紅心獼猴桃的挑選技巧有什么
紅心獼猴桃的挑選技巧有什么
轉(zhuǎn)眼熬過(guò)了酷暑，終于迎來(lái)了勝春朝的秋，金秋時(shí)分，瓜果飄香，有一樣正值采摘的水果，獼猴桃，市面上那么多新鮮的獼猴桃應(yīng)該怎么去選購(gòu)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的紅心獼猴桃的挑選技巧，希望能幫到你。
紅心獼猴桃的挑選技巧
1、首先要看果型。要點(diǎn)：雞蛋和直筒。優(yōu)質(zhì)的獼猴桃形狀比較規(guī)則。一般呈上大下小的雞蛋狀。而使用了膨大劑的獼猴桃則像個(gè)扁扁的直筒狀。
2、其次看果臍。要點(diǎn)：圓而緊和長(zhǎng)而寬。有個(gè)形象的比喻就是雞嘴和鴨嘴的形狀。雞嘴的是優(yōu)質(zhì)的，鴨嘴的則是使用了膨大劑的。膨大劑濃度越高，果臍則越長(zhǎng)。
3、然后看色澤優(yōu)質(zhì)的獼猴桃表面光滑無(wú)皺，富有光澤。反之，果皮粗糙，皮孔加深變大。
4、接著看果毛。優(yōu)質(zhì)的獼猴桃果毛細(xì)而不易脫落。果皮上的毛多的說(shuō)明是比較新鮮的。反之，果毛粗硬且易脫落。
吃獼猴桃的注意事項(xiàng)
獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜愛(ài)吃獼猴桃的人，每日吃1—2個(gè)既能滿足人體需要，其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。
紅心獼猴桃的藥用價(jià)值
(一)預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。
(二)增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
(三)減肥健美，獼猴桃果實(shí)含糖量低，是營(yíng)養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得最平衡的營(yíng)養(yǎng)。
(四)治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
(五)防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化。
(六)預(yù)防抑郁癥，獼猴桃果實(shí)含有肌醇，肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。
(七)預(yù)防眼病(白內(nèi)障)，如今愈來(lái)愈多的成年人患有白內(nèi)障，獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。
(八)增強(qiáng)免疫功能，獼猴桃被認(rèn)為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)。
(九)消除緊張疲勞，獼猴桃中含有相當(dāng)高的5-羥色胺(血管收縮劑)，5羥色胺只對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用。
(十)保持人體健康，獼猴桃含有大量的礦物質(zhì),特別是高溫天氣下補(bǔ)充人體因體育鍛煉造成的電解質(zhì)損失特別重要。
獼猴桃不宜搭配的食物
1、獼猴桃和黃瓜：破壞維生素C
2、獼猴桃和蝦：可能引起中毒
3、獼猴桃和螃蟹：易致中毒
4、獼猴桃和白蘿卜：誘發(fā)甲狀腺腫大
5、獼猴桃和胡蘿卜：降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
6、獼猴桃和動(dòng)物肝臟：降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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