài)，臨床檢查無明顯疾病，但機體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程活力降低。表現(xiàn)為身心疲勞，創(chuàng)造力下降，并伴有自感不適癥狀 *環(huán)境因素、生物遺傳因素、行為和生活方式因素及醫(yī)療衛(wèi)生服務因素。

　　2、什么是傳染病?傳染病的傳途徑有哪些?

　　傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的一類疾病。

　　傳播途徑：經空氣傳播、經水傳播、經食物傳播 、接觸傳播、媒介節(jié)肢動物傳播 、經土壤傳播 、垂直傳播 (母嬰傳播)、醫(yī)源性傳播

　　預防措施：一、管理和控制：消滅傳染源或使傳染源無害化的工作稱為管理傳染源;對傳染病病人要做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療;對有經濟價值的有病動物，可給予隔離治療。對無經濟價值或危害性大的有病動物，應殺滅、焚毀，人與家禽、家畜分居

　　二、切斷傳播途徑

　　三、保護易感人群 ：預防接種、藥物預防

　　3.血液的成份是什么?血液具有哪些功能?

　　血液：血液是流動在心臟和血管內的不透明紅色液體

　　主要成分為血漿、血細胞。

　　血液中含有各種營養(yǎng)成分，如無機鹽、氧、以及細胞代謝產物、激素、酶和抗體等，有營養(yǎng)組織、調節(jié)器官活動和防御有害物質的作用。

　　4.消化系統(tǒng)包括哪些器官?肝臟具有哪些功能?如何保護肝臟?

　　消化系統(tǒng)的組成：消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。

　　消化道是一條起自口腔延續(xù)為咽、食道、胃、小腸、大腸、終于肛門的很長的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)及大腸(盲腸、結腸、直腸)等部。

　　消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內，大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝和胰，它們均借助導管，將分泌物排入消化管內。 調節(jié)血糖水平，維持體內血糖恒定、清潔血液，除去有毒物質、產生熱量，維持體溫、產生膽汁。

　　保持正常體重、遠離各種可能受血液污染的器具 、均衡飲食 、注意飲食衛(wèi)生、 不喝酒、戒煙 、不亂吃藥 、注意睡眠時間

　　5、什么是激素?

　　從廣義上講，激素是一類生物體內的化學信息分子，主要是由一些特殊組織或腺體合成，并且不需要管道而直接分泌到體液(對于動物指的是血液、淋巴液等)的有機分子，這些分子經血液運輸?shù)较鄳陌薪M織，使得這些組織發(fā)生激烈的生物化學反應和生理效應。

　　6、人腦由哪幾部分組成的?怎樣科學用腦?

　　人腦由大腦(分左右半球)、小腦、間腦及腦干(包括中腦、腦橋及延髓)組成。

　　1、勞逸結合、2、要養(yǎng)成有規(guī)律睡眠的習慣。3、適當參加文體活動。4、給大腦提供充足的營養(yǎng)

　　7.心血管疾病已經成為威脅人類健康第一疾病，但心血管疾病是可以預防的，請問如何保護心血管?

　　改善生活方式、降壓、調脂、降糖、阿司匹林

　　8.談談呼吸系統(tǒng)的組成，常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些?如何預防呼吸系統(tǒng)疾病?

　　呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺二部分組成。呼吸道包括鼻腔、咽、喉、氣管和支氣管，臨床上將鼻腔、咽、喉叫上呼吸道，氣管和支氣管叫下呼吸道，呼吸道的壁內有骨或軟骨支持以保證氣流的暢通。肺主要由支氣管反復分支及其末端形成的肺泡共同構成，氣體進入肺泡內，在此與肺泡周圍的毛細血管內的血液進行氣體交換。吸入空氣中的氧氣，透過肺泡進入毛細血管，通過血液循環(huán)，輸送到全身各個器官組織，供給各器官氧化過程的所需，各器官組織產生的代謝產物，如CO2再經過血液循環(huán)運送到肺，然后經呼吸道呼出體外。󰀀

　　急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎球菌性肺炎 、

　　防寒保暖、合理的飲食調理、勞逸適度、忌煙、堅持鍛煉、主動配合治療、進行預防性治療、改善生活和工作環(huán)境、忌惱怒，避憂思、緩解期服用扶正固本的藥物

　　9、吸煙對人體的危害有哪些?

　　一、致癌作用󰀀󰀀;

　　二、對心、腦血管的影響，煙草煙霧中的二氧化碳、一氧化氮、氣象自由基等物質損害血管內皮功能，增加血液黏稠度促進血栓形成，增強氧化應激和炎癥反應，誘發(fā)或加劇心血管疾病。冠心病、腦血管疾病、心臟性猝死、外周動脈疾病和主動脈瘤都與吸煙有相關關系。󰀀 三、對呼吸道的影響，吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一;

　　四、對消化道的影響󰀀

　　10.根據所學知識結合實際，談談如何保持身心健康?、

　　樹立明確的生活目標、凡事寬以待人、養(yǎng)成良好的生活習慣、要有合理的營養(yǎng)構成、保持青春活動力的秘訣在于運動、必不可少的業(yè)余愛好、塑造幽默樂天的性格

　　11.人體所需的七大營養(yǎng)素是指什么?

　　蛋白質、脂類、糖類(碳水化合物)、水、維生素、礦物質、纖維素

　　12.免疫系統(tǒng)的功能有哪些?

　　生理防御功能、自身穩(wěn)定功能、免疫監(jiān)視功能

　　13.健康是每一個人都追求的目標，談談你對健康與疾病的認識。

　　健康是指人在不斷適應內外環(huán)境變化過程所維持的生理、心理、情緒、智力及社會等方面的動態(tài)平衡的狀態(tài);疾病則是指人的某方面功能較之于以前的狀況處于失常的狀態(tài)。由此可見，健康與疾病之間沒有明顯的界限，是一種連續(xù)過程，二者各自獨立且相互對立，可在個體身上同時并存，在一定條件下可以相互轉化，是處在動態(tài)當中的。