三七作為傳統(tǒng)的滋補品，價格昂貴，大多數(shù)消費者都希望將錢用在刀刃上，買到好的三七，那么今天，學習啦小編為大家整理了挑選三七的方法，以及三七的食用方法，希望能夠幫到大家!

　　挑選三七第一招——盡量買完整的個頭而不要買粉。

　　三七打粉可以方便沖泡飲用，也能更省錢，但是粉狀的三七也更容易摻假，因此最好是買整個的，然后拿去藥房加工打粉，打粉的一般收費也只是10元左右。

　　挑選三七第二招——盡量挑選個頭大的。

　　藥材行內話說頭數(shù)，其實就是幾個500克的意思，三七個頭越大，藥效也越好。

　　挑選三七第三招——盡量挑選飽滿的。

　　買三七要挑選外形飽滿的，干癟貨一般是庫存品或者是經(jīng)過提煉的，皺紋較多的也可能是結籽的，效果會打折扣。

　　挑選三七第四招——干度要夠。

　　選三七要選擇干度夠的，手摸上去不能感覺到明顯的濕度，不然買回來就虧了，也不便于儲存。

　　三七的食用方法

　　美白白祛斑的吃法

　　每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。 功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

　　預防高血脂的吃法

　　視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。 功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

　　米湯送服

　　一次2克，每日2~3次，溫水或溫米湯送服。治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。

　　溫酒送服

　　一次2克，每日2~3次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。

　　蜜水送服

　　一次2克，每日2~3次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。

　　溫水送服

　　一次2克，每日2~3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。還可以擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。

　　三七蒸雞

　　主料：

　　母雞一只(約1000克)、三七20克

　　輔料：

　　料酒10克、姜10克、蔥10克、味精1克、食鹽3克

　　制作：

　　1)雞宰后去毛、內臟和爪，洗凈剁成小塊裝入盆中，將10克，三七磨粉備用，汆下的三七上籠蒸軟切成薄片;

　　2)姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段待用;

　　3)將三七片放入碼盆中，姜蔥放在雞上面，注入清水適量，加入料酒、鹽，上籠蒸約2小時，出籠后揀去姜蔥，調入味精，再把三七粉撒入盆中拌勻即成。