街頭格斗人體最薄弱部位是哪里
自衛(wèi)術(shù)并非兒戲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己辛苦防御的目的只是為了讓自己少受一些傷害，為此你必須有承受一定傷害程度的心理準(zhǔn)備。在街頭格斗的同時(shí)要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的街頭格斗人體最薄弱部位。歡迎閱讀!
街頭格斗人體最薄弱部位
振藩截拳道街頭實(shí)戰(zhàn)是充分運(yùn)用和發(fā)揮人類的心靈智慧以及身體功能來達(dá)到防身自衛(wèi)的格斗技。在振藩截拳道中，懂得何時(shí)、如何對待進(jìn)行攻擊在自我保護(hù)上是很本質(zhì)的，而通曉攻擊對手身體的哪些部位也占同等重要的位置。許多人都沒意識(shí)到人體有大量易被擊打到的生理脆弱部位。對這些部位的攻擊，根據(jù)目標(biāo)不同、用力程度不同，可輕易達(dá)到或致傷、或致殘、或致暈、甚至致命的效果，這就是振藩截拳道特別強(qiáng)調(diào)的對人體要害部位定位的“高效率”打擊，也是以弱勝強(qiáng)、一擊必殺的根本前提。
某些武術(shù)家和格斗者傳授一些很不實(shí)用的攻擊目標(biāo)，這使我驚訝不已，在實(shí)戰(zhàn)中攻擊那些幾乎難以產(chǎn)生效應(yīng)的部位是十分危險(xiǎn)的，因?yàn)槟菢拥墓?，一刻也不能克制對手的進(jìn)攻。反而更可能激怒對手，誘發(fā)其更加瘋狂惡毒的攻勢。所以擊打確實(shí)有效的人體要害在自衛(wèi)格斗中勢在必行，而缺乏這種認(rèn)識(shí)的人，在實(shí)際防衛(wèi)中是非常易被襲擊者打傷、打殘、擊暈。
為了方便自衛(wèi)者記憶，我將人體十六處要害部位分三個(gè)區(qū)域即頭頸部、軀干部、四肢部，你只須掌握這些人體要害中的部分即可。這將成為你在生死格斗中存亡的決定性要素之一!
1、頭頸部要害部位分布、功能及破壞效果：
頭頸部是人體最重要的部位之一，也是要害區(qū)分布最多的部位，打擊的主要目的在于破壞對手的生理感官機(jī)能等，具體如下：
(1)太陽穴：
太陽穴(圖1)在頂骨、額骨、蝶骨翼和顳骨相匯處，在眉尖和目外眥之間，向外移一指左右的凹陷中，此處是顱骨骨質(zhì)最薄弱部位，平均厚度只有1—2mm，醫(yī)學(xué)上稱此處為翼點(diǎn)。其淺表有顳前動(dòng)脈、靜脈及耳顳神經(jīng)通過，擊打此處時(shí)，可據(jù)力量大小，輕則直接震蕩大腦，使人視線模糊、眩暈，重則出現(xiàn)顱骨內(nèi)板發(fā)生骨折，刺傷顱內(nèi)血管、靜脈竇、腦膜以至腦實(shí)質(zhì)而引起嚴(yán)重的合并癥，另一方面，腦表面的腦膜中動(dòng)脈經(jīng)過該處，因此骨折易引起該動(dòng)脈血管破裂，致硬膜下血腫、腦挫裂傷，繼而引起腦疝死亡。
(2)后腦：
后腦(圖2)位于腦后枕外隆凸上方6厘米處，是顱骨連結(jié)的矢狀縫與人字縫的相交點(diǎn)，呈三角形，內(nèi)有小腦全部及一部分大腦。小腦是傳入和傳出指令的通路，是人的軀體運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的重要中樞，而大腦是調(diào)節(jié)全身各部生理活動(dòng)的最高中樞，共有十二對腦神經(jīng)在這里與腦相連，若對此處擊打，輕則造成震蕩而引起眩暈，重則造成顱內(nèi)出血，及腦損傷而亡，故打擊時(shí)須注意手法的輕重!
