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鞭腿的介紹

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  鞭腿,在現(xiàn)代徒手搏斗技術(shù)中占著重要的地位,同時也是目前世界上各國技擊術(shù)倍受重視的腿法之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:鞭腿的介紹。

  鞭腿的介紹

  在現(xiàn)代徒手搏斗技術(shù)中占著重要的地位,同時也是目前世界上各國技擊術(shù)倍受重視的腿法之一。泰國拳稱之為“橫掃踢”,跆拳道稱“橫踢”或“旋踢”,空手道則呼之為“弧形腿法”,截拳道譽(yù)之為“掃踢”,在中國現(xiàn)代散打中叫“邊腿”。其稱呼不一,細(xì)微的練習(xí)要點(diǎn)各異,但其技擊用法是沒有大的區(qū)別的,它的發(fā)力是借助于收縮腹腰肌群,接腰轉(zhuǎn)的力量將腿踢出,故力量大。它是用腳背及前脛象鞭子一樣的橫掃擊抽打?qū)κ?,故有攻擊面積大之特點(diǎn)。它可以攻擊對手上、中、下盤,以出腿速度快、變化無窮而著稱于武壇。

  細(xì)考各派之法,略有爭議之處,都是由于某種原因受限而造成的。跆拳道的橫踢(旋踢)受比賽規(guī)則所限,發(fā)力點(diǎn)被限于腳踝以下,即是整個腳背面,所以他的出腿是從正面直線頂膝起腿,角度小,距離短,速度相對就快,平衡度也較高。由于角度小,距離短,隱蔽性更強(qiáng),容易擊中對手。空手道也是在屈抬腿的前提下進(jìn)行的,屈抬腿的目的是保持身體的平衡。泰拳中則不考慮屈抬腿,它的攻擊點(diǎn)擴(kuò)大到腳背、前脛部,甚至是膝蓋部位。腿攻擊的瞬間,利用扭轉(zhuǎn)腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力,快速踢出,軸心腿與上體保持一條軸線。由于腿的發(fā)力路線幅度大,雖然力量大,但動作慢,完全借助了扭腰和轉(zhuǎn)胯的力量,比之跆拳道的旋踢更猛。綜合起來,都各有所長,作為現(xiàn)代徒手的搏斗技術(shù)訓(xùn)練研究,我們不能固步自封,應(yīng)該廣收博采,取其優(yōu)勢之法而豐富自己的訓(xùn)練方案,根據(jù)自己的身體素質(zhì)完成訓(xùn)練要求。

  鞭腿分高、中、低三個段位出擊,高鞭踢擊對手頭部、咽喉及脖頸;中鞭踢擊對方腰、腹、胸等部位;低鞭踢擊對手大腿、臀部、膝彎等。在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中,人們常使用的是中、低鞭腿,無論是主動進(jìn)攻或防守反擊,中低鞭腿速度較快,是從側(cè)面以彈射的方法攻擊對方,進(jìn)攻后便于攻防變換,踢不中對手也不會失去重心。不過,在練習(xí)鞭腿不得法、動作要領(lǐng)不正確時,不但不能發(fā)揮出鞭腿的制敵效應(yīng),反而會弄巧成拙,被對手接腿摔倒。本人以多年的研練以及結(jié)合訓(xùn)練學(xué)生時的經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出一套鞭腿的專門訓(xùn)練方案,將之列出權(quán)作論證。

  一、鞭腿的基本技術(shù)

  鞭腿的出擊,是利用扭轉(zhuǎn)腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力,快速踢出,軸心腿與上體保持一條軸線。按傳統(tǒng)武術(shù)理論來說,鞭腿練習(xí)應(yīng)按前鞭腿與后鞭腿的方法來進(jìn)行,凡是在做實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢時,在前側(cè)的腿出鞭踢即為前鞭腿(也稱小邊腿),站在后側(cè)的腿作鞭踢即為后鞭腿。

  (一)前鞭腿(以中位鞭腿為例)

