實(shí)用擒拿技術(shù)法則
實(shí)用擒拿技術(shù)的基本原則是無數(shù)前輩在不斷的實(shí)踐中總結(jié)出的根本法則,共有六大原則。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:實(shí)用擒拿技術(shù)法則。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(一)“一扣二留三要手,刁拿鎖扣固梢行”是實(shí)施擒拿技術(shù)的先決條件。
一打是指:”以打?yàn)橄?,迫其?yīng)手,陰陽相變,勁力綿沉,螺旋粘黏。”也就是說在施用擒拿技術(shù)時(shí),對(duì)方在不斷地移動(dòng)反擊。不可能上手就擒拿,因而必須打?yàn)橄仁?,引?dòng)對(duì)方防架移動(dòng),即動(dòng)則隙。隙則有機(jī)。而且在接觸的過程中勁力要綿沉。螺旋粘黏,不要一觸即離。這樣才能給施用擒拿技術(shù)創(chuàng)造一定的先決條件。
二留是指:”接手、打接同時(shí),兩手相掙,刁勾纏鎖,必留其,以迫其應(yīng)。”也就是說在對(duì)方進(jìn)攻時(shí)。要防打同時(shí)進(jìn)行,并運(yùn)用刁、勾、纏、鎖等手法,粘黏連隨滯留其一臂。使對(duì)方想進(jìn)不得手,想退不能脫。同時(shí)兩手相掙,即用我雙手來對(duì)付其一臂,為擒拿創(chuàng)造先決條件。
三要是指:”留,要一,要者打也,可謂,你不來時(shí)我叫來,人吾機(jī)關(guān)死不知,”也就是說在主動(dòng)進(jìn)攻或防守反擊巾要有效的地運(yùn)用技法,使對(duì)方在不知不覺中按照我的意圖進(jìn)行防架。即是主動(dòng)要手,為實(shí)施擒拿技術(shù)創(chuàng)造最有利的態(tài)勢(shì)。
“打、留與要互為。迫其應(yīng)手,得勢(shì)即進(jìn)。未留變打,如法輪之常轉(zhuǎn),疾不停手。”這句口訣講的是:打、留和要必須相互穿插進(jìn)行,才能迫使對(duì)方按照我的意圖運(yùn)動(dòng)(防架、移動(dòng)等)得機(jī)得勢(shì)就使用擒拿技法,不得機(jī)、不得勢(shì)就打。身手不能有任何停頓,更不能一廂情愿地死拿硬要。
“刁拿鎖扣固梢行”指的是:在搏擊格斗中。”打、留、要”的實(shí)質(zhì)是在采用刁拿鎖扣、粘黏連隨等技法時(shí),首先要控制、要鎖對(duì)方的梢節(jié)(上肢——手梢,肘中、肩根;下肢——足梢,膝中,臀根;身軀——頭梢,腰中,腿根),也就是首先要使對(duì)方開放式運(yùn)動(dòng)鏈變?yōu)殚]鎖式運(yùn)動(dòng)鏈,然后才能實(shí)施抓筋拿脈、反挫關(guān)節(jié)的擒拿技術(shù)。這是實(shí)施擒拿技術(shù)的先決條件,在對(duì)療無防備情況下的主動(dòng)擒拿也應(yīng)如此。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(二)抓經(jīng)拿脈消其力。
反挫關(guān)節(jié)鬼神哀抓經(jīng)拿脈、反挫關(guān)節(jié)是擒拿技術(shù)的根本技法與核心內(nèi)容。一切擒拿技術(shù)的手法都是以此為基礎(chǔ)的。
“抓經(jīng)拿脈消其力”就是說在實(shí)施擒拿技術(shù)中,不要亂抓亂拿,而要依據(jù)擒拿部位的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn),有目的地采用有效手法抓拿要害部位,以削弱對(duì)方的反抗力量和能力。
“反挫關(guān)節(jié)鬼神哀”就是對(duì)關(guān)節(jié)反其道而行之,或使關(guān)節(jié)超過最大運(yùn)動(dòng)極限,必然會(huì)造成劇烈難忍的疼痛,使對(duì)方失去反抗能力,甚至傷筋斷骨,造成傷殘或死亡。擒拿技術(shù)中的“卸骨之法”及“斷頸之法”,就是在反挫關(guān)節(jié)基礎(chǔ)上的傷人之法。
