哪種飲料健康
飲料健康有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!
健康的飲料
1.綠茶(抗癌)(軟化血管)(飯后用茶葉水簌口,可以防牙齒疾病)
2.紅葡萄酒(少量)、紅葡萄皮(延緩衰老,防自由基)(防止心臟病)(防止心臟突然停勃)(早晨不能劇烈運(yùn)動)
3.豆?jié){
4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)
5.骨頭湯(延年益壽)
6.蘑菇湯(提高抵抗力)
保健食品:
1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)
2.蕎麥(防止糖尿病)(高纖維,防止胃腸道癌癥)(用淘米水可以洗掉農(nóng)藥)
3.薯類(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素)
4.燕麥(防止糖尿病)
5.小米(早上玉米粥、晚上小米粥)
6.芝麻
7.豆類(大豆行動計劃:一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點(diǎn)肉)
有害食品:
1.(松花蛋不宜食用,含有鉛)
2.(臭豆腐不能常吃)
3.(味精不能多用,最好不要用,特別不能加熱;懷孕時候不能多吃,影響下一代)
4.(40歲以上不要吃菠菜)
5.(方便面不宜食用)
6.(葵花子,影響肝功能)
7.(豬肝含有膽固醇過高,不宜多吃)
8.(烤羊肉串,致癌)
9.(腌菜,致癌)
10.(油條,有害腎臟、腦細(xì)胞)
值得注意的:
1.(豆?jié){比牛奶更有利吸收,營養(yǎng)價值不次于牛奶)
2.(胡蘿卜美容!!)
3.(苦瓜, 南瓜,它刺激β細(xì)胞,產(chǎn)生胰島素。防糖尿病)
4.(番茄素,番茄加熱后產(chǎn)生番茄素,生番茄沒有番茄素,西紅柿炒雞蛋;抗生殖系統(tǒng)癌、膀胱癌)
5.(大蒜素,大蒜切成薄片,空氣中15分鐘才產(chǎn)生大蒜素,不能加熱;抗癌)必須先把大蒜切成片,一片一片的薄片,暴露在空氣里15分鐘后食用,這樣吃大蒜才有用。
6.(黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林還好)
7.(花生米的紅皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剝皮吃)
8.(花粉,消毒、去皮、脫敏,然后食用,可以延年益壽;用在臉上可以美容,祛除所有斑點(diǎn)、皺紋、痤瘡;食用還可以有利于治療便密..
9.吃動物,動物越小越有營養(yǎng)價值。假如有牛肉,又有豬肉,應(yīng)該吃豬肉,牛肉的問題太多。第一有瘋牛病,第二有口蹄疫,第三有不良膽固醇。如果有豬肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有雞肉,吃雞肉;有雞又有魚,吃魚;有魚又有蝦,那就吃蝦呀。