鈣片怎么選購竅門

　　市場上的鈣片產(chǎn)品林林總總，牌子不勝枚舉。但是這些鈣片是怎么生產(chǎn)出來的，用什么生產(chǎn)的，我們都不知道。該如何選擇好的鈣片，我們也不知道!下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些鈣片怎么選購竅門方法，希望對大家有所幫助!

　　鈣片怎么選購竅門具體如下：

　　1選擇上市時間超過20年的品牌。

　　因為時間是檢驗真理的唯一標準，同樣也適用于保健產(chǎn)品。保健產(chǎn)品是很容易出現(xiàn)品質(zhì)問題的，特別是在中國，廠家為了追求經(jīng)濟利益，往往以次充好、以假亂真。像是曾經(jīng)的中華鱉精，廠里沒有一只鱉。某牌子的鈣，銷售幾年之后被曝光雙氧水超標等。如果在市場上銷售超過20年，還信譽良好、質(zhì)量可靠，那說明這個品牌和廠家是從骨子里對產(chǎn)品的品質(zhì)高要求的，才可以放心使用。

　　2廠家對品質(zhì)是從源頭到成品全程管理的。

　　像曝光視頻中的鈣片一樣，生產(chǎn)廠家對原料來源根本沒有要求，就很難有讓人放心的產(chǎn)品。而對產(chǎn)品品質(zhì)嚴苛要求的廠家則會對原料極端重視，比如以植物為原料的保健產(chǎn)品，這些廠家不但會對植物原材料嚴格把關(guān)，甚至對種植的原料的土壤、灌溉水源、周邊空氣都嚴格要求的。

　　3. 看誰在用。

　　奧運冠軍孫揚去年因交通事故曾在看守所短暫停留，當時看守所領(lǐng)導(dǎo)最發(fā)愁的是給她吃什么。因為這些運動員的飲食標準非常高，市面上的肉類等食品不能隨便吃，可能里面的激素等成分直接會影響運動比賽的尿檢結(jié)果。所以運動員的食品和營養(yǎng)保健品的檢測標準要比普通人嚴格300倍。 如果這些參加奧運會比賽的運動員都可以放心使用的產(chǎn)品，那我們毫無疑問也可以放心使用了。

　　鈣片類保健品的服用方法

　　1 補鈣片劑

　　鈣片是一種飲食中鈣攝入不足的替代物，所以請吃飯時以水喂服。對于魚類過敏，或者重大慢性病較嚴重者(如糖尿病，動脈粥樣硬化等)，請咨詢醫(yī)生后服用。

　　基本款

　　服用方法：一次一粒，每日兩次。

　　連續(xù)服用兩周后，如果癥狀緩解，可改為一日一粒。

　　更年期及老年人款

　　服用方法：一次一粒，每日兩次。癥狀嚴重者，如抽筋等，可偶爾服用三粒/每日。

　　連續(xù)服用兩周后，如果癥狀緩解，可改為一日一粒。

　　強化款

　　服用方法：一次一粒，每日兩次。請盡量不要超過本劑量。

　　連續(xù)服用十天后，如果癥狀緩解，可改為一日一粒。

　　對魚類尤其是海魚類過敏著，慎用。

　　2 補鈣咀嚼片

　　服用方法：請4歲以下兒童不要服用。

　　四歲至十二歲兒童，每日一粒

　　十二歲至十八歲青少年，可適當增加，每隔一日，加服一粒。

　　成人，每日兩粒，可分次服用。

　　請選擇咀嚼片的朋友特別注意，跟小朋友吃飯不能太慢，飯不要一直含在嘴里是一樣的道理，當你服用咀嚼片的時候，請不要把咀嚼的過程拖的太長。咀嚼的過程中，唾液里的消化酶會將咀嚼片里的營養(yǎng)物質(zhì)包裹完全并消化掉，所以請不要含在嘴里。

　　3液態(tài)鈣

　　服用方法：請盡量不要給三歲以下兒童服用液態(tài)鈣。一下用量，一勺為5ml

　　3-10歲兒童 2勺每次，每日兩次

　　10歲至18歲兒童 長身體階段 2勺每次，每日2-3次

　　成人 2勺每次，每日兩次

　　孕婦及哺乳期女性 3勺每日，分兩次服用。

　　注意，請谷物過敏著避免服用，請不要過量服用。

　　4 鈣飲料

　　請將鈣片取出一粒，放入一杯約200ml水中溶解，完全溶解后為橙子味飲料，請每日飲用一次。癥狀嚴重者兩次，請不要過量。