(3)眼睛
眼睛是心靈的窗戶，是大腦獲得外界直觀信息的唯一來源，在組織結(jié)構(gòu)與生理功能上都有一定的特殊性。眼睛是人體最脆弱的器官，對外來的極其輕微的刺激相當(dāng)敏感，輕微暴力足以使眼球破裂(圖3)。一個(gè)正常的人若被外來之力擊中眼睛，則頓時(shí)視覺模糊，甚至視力完全喪失!這樣，大腦的直覺反應(yīng)就處于癱瘓狀態(tài)，他的動(dòng)作的準(zhǔn)確性就幾乎等于零，故你只要將歹徒的眼睛弄瞎，你就穩(wěn)操勝券了!
(4)耳門
耳門是接收外界聲波的傳導(dǎo)和感受器官，此處神經(jīng)離大腦很近，且有顳淺動(dòng)、靜脈神經(jīng)在此分布。若遭到外來的暴力打擊，不但會(huì)強(qiáng)烈地刺擊震蕩耳前庭器和蝸器，而且會(huì)直接影響通往腦膜的動(dòng)、靜脈血液的循環(huán)(圖4)，輕擊此處會(huì)使氣流擊穿鼓膜導(dǎo)致耳聾、神經(jīng)受到?jīng)_擊或耳內(nèi)出血，重?fù)糁伦憧墒谷耸ブX，甚至死亡。
(5)鼻子
鼻子位于面部中央，它是頭部最靠前的器官，由骨和軟骨構(gòu)成的結(jié)構(gòu)，鼻骨是成對長方型骨板，構(gòu)成鼻腔上壁的一部分，它上厚下薄，中有鼻孔通過小靜脈，并有篩前神經(jīng)分支經(jīng)過，同時(shí)有來自眼動(dòng)脈的鼻背動(dòng)脈、額內(nèi)側(cè)動(dòng)脈、內(nèi)眥動(dòng)脈及篩前動(dòng)脈。故對此處的擊打易造成鼻骨骨折，引起大量出血，造成呼吸困難(圖5)，同時(shí)因鼻骨與淚骨相鄰，淚骨薄而脆，擊打鼻骨的同時(shí)往往累及淚骨，造成鼻部強(qiáng)烈的酸痛，流淚不止，視線模糊，重?fù)糁?，人將神志不清，甚至昏死過去。
(6)下頜
位于頭部的最下端，是連接、固定下排牙齒的骨骼，該部位骨骼結(jié)構(gòu)間架大、骨質(zhì)密度疏，且毛細(xì)血管分布豐富，在拳擊運(yùn)動(dòng)中，下頜被認(rèn)為是“致倒開關(guān)”，在自衛(wèi)中，當(dāng)以45度角擊打下頜時(shí)，產(chǎn)生的震蕩立即傳遞給小腦及大腦兩半球(圖6)，引起震蕩性麻痹，大腦遭受如此強(qiáng)烈的共振則立即使人昏厥過去，另外下巴的脫臼、破裂、出血及倒地傷及后腦更是在所難免的。
(7)頸部
頸部包括脖頸的兩側(cè)和后面小腦根部，是頭連軀干的要害部位，是人體重要的神經(jīng)通道、呼吸通道和血循環(huán)通道，頸內(nèi)側(cè)之三角區(qū)有頸動(dòng)脈鞘、頸總動(dòng)脈、頸內(nèi)靜脈和迷走神經(jīng)于頸動(dòng)脈鞘中上行，頸外側(cè)三角區(qū)內(nèi)有頸神經(jīng)叢和臂神經(jīng)叢穿過。頸后部有頸椎和脊髓向上連接腦干。在實(shí)戰(zhàn)中，倘遭到連續(xù)重?fù)魰?huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)紊亂，使人頃刻失去思維能力而喪失抵抗能力(圖7)，嚴(yán)重者會(huì)因腦神經(jīng)受損而造成癱瘓!
