挑選梨子方法

　　秋季，天氣干燥，梨子馬上又要大量上市，梨子味道甜美，富含維生素，是我們?nèi)粘Ｉ钪须x不開(kāi)的水果，我們?cè)鯓犹暨x梨子呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家說(shuō)明。

　　怎么挑選梨子

　　首先，我們挑選梨子的時(shí)候，要選個(gè)有外包裝的，因?yàn)橛型獍b，可以防止梨子的水分跑掉，最好是買那種里面是一層紙，外面在包一層塑料袋的，因?yàn)檫@樣密封性很好，梨子一定水分很大。

　　挑選梨子的時(shí)候，首先要看外形，我們要選個(gè)大的，因?yàn)閭€(gè)大的梨子的果肉多，水分多，如果選個(gè)小的梨子，梨子本身的核就很大，吃不了幾口就沒(méi)有了，精力都花費(fèi)在削皮上。

　　挑選梨子的時(shí)候，其次要看梨子的新鮮程度，這就要看梨子從樹(shù)上摘下來(lái)的時(shí)候留下的那個(gè)小的像樹(shù)枝一樣的把兒，看那個(gè)把兒是什么顏色的，如果是綠色，就說(shuō)明這個(gè)梨子非常新鮮，是剛從樹(shù)上摘下來(lái)不久的，買回去保準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。反之，如果梨子的把兒是褐色的或是長(zhǎng)霉的，那就不能要了，因?yàn)榉诺臅r(shí)間太長(zhǎng)了，吃下去后影響我們的健康。

　　買的時(shí)候，還有看梨子通身有沒(méi)有損傷，如果有傷痕，最好不要，或者用手輕輕地按一下，如果梨子發(fā)軟的也不能要，還有的上面有蟲(chóng)眼，都要排除掉，梨子有傷痕的，雖然當(dāng)時(shí)看著沒(méi)有什么，但回到家里放上兩天以后，傷痕就會(huì)慢慢變色，很影響食欲。

　　有的梨子身上有麻點(diǎn)，其實(shí)這也沒(méi)有什么，只不過(guò)是它飽受風(fēng)霜的見(jiàn)證。并不影響梨子的味道，有的梨子上面有麻點(diǎn)的，反而還甜一些，所有我們?cè)谔暨x梨子的時(shí)候不要根據(jù)身上有無(wú)麻點(diǎn)來(lái)決定取否。

　　買梨子時(shí)，還要把梨子掂在手里看一看梨子的重量是否和它的個(gè)頭相稱，如果一個(gè)大個(gè)的梨子，拿在手里分量很重，那就表明它的水分含量很大，可以買。相反，如果一個(gè)大個(gè)的梨子拿在手里輕飄飄的，那就表明它的水分已經(jīng)蒸發(fā)了，買回去后就會(huì)后悔。

　　飯前吃梨能減肥嗎

　　美國(guó)食物養(yǎng)生學(xué)會(huì)專家指出，在飯前吃一個(gè)梨能起到更好減肥效果。他們認(rèn)為梨是一種低熱量而高營(yíng)養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。

　　另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個(gè)梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4。

　　一方面大量的纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對(duì)脂肪的攝入;另一方面纖維可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

　　為了讓梨發(fā)揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因?yàn)槠ぶ械睦w維等營(yíng)養(yǎng)素含量非常豐富。

　　4個(gè)吃梨減肥的益處

　　1.保持嬌好的身材

　　梨是日常生活中再常見(jiàn)不過(guò)的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個(gè)觸手可及的減肥佳品。

　　為此，美國(guó)《健康》雜志再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持嬌好的身材。

　　2.幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收

　　梨是一種低熱量而高營(yíng)養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生C，另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維。

　　平均一個(gè)梨中合有5克纖維，這相當(dāng)干人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用

　　3.營(yíng)養(yǎng)素含量非常豐富

　　美國(guó)食物養(yǎng)生學(xué)會(huì)的勞拉博士指出，在飯前吃一個(gè)梨，其中大量的纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對(duì)脂肪的攝入。

　　為了讓梨發(fā)揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因?yàn)槠ぶ械睦w維等營(yíng)養(yǎng)素含量非常豐富。

　　4.輕松享用好吃的減肥餐

　　在超幣里、市場(chǎng)上，都可以輕松地找到梨的影子，而且種類繁多，不怕你一種吃膩役得挑。但是梨在切開(kāi)以后很容易變色，影響食欲。

　　對(duì)此美國(guó)華盛頓薩里希旅館水療中心的，蔥廚師告訴我們一個(gè)竅門：將切開(kāi)的梨放在冷水中，加入一些檸檬汁，就可以阻止梨發(fā)生氧化而變色了，而且用檸檬汁浸泡后的梨還有一股誘人的芳香。