女子防身術是一種具有攻防含義，能夠提高防身自衛(wèi)能力的技擊性動作，也是源自于武術套路和散打、擒拿等多種技術動作之中。下面是學習啦小編為大家整理的關于：女子防身實戰(zhàn)使用技法。歡迎閱讀!

　　女子防身實戰(zhàn)使用技法一.手腕被抓的解脫方法

　　技法一：手腕被抓的解脫方法當歹徒正手抓住我手腕時，我可先向前推出，同時借助慣性取手掌內旋、下壓、回拉和肘關節(jié)上抬的方法進行解脫(圖1--3所示)。

　　圖 1

　　圖2

　　圖3

　　要點：向前推力自然，手掌外旋、下壓、回拉的動作要快。

　　技法二：當歹徒右手正抓我右手腕時，我左手猛拍并扣緊對方右手臂，隨即右腳后撤半步并向右轉腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外側掌緣橫切歹徒手腕，并向外纏繞歹徒手腕，同時用我左肘關節(jié)向前下頂壓歹徒肘關節(jié)將其制服。如遇到歹徒勁力強大，難以擒拿或解脫時，可用纏腕回拉、側踹歹徒膝關節(jié)，使其跪地(圖4--8所示)。

　　圖4

　　圖5

　　圖6

　　圖7

　　圖8

　　要點：抓手要緊，轉身別肘要迅速、突然。

　　女子防身實戰(zhàn)使用技法二、前衣領(或胸部)被抓的防身方法

　　方法一: 當歹徒從正面右手抓住我衣領(或胸部)時，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一側，上體急右轉，同時用左臂別壓歹徒關節(jié)，擒拿歹徒(圖9--11所示)。

　　圖9

　　圖10

　　圖11

　　要點：抓手要緊，轉身別肘要迅速、突然。

　　方法二：當歹徒從正面右手抓我衣領(或胸部)是，我用右手緊扣對方右手，迅速上左腳，向右轉體，左手握拳從腰間沖力對方右肋下方章門穴，右手迅速用拳擊打對方面部，或用掌推擊下頜或用指插擊眼睛。

　　要點：扣腕、擰腰轉身、沖拳同時完成。

　　女子防身實戰(zhàn)使用技法三.被歹徒從身后抓衣服(或頭發(fā))的防身方法

　　當歹徒從身后抓住我衣領(或頭發(fā))時，我迅速向前上一小步，順勢起腿猛力后蹬歹徒襠部或腹部，乘其疼痛彎腰之際，用轉身后鞭拳(或后頂肘)向后猛力擊打其頭部，將歹徒制服(圖12--15所示)。

　　圖12

　　圖13

　　圖14

　　圖15

　　要點：后蹬動作要快、準、鞭拳(或后頂肘)擊頭要猛。

　　女子防身實戰(zhàn)使用技法四.脖頸被抓、推時的防身方法

　　當歹徒從正面抓住我脖頸部位并猛力向前推、拉，欲施暴力時，我可用雙手緊抓歹徒雙肩，借助歹徒向前的勁力順勢后倒，同時一腿屈起，用腳蹬住歹徒腹部，雙手用力向下拉，借助向后滾翻的力量將歹徒凌空蹬翻(圖16--19所示)。

　　圖16

　　圖17

　　圖18

　　圖19

　　要點：雙手抓肩、順勢后倒要突然(倒地時收下顎，抬頭，避免后腦著地)，蹬腹時腿要用力支撐。

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