(8)喉部
喉是構(gòu)造復(fù)雜的管狀器官，不僅是空氣出入的管道，也是發(fā)音的器官，還有一部分感受味覺和吞咽的功能，甲狀軟骨是最大的喉部軟骨，它與環(huán)狀軟骨、會(huì)厭軟骨等連結(jié)成喉結(jié)，其周圍有豐富的血管和神經(jīng)，其外下緣周圍又有甲狀腺，而且沒有粗大的骨骼及厚實(shí)的肌肉群作保護(hù)。打擊此處可造成劇烈疼痛，并同時(shí)引起吞咽、語言及呼吸的障礙而失去戰(zhàn)斗能力，嚴(yán)重時(shí)可造成腦缺氧窒息，而腦停止供氧6分鐘便會(huì)陷入深度的昏迷進(jìn)而導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的損害，縱使積極搶救保得命在也會(huì)引起不同程度的功能障礙如癡呆、記憶喪失等等惡果!這就是格斗專家看好喉部的根本原因(圖8)。
2、軀干部要害部位分布、功能及破壞效果：
人體的軀干部是由胸部和腹部所組成，它是人體的主干，其內(nèi)有人體的全部臟器，依據(jù)其生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，存在著不少薄弱環(huán)節(jié)，對這些要害部位的擊打，不但會(huì)使對手喪失抵抗能力，而且有的部位可直接危及生命，具體如下：
(1)胸骨下角
胸骨下角是中心兩側(cè)肋弓與劍突共同形成向下開放的角，俗稱心口窩，即胸骨劍突部位(圖9)。擊打此處因劍突后的內(nèi)臟器官有心臟下部(心室)，下緣是肝與胃的重疊處，而劍突卻是軟骨組織，肋骨又在此處向兩邊分叉，以致該處僅有扁薄的膈肌及上腹肌覆蓋，故可直接震蕩心臟，刺激膈肌與下位肋間神經(jīng)，使人心悶、呼吸困難、腹壁劇烈疼痛以致強(qiáng)直，喪失抵抗能力，嚴(yán)重的可同時(shí)引起胃充血、心臟震顫骨、肝臟破裂大出血而導(dǎo)致昏厥，或直接引起死亡!
(2)肋骨
人體有12對肋骨，除末兩對肋骨外其它肋骨均在前與胸骨、在后與脊柱相連，其功能在于保護(hù)心肺。由于后兩對肋骨(游離)不在體前，故而可對第9、10兩對肋骨從正面攻擊，而對11、12兩對肋骨的擊打更是效果突出，因其內(nèi)部右側(cè)是肝臟，左側(cè)是脾臟，游離肋端內(nèi)折，必?cái)D壓或刺破肝臟或脾臟(圖10)，造成肝或脾破裂而大出血，直接引起死亡。
(3)下腹
下腹包括肚臍及肚臍以下的身體部位，該處有腸、膀胱等重要器官，還有感覺敏銳的腹膜神經(jīng)末梢，并且下腹前壁層只有腹肌牽拉覆蓋，沒有粗實(shí)的骨骼支撐，故此處難以抵擋猛烈的外來撞擊力(圖11)，所以重?fù)粼摬课豢扇〉脷缧缘墓粜Ч?/p>
(4)襠部
襠部的神經(jīng)末梢極為敏感，此處很難承受一定的外力擊打，若對該處進(jìn)行擊打(圖12)，輕者可使人萬分疼痛、冷汗直冒而渾身無力，重者引起睪丸、膀胱等破裂，則即刻使人痛不欲生，徹底屈服或休克而死亡。
(5)背部
背部有心俞穴及兩腎俞穴。心俞穴在后背第五胸椎棘突下旁開1.5寸，而第五胸椎至第九胸椎之間正好是心區(qū)，擊打此處可直接震蕩心臟，并引起突發(fā)性窒息，使對方完全喪失抵抗能力，嚴(yán)重時(shí)可直接危及生命。腎俞穴在后背第二腰椎棘突下旁開1.5寸，兩腎位于十二肋與第三腰椎之間，在腰椎兩側(cè)緊貼腹后壁。從生理上看，腎臟是全身代謝最快的器官，有豐富的血管，從解剖角度來講，腎臟沒有肋骨保護(hù)，脆弱的兩腎緊貼腹腔后壁，因此對此處的擊打會(huì)造成劇烈腰痛，喪失抵抗能力，重者造成內(nèi)出血、腎破裂及死亡(圖13)。
3、四肢要害部位分布、功能及破壞效果
上肢是人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中最活躍、最靈活、運(yùn)動(dòng)幅度最大的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。骨骼由關(guān)節(jié)相連結(jié)，形成以骨骼為軸、關(guān)節(jié)為樞紐、肌肉按關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸分群、分層排列。下肢是下肢帶與軀干下部連結(jié)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，具有支撐體重，使人行走運(yùn)動(dòng)的功能，是人體轉(zhuǎn)移變化保持平衡的基礎(chǔ)，也是人體借以支撐發(fā)力的基礎(chǔ)。因此，破壞性的踢打主要是破壞其重心的位置，使身體失去平衡，身體無法移動(dòng)轉(zhuǎn)移變化，具體部位如下：