對(duì)于“反挫關(guān)節(jié)”,擒拿口訣中講得好,”何為反,偏轉(zhuǎn)三四分,旋擰扳折亦同行”。”偏轉(zhuǎn)三四分”是說反挫關(guān)節(jié)并非是向關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的正反方向用力,而是向其反關(guān)節(jié)方向側(cè)方三四分處(30度左右)用力。這是因?yàn)槿梭w在長(zhǎng)期的進(jìn)化過程中,在關(guān)節(jié)的反方向上。都有特殊的限制結(jié)構(gòu)和強(qiáng)大的肌力保護(hù),而在其側(cè)方30度左右處卻很薄弱。正如我們?cè)谡坌镀渌麆?dòng)物骨關(guān)節(jié)時(shí),向其反關(guān)節(jié)的側(cè)方旋擰、扳折非常省力一樣。
“旋擰搬折亦同行”講的是在反挫關(guān)節(jié)時(shí),必須旋擰和扳折同時(shí)進(jìn)行,要邊旋邊扳,邊擰邊折。也就是反挫關(guān)節(jié)必須同時(shí)至少在兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸上進(jìn)行,這樣就同時(shí)考慮到了相鄰關(guān)節(jié)的效應(yīng)性運(yùn)動(dòng)和鎖定效應(yīng)規(guī)律,通過對(duì)某一關(guān)節(jié)的擒拿,鎖定整個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈系統(tǒng),正確地實(shí)施擒拿,抓筋拿脈,反挫關(guān)節(jié),就是拿與擒,它們是相輔相成,缺一不可的兩種根本技法,所以合稱為擒拿。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(三)擒拿巧字必當(dāng)先。術(shù)巧勁巧法更巧擒拿技術(shù)并非蠻打胡要。
而是集踢、打、摔、拿之大成,是中國(guó)武術(shù)最上乘的技法,”巧”是擒拿技術(shù)的靈魂。
術(shù)巧:術(shù)巧是建立在對(duì)人體解剖結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律的深刻認(rèn)識(shí)上。利用人體的薄弱環(huán)節(jié)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),巧妙地運(yùn)用擒拿技法。
勁巧:勁巧是建立在正確地使用勁力和借用對(duì)方之力的原則上,巧妙地使用力量,用巧勁不用拙力。所謂“用巧勁不用拙力”,一是要順其勢(shì),順其勁,依勢(shì)變化,陰翻陽轉(zhuǎn),不頂不抗,充分利用“合力”與“分力”的作用,橫能破豎,豎能破橫,順則力合。才能轉(zhuǎn)變對(duì)方的勁力方向,達(dá)到”四兩撥千斤”之功效。二是要力走螺旋,使用旋擰的混元?jiǎng)?,在?shí)施擒拿技術(shù)的出手動(dòng)作中,必須隨時(shí)保持螺旋力,這種螺旋的潛在力量和下意識(shí)動(dòng)作,要成為動(dòng)作中的習(xí)慣力量和習(xí)慣動(dòng)作。出手雖似直,但是無處不是圓勁,只要接觸對(duì)方的某部位,便顯出是由螺旋力在上下左右旋擰逼迫,使對(duì)方肢體、關(guān)節(jié)發(fā)生位移和旋擰。這是擒拿中的基本力量。三是要明虛實(shí),剛?cè)嵯酀?jì),欲左先右,循環(huán)相生在勁力的使用上,就是纏裹黏沉勁和冷脆勁相結(jié)合剛?cè)嵯酀?jì)的連環(huán)勁。拿而不纏裹必遭拙打,拿住又纏裹住了,還必須用十分堅(jiān)韌的冷疾脆勁抖發(fā)之,連拿帶打,沉黏冷脆方能奏效。四是要把握力的方向、作用點(diǎn)和大小,把握住支點(diǎn)、力點(diǎn)、力臂、力距等的相互關(guān)系,充分利用力學(xué)原理(分力、合力、杠桿、剪切、旋轉(zhuǎn)等),以達(dá)到克敵制勝的目的。