  前鞭腿具有速度快、靈活性強(qiáng)的特點(diǎn)。在實(shí)戰(zhàn)中,雙方都精神高度集中,可先掌握好與對手的距離,調(diào)整好角度。接近對手時,以拳法為假動作,突然起前鞭腿搶攻,打擊后迅速收腿與對手拉開距離,以防對手反撲。前鞭腿是運(yùn)用最多的腿法之一,具有隱蔽性好,速度快,不易防守的特點(diǎn)。

  以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢為例:右腳向前墊步,左腿迅速將膝向正前方提起,重心落于支撐的右腿,接著,右腳跟向前旋轉(zhuǎn),上體側(cè)傾,左膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi),左腳背繃直向外,大小腿夾緊,隨之左膝蓋向內(nèi),快速送髖將小腿彈出,力達(dá)腳背。然后收左腳,大小腿稍折疊,髖關(guān)節(jié)放松,左腿自然落下,兩腳同時后撤一步,還原成左實(shí)戰(zhàn)姿勢。

  右腳要配合左腿的向前移動,左腳的小腿要快速彈出,盡量增加鞭打力量,在擊打的一剎那,膝蓋方向朝對方腹部,小腿彈出后,在彈直的一剎那,要有一個制動的過程,使腳產(chǎn)生鞭打的效果。易犯的錯誤是,小腿直接伸直接觸對方,膝關(guān)節(jié)沒有由屈到伸的動作,使擊打力度不足;墊步的動作幅度過大,動作隱蔽性不強(qiáng);髖部沒有前送,腿的長度沒有被充分利用,動作不連貫,形成分解,大小腿折疊不緊,彈擊軟而無力。如換作右腳在前作鞭踢,動作方法要領(lǐng)是一樣的。

  (二)后鞭腿(以中位鞭腿為例)

  后鞭腿攻擊距離長,威力巨大,常用于防守反擊或連擊。比如對手用拳攻我頭面時,其肋部就是空當(dāng),可側(cè)身偏頭閃躲,同時,擰腰轉(zhuǎn)髖,發(fā)出鞭腿掃擊其肋部。由于后鞭腿的攻擊距離長,速度相對較慢,極易被對手中路突破,故不可濫用,必須找準(zhǔn)時機(jī)和結(jié)合其它拳、腿、步法使用。

  以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢為例:左腳向前上一步,右腳屈膝從左腳內(nèi)側(cè)直線上提,當(dāng)右膝關(guān)節(jié)抬起時,支撐的左腳跟向前扭轉(zhuǎn),上體微側(cè)傾,右腳大小腿折疊夾緊,右腳背繃直向外,緊隨扭轉(zhuǎn)腰部發(fā)力,并扭轉(zhuǎn)軸心腳,提臀松髖的瞬間,右腳繃緊腳背,快速送髖將小腿向前彈出,同時同側(cè)臂前伸,另側(cè)手護(hù)住胸前,隨后收腳成提膝,繼右旋體,右腳向后收落成左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢。

  后鞭腿的練法應(yīng)分作幾個程序來練,屈抬腿向正前方上抬的前提下進(jìn)行的鞭踢,其目的是保持身體的平衡,以縮小攻擊距離,加快攻擊速度,同時隱蔽性更強(qiáng),對手一時無法判斷我方的攻擊方式,而且由于膝關(guān)節(jié)向正前方頂膝抬起,可保護(hù)襠、腹部要害。但在攻擊力度上相對小一些,因腰的扭轉(zhuǎn)幅度變小,不能充分地施展鞭擊力,由于是從直線頂膝起腿,角度小,距離短,速度則更快。待這種方法練好之后,就以不屈抬腿,靠旋腰擰髖之力,直接踢,在踢擊腳落地的同時,另一腿繼續(xù)踢擊。