(1)肘關(guān)節(jié)
肘關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，是個(gè)較脆弱的關(guān)節(jié)，它由肱尺關(guān)節(jié)、肱橈關(guān)節(jié)、橈尺關(guān)節(jié)組成。共同包在一個(gè)關(guān)節(jié)囊里，關(guān)節(jié)囊前后薄弱，兩側(cè)較強(qiáng)，肘關(guān)節(jié)僅有屈伸和旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，向肘關(guān)節(jié)背后施加壓力，迫使肘關(guān)節(jié)過伸，則可輕易造成肘關(guān)節(jié)脫位(圖14)、尺骨鷹嘴骨折，甚至造成韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷。
(2)膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中關(guān)節(jié)面積最大、關(guān)節(jié)窩最淺、用力杠桿最長、活動(dòng)負(fù)擔(dān)最重的一個(gè)關(guān)節(jié)。擊打膝關(guān)節(jié)外側(cè)，會(huì)使處于屈狀的膝關(guān)節(jié)突然產(chǎn)生內(nèi)收旋內(nèi)，使內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷撕裂，使膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生錯(cuò)位，造成膝關(guān)節(jié)、半月板和滑膜損傷，產(chǎn)生劇烈疼痛和酸痛，并可以損傷腓總神經(jīng)，使小腿前外側(cè)肌群麻痹，嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)可造成馬蹄內(nèi)翻足，造成終身殘疾。擊打膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，使膝關(guān)節(jié)突然產(chǎn)生外展旋外運(yùn)動(dòng)，使外側(cè)副韌帶、半月板損傷和撕裂及髕骨軟骨損傷，造成劇烈疼痛，形成運(yùn)動(dòng)障礙(圖15)。
(3)小腿脛骨
小腿脛骨是人體骨骼中較粗壯的部位之一，但由于前脊外露，無肌肉遮蓋，且骨骼細(xì)長，擊打時(shí)力量直接作用于脛骨(圖16)。故而能直接刺激損傷脛骨骨膜，引起異常劇烈疼痛而減弱其運(yùn)動(dòng)能力，嚴(yán)重時(shí)可使脛骨隱裂或骨折，使小腿失去活動(dòng)和支撐能力。
練武術(shù)學(xué)習(xí)肩臂的方法
1、前壓肩
兩腳開立，身體前俯、雙臂伸直，向前扶住與胯等高德物體，利用身體上下振動(dòng)或持續(xù)性向下用力，其力作用于肩部，使肩關(guān)節(jié)伸展?；蛘呙鎸吣净蛞欢ǜ叨鹊奈矬w開步站立。兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。
兩臂、兩腿要伸直，力點(diǎn)集中于肩部。下振壓的振幅逐漸加大，力量逐漸加強(qiáng)。肩壓到極限時(shí)，靜止不動(dòng)耗肩片刻。壓肩與耗肩交替練習(xí)。
2、后壓肩
雙手后伸，十指交叉，身體前俯，同時(shí)兩臂用力向后上方振動(dòng)。也可由幫助練習(xí)者一手推腰，一手握住其雙手，幫助用力壓肩。還可采用耗壓法。
3、臂繞環(huán)
臂繞環(huán)是以肩為圓心，直臂在體側(cè)或體前沿立圓形路線掄動(dòng)。分單臂繞環(huán)、雙臂繞環(huán)。其動(dòng)作比較簡單，練習(xí)時(shí)，可以向逆時(shí)針、順時(shí)針方向繞動(dòng)。雙臂交叉繞環(huán)較難，其動(dòng)作是：雙手直臂上舉開始，在體側(cè)豎直平面內(nèi)一手向前一手向后不停繞動(dòng)。練習(xí)時(shí)保持手臂伸直。臂繞環(huán)時(shí)注意掄臂方向，保持手臂沿豎圓繞動(dòng)。繞環(huán)時(shí)以腰的左右轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)臂發(fā)力。
4、吊肩
兩腳并步站立，背部朝向橫杠(最好是肋木)，兩手反臂抓握橫杠。然后下蹲，兩臂拉直，或懸空吊起。兩手緊握橫杠，兩臂伸直，肩部放松。