法巧:法巧就是講究擒拿手法與技法的組合變換。一方面利用人體運(yùn)動(dòng)鏈的結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)特征、相鄰關(guān)節(jié)的效應(yīng)性運(yùn)動(dòng)與鎖定效應(yīng),達(dá)到擒拿一點(diǎn)而控制全身,或造成自鎖自、自捆自的目的。另一方面,要求不死拿硬要,每一技法的組成均考慮到對(duì)方反抗的最多可能性,在各個(gè)可能反抗的方向上及環(huán)節(jié)上均有相輔相成的相應(yīng)技法,組合成針對(duì)每一環(huán)節(jié),每一關(guān)節(jié)的一整套完整系的擒拿統(tǒng)技法.可隨其力其勢(shì)的變化而變化,隨意組合,以適應(yīng)復(fù)雜的搏擊對(duì)抗態(tài)勢(shì).達(dá)到克敵制勝、擒拿捆鎖的目的。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(四)上鎖下別,下鎖上拿,上下相隨實(shí)施擒拿技術(shù),必須手拿腳絆、上下相隨、身手一致。
當(dāng)對(duì)對(duì)方上肢運(yùn)動(dòng)鏈系統(tǒng)實(shí)施擒拿時(shí),必須配合對(duì)其下肢的絆鎖,或通過力的傳遞使其隨我意圖移動(dòng)而無法應(yīng)勢(shì)變化。因?yàn)閷?duì)方欲應(yīng)勢(shì)變化,往往會(huì)先從腳步變化.在實(shí)際擒拿中首先是要阻止對(duì)方移動(dòng)變化,以利己變;更重要的是要破壞對(duì)方兩足的力點(diǎn)和支點(diǎn),迫使其身體失去平衡,便于我充分發(fā)揮擒拿技術(shù)的效用。上下一齊動(dòng)作就使對(duì)方失去任何反抗的余地,順利地造成擒拿。上鎖下別,下鎖上拿,上下相隨還有更重要的意義,就是在擒拿中使巧勁.用巧法,抓鎖住對(duì)方一個(gè)環(huán)節(jié)或關(guān)節(jié),同時(shí)還必須迅速將其前后相鄰關(guān)節(jié)纏鎖住,并使用沉長(zhǎng)的黏沉勁將其纏緊、纏死,使對(duì)方欲化化不了,欲解解不脫,拙力拼不上,此時(shí)再疾以剛猛之勁施之,即可造成擒拿??傊?,正如傳統(tǒng)武術(shù)擒拿口訣中講道的”手腳齊到身相隨,填肩補(bǔ)胯鎖絆別,上下鎖別緊相連,裹纏旋擰趁腰行,你不來時(shí)我叫來,伸手一拿鬼神哀”。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(五)隨機(jī)應(yīng)勢(shì)順吾意,審勢(shì)而行辨吾法。
在擒拿中絕不能一廂情愿,憑主觀想法,逞一時(shí)之能。而是要依據(jù)對(duì)方的情況(身高體重、力量大小、技術(shù)動(dòng)作、勁力的虛實(shí)等)審勢(shì)而行,不頂不抗.并想辦法誘使對(duì)方照我的意圖運(yùn)動(dòng)。一旦得勢(shì)得機(jī),耍穩(wěn)、準(zhǔn)、狠.輕巧、敏捷地施用相應(yīng)的擒拿技術(shù),如遇對(duì)方反抗、解脫時(shí),要隨機(jī)變化、機(jī)智靈活,切忌死拿硬要.根據(jù)實(shí)際情況雙方的態(tài)勢(shì)、動(dòng)作變化、力的方向和對(duì)方意圖)使用不同的手法,抓拿不同的部位,使用不同的技法組合.否則,兩勁相抗,死拿硬要.往往反遭拙打,被對(duì)力所乘。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(六)拿要突然,出敵意外,疾快敏捷,就是擒拿口訣中所述“快如閃電出敵意,誘引移轉(zhuǎn)分其力”。
在施用擒拿技術(shù)時(shí),先要采用各種技法,設(shè)法引開對(duì)方對(duì)所要擒拿肢體的注意力,絕不能在對(duì)方精神集中、有準(zhǔn)備的情況下死拿硬要。一旦得機(jī)得勢(shì),動(dòng)作要疾緊迅猛,絕不拖泥帶水。同時(shí)在實(shí)施中,得機(jī)得勢(shì)就拿,不得機(jī)就變,打、拿、摔相間,技法陰陽互變、循循相生,才能穩(wěn)操勝券。