扛技是用雙手控制住對(duì)手肢體，通過相應(yīng)的技巧使其肢體關(guān)節(jié)置于我肩部上方，然后以肩部為力點(diǎn)向上提升，利用杠桿原理扛別對(duì)手的肢體或關(guān)節(jié)，令其損傷。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：少林擒拿十大技法扛技。

　　少林擒拿十大技法扛技法一 抓腕扛肘

　　動(dòng)作說明：雙方對(duì)峙，對(duì)手右腳在前左腳在后，對(duì)手突然用右拳擊打我面門，來勢(shì)兇猛。我迅速閃身躲讓拳鋒，并用右手格擋來拳。緊接著我左腳向前上步，右手叼抓住其右手腕，力達(dá)指尖，身體隨上步向右轉(zhuǎn)身，同時(shí)左手與右手力抓握住對(duì)手右手腕，并將其右臂拉直，令其肘關(guān)節(jié)外側(cè)置于我左肩之上，繼而雙手一同下拉，與肩部協(xié)同扛對(duì)手右臂肘，令其臂折。

　　要領(lǐng)解析：上步、轉(zhuǎn)身、拉臂動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。注意雙手抓拿對(duì)手手腕時(shí)，要抓拿腕脈穴，令其手臂麻木，同時(shí)一定要將對(duì)手右臂翻擰使其肘尖向下，以便扛別。肩部上扛時(shí)，身體重心要稍微前傾，也可以扛著對(duì)手的右臂向前拖動(dòng)。

　　少林擒拿十大技法扛技法二 翻身扛肘

　　動(dòng)作說明：雙方交手時(shí)，對(duì)手右腳在前左腳在后，首先用右手抓住我左肩頭，并用力向后拉扯。我可以迅速上右步，落腳于對(duì)手右腳外側(cè)，身體隨之左轉(zhuǎn)，同時(shí)用左手自上而下扣抓住對(duì)手右手拇指外側(cè)，緊接著右手自下而上與左手合力一同抓握住對(duì)手右手腕部，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，以將其右臂拉直，令其肘關(guān)節(jié)外側(cè)置于我右肩頭上，雙手下拉，重心前移，身體略前傾扛其右臂肘。

　　要領(lǐng)解析：上步、轉(zhuǎn)體、拉臂動(dòng)作要快速敏捷，連貫協(xié)調(diào)，出手果斷，一觸即發(fā)，下拉與上扛動(dòng)作要交錯(cuò)用力。抓握對(duì)手手臂上扛時(shí)，雙手要有翻擰的動(dòng)作，必須將對(duì)手的肘尖擰至向下方可達(dá)到預(yù)期效果。

　　少林擒拿十大技法扛技法三 磨身扛肘

　　動(dòng)作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)手右腳在前左腳在后，由背后對(duì)我進(jìn)行偷襲，對(duì)手突然用右手自下而上撩抓我后腰或衣服。此時(shí)我可以迅速自上而下分別抓住對(duì)手右手手腕，同時(shí)左腳向后撤半步，上體下俯，身體左轉(zhuǎn)，將對(duì)手的右手臂之腕、肘關(guān)節(jié)反扭過來，繼而頭部由對(duì)手右腋下繞過，以肩背部位向上扛其右臂肘，可使其肩、肘、腕筋斷骨折。

　　要領(lǐng)解析：兩手抓握對(duì)手右手要牢固，切勿令其松脫，左轉(zhuǎn)身時(shí)上體一定要前俯，令頭部潛伏在對(duì)手右臂下方時(shí)方可向上扛起。上扛動(dòng)作要突然，以背上扛，同時(shí)以肩頂擊對(duì)手右腋下。整個(gè)動(dòng)作要求連貫、順暢，出手果斷，勁力飽滿。

　　少林擒拿十大技法扛技法四 摟襠扛摔

　　動(dòng)作說明：雙方交手，對(duì)手右腳在前左腳在后，突然用右拳擊打我胸部。我閃身躲讓，并迅速用左手叼抓住對(duì)手右手腕，指入腕脈穴，同時(shí)上右步，身體左轉(zhuǎn)，上體下俯，重心下沉，右手隨轉(zhuǎn)體插入對(duì)手襠部并抓抱住其右腿根部，以右肩頭為力點(diǎn)向上扛其腹部，左手一并向上提拉，周身協(xié)同將對(duì)手扛起，繼而擰腰順胯將其摔出。

　　要領(lǐng)解析：抓腕與插襠動(dòng)作要同時(shí)完成，并要求快速敏捷。俯身下潛用右肩頂住對(duì)手腹部時(shí)，左手要用力向上、向左提拉，右手同時(shí)用力上抱，以使其俯臥于我肩背之上。上扛時(shí)雙腿要用力上起，同時(shí)注意保持自身的重心平衡。整個(gè)動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成，瞬間完成。