雙手反臂抓握橫杠，上體前傾拉肩，并上下轉(zhuǎn)動(dòng)。屈膝下蹲，上體盡量直立，逐漸減少腳的支撐力，做向下吊肩動(dòng)作。兩腳離地，做吊肩動(dòng)作。
5、轉(zhuǎn)肩
兩腳開步站立，兩手握棍于體前，與肩同寬，然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。兩手握距要合適，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直盡力上舉。建議大家先做徒手的壓肩、繞肩練習(xí)。開始握棍轉(zhuǎn)肩時(shí)兩手間距離可寬些，逐漸縮短距離。
6、繞肩
左弓步，右臂伸直向前或向后立繞，臂伸直，肩放松，繞環(huán)時(shí)，貼身走立圓。
單臂繞環(huán)要力求動(dòng)作連貫，勁力順達(dá)，肩關(guān)節(jié)充分放松，不必求快速。左右交替練習(xí)，注意協(xié)調(diào)發(fā)展。一定要放慢速度，肩部盡量放松，臂伸直，貼身立繞。
7、兩臂前后繞環(huán)
開步站立，兩臂伸直上舉與肩同寬，手心相對，左臂向前，向下、向后繞環(huán)。右臂向后、向下、向前同時(shí)繞環(huán)。兩臂伸直，肩關(guān)節(jié)放松，以腰帶臂繞立圓。
此動(dòng)作需要一定的協(xié)調(diào)性，初次練習(xí)要放慢動(dòng)作，當(dāng)兩臂反方向繞至體前、體后時(shí)應(yīng)在一條水平線上，下落進(jìn)應(yīng)同時(shí)擦腿，上舉時(shí)手心相對。動(dòng)作符合要求后再逐漸加快速度，左右交替做反方向的繞環(huán)練習(xí)。
兩臂出現(xiàn)順方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，可向反方向連貫撥動(dòng)另一手臂，協(xié)助其完成動(dòng)作。繞臂不成立圓，要強(qiáng)調(diào)以腰帶臂，肘關(guān)節(jié)伸直，身上繞兩臂貼頭，向下繞兩手擦腿。
8、仆步掄拍
?、僮蠊健Ｓ冶矍吧炫c肩同高。左掌立于右肩前。
?、谏象w右轉(zhuǎn)，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓步。右臂向上、向右掄臂，左臂向左掄臂。
?、凵象w繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右臂向下、向后掄臂，左臂向上、向前掄臂。
?、苌象w左轉(zhuǎn)，左腿屈膝全蹲，右腿伸直，成右仆步。右臂向上、向前、向下掄臂至右腿內(nèi)側(cè)以掌心拍地。左臂向下、向左掄臂至左上方。
慢掄臂練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作路線及以腰帶臂的要點(diǎn)。逐漸加快掄臂速度。左右交替掄臂練習(xí)。左右轉(zhuǎn)腰要充分，向上掄臂時(shí)，臂要貼近耳，向下掄臂時(shí)，臂要貼近腿。
武術(shù)的主要來源
個(gè)人自保
原始社會(huì):強(qiáng)弱爭斗，一方動(dòng)戈，繼而出現(xiàn)武。武，止戈為武，消停戰(zhàn)事而來。
武術(shù)，消停戰(zhàn)事的技術(shù)。中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，以"制止侵襲"為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。
安國強(qiáng)民武術(shù)課程
國家、社群:楚莊王曰:夫文止戈為武。又曰:夫武，禁暴戢兵保大定功，安民和財(cái)者也。--《左氏春秋·宣公十二年》。
楚莊王，楚穆王之子，春秋時(shí)期楚國國君，公元前613-公元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到訪楚國，稱楚莊王的政治思想與儒家的"仁"的思想相符。在楚莊王之前，楚國一直被排除在華夏文化之外;自楚莊王始、使楚國強(qiáng)大，為華夏文化的傳播、和民族精神的形成，發(fā)揮巨大作用，稱霸中原，威名遠(yuǎn)揚(yáng)。
關(guān)于武功
武功，在個(gè)人，是制止侵害，維護(hù)自身安全和權(quán)、益的功力;在國家，是戢兵保大而定功。
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街頭格斗人體最薄弱部位是哪里