　　少林擒拿十大技法扛技法五 過背扛摔

　　動(dòng)作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)手主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻，左腳在前右腳在后，突然用右掌自上而下劈擊我頭部。我迅速用左小臂外側(cè)磕擋其右手腕部，以化解其鋒芒，繼而左手快速抓住對(duì)手右手腕，右手抓住其右大臂，同時(shí)右腳向前上步，身體猛然左轉(zhuǎn)，身體前俯，雙手同時(shí)向下拉扯，將對(duì)手右臂扛于我右肩頭，臀部用力后翹，全身協(xié)同動(dòng)作將對(duì)手瞬間過背扛摔。

　　要領(lǐng)解析：雙手抓握要牢固結(jié)實(shí)，轉(zhuǎn)身扛臂時(shí)雙手要翻擰旋轉(zhuǎn)，合力下拉，以令其右臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)向下。過背摔時(shí)身體盡量前俯，蹬地拱背，重心前下移，要以臀部為支點(diǎn)將對(duì)手撬起，周身合力完成動(dòng)作。整個(gè)動(dòng)作要求連貫順暢，身手合一，急起直落，勢(shì)如破竹。

　　少林擒拿十大技法扛技法六 扛肘掐喉

　　動(dòng)作說明：敵我雙方交手，對(duì)手右腳在前左腳在后主動(dòng)進(jìn)攻，用右掌自上而下劈擊我頭部。我可以迅速伸出左手，以掌刃為力點(diǎn)向外格擋對(duì)手右手腕部，緊接著身體快速左轉(zhuǎn)，右腳向前上步，落腳于對(duì)手右腳后側(cè)，徹底控制住對(duì)手下盤并向后撐趟，同時(shí)左手外旋成爪叼拿住對(duì)手右手腕部并用力翻擰，繼而低頭、俯身，將其右臂拉扛至我右肩及脖頸上，并用力向下拉扯其手腕，借肩頸部位向上扛別其肘關(guān)節(jié)，同時(shí)右手由其腋下穿過以鷹爪鎖掐其咽喉，令其窒息。

　　要領(lǐng)解析：格擋要及時(shí)準(zhǔn)確，力達(dá)掌刃，如刀切砍對(duì)手腕部，勁力通透、飽滿，擊點(diǎn)穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，令其手臂麻木。右腿插入對(duì)手身后，主要目的是控制其下盤打亂其陣腳，擰腰轉(zhuǎn)胯，右腿一定要伸直，要與上身動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。掐喉出手果斷，力達(dá)指尖，掐的同時(shí)要向前推撐。轉(zhuǎn)身、上步、扛肘、掐喉一系列動(dòng)作要求連貫協(xié)調(diào)，發(fā)力順暢，手隨身進(jìn)，身手合一，一氣呵成。

　　少林擒拿十大技法扛技法七 壓膝扛腿

　　動(dòng)作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)手突然抬起右腿，用高位腿法蹬踢我頭部。我迅速反應(yīng)，用右手掌向左側(cè)推擋其右腳腕內(nèi)側(cè)，化其鋒芒，同時(shí)左腳上步，用左肩頭向前迎接對(duì)手右腳，令其腳踝部恰好落于我左肩頭之上，緊接著雙手自上而下共同環(huán)抱住對(duì)手右腿膝關(guān)節(jié)處，重心前移，雙臂合力下壓，左肩同時(shí)向前上方扛起，以折斷其膝關(guān)節(jié)或令其仰身摔倒。如果此時(shí)對(duì)手沒有失去平衡倒地，我可以進(jìn)一步動(dòng)作，身體左轉(zhuǎn)，右腿隨轉(zhuǎn)體屈膝抬起低腿側(cè)踹對(duì)手支撐腿膝關(guān)節(jié)，同時(shí)雙手摟抱住對(duì)手右腿一并向左擰轉(zhuǎn)。

　　要領(lǐng)解析：扛接要準(zhǔn)確，否則會(huì)傷及自身;雙手摟抱對(duì)手右腿要牢固，向前扛其腿時(shí)，要蹬地、挺身以助發(fā)力。實(shí)戰(zhàn)中高位腿法往往勁力猛烈不易直接攔截，故而需沉著應(yīng)敵，先用右掌推擋其腳踝以化解其鋒芒，然后再施術(shù)擒拿，避實(shí)擊虛。低踹腿時(shí)要注意自身的穩(wěn)定平衡，向左擰轉(zhuǎn)時(shí)要擰腰順胯，出手果斷。