  (三)怎樣使鞭腿踢法正確

  前、后鞭腿的踢擊方法要領(lǐng)都是一樣的,只不過出腿的位置高低不同而已,以及前后腳站立的姿勢不同而決定踢法。掌握正確的踢法才是練好鞭腿的重要前提,踢高鞭腿向上力太大,沒有橫力,主要原因是腿部內(nèi)側(cè)韌帶較差,可多做側(cè)壓腿、橫劈腿。練習(xí)時可扶樹桿等物,由低逐漸加高。鞭踢收腿慢者,練時有意快速收腿,收腿時要以膝關(guān)節(jié)為軸,先將小腿收回再落下,出腿以快速的擰腰、旋轉(zhuǎn)軸心腳發(fā)出鞭擊腿,反復(fù)地空練,低、中、高三位置連環(huán)進(jìn)行。

  二、鞭腿的強(qiáng)化訓(xùn)練

  在掌握了鞭腿的基本技術(shù)后,我們就要進(jìn)行強(qiáng)化性訓(xùn)練。所謂強(qiáng)化訓(xùn)練,就是在鞭腿的基本技術(shù)上以訓(xùn)練出實(shí)戰(zhàn)應(yīng)敵的效能來,不但要將兩條腿練得靈活自如,而且還要練得象鐵棒一樣的堅(jiān)硬,出擊力大威猛。

  (一)鞭腿的腳靶練習(xí)

  鞭腿屬弧形發(fā)力路線,擊打腳靶的練習(xí)就與其它腿法不一樣,但與橫膝基本類似。練習(xí)時,以輔助者左右各持一靶,用高、中、低不同位置進(jìn)行引靶訓(xùn)練,比如:練習(xí)者左低鞭接右腳高鞭踢,練習(xí)者利用扭轉(zhuǎn)腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力,快速踢擊,軸心腿與上體保持一條軸線。同時,輔助者要用身法與步法來與練習(xí)者做模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。練習(xí)者不但要有主動攻擊的訓(xùn)練,同時還要練習(xí)一些防守加反擊的訓(xùn)練,不停地以不落地連踢鞭腿擊腳靶,由低到高。前鞭踢和后鞭踢以單獨(dú)性反復(fù)踢熱后再以連環(huán)性交替組合踢靶。

  (二)鞭腿的發(fā)力練習(xí)

  1、在一棵樹桿齊胸高處打一圓洞,裝入一根長約2尺的雞蛋粗木棒,兩手握住木棒一端,做高提膝練習(xí),提膝時有意向前送髖,然后做高、中鞭踢練習(xí),十?dāng)?shù)次為一組,左右腳反復(fù)練習(xí)。然后,將攻擊腿提起折疊,反復(fù)做彈擊練習(xí),體會動作步驟與要領(lǐng),整個動作要快速連貫,一氣呵成,提膝時不可停頓,以免造成動作脫節(jié)、僵硬、松散、無力。

  2、待以上練習(xí)數(shù)日,就用橡皮筋縛腳上,另一端拴于地面進(jìn)行練習(xí),做鞭踢沙袋,木樁上綁厚棉布用左右腳連環(huán)鞭踢。踢沙袋時,動作和力量要求正確適度,當(dāng)你極速踢打時,沙袋是不動的,只有沙袋表面微微向內(nèi)凹進(jìn)去,這時你的力量才能逐漸增強(qiáng);如果你的力量和速度不夠,踢在沙袋上僅僅是讓它在空中輕輕晃動,就象你是推了對手一下,對手根本不會有什么重創(chuàng);如果你的起腳迅猛有力,準(zhǔn)確到位,你的對手就會吃盡筋斷骨折之苦。

  (三)鞭腿的攻擊模擬練習(xí)

  鞭腿的模擬練習(xí),主要針對沙袋和樹桿進(jìn)行,以多種形勢的拳腿組合,以及身法、步法的配合,進(jìn)行各式的攻擊而發(fā)出鞭腿擊打練習(xí)。

  在平時的訓(xùn)練中,以后閃身踢擊鞭擊,以進(jìn)步鞭踢,左右直拳發(fā)鞭踢,側(cè)閃鞭踢,抱纏鞭踢等。針對沙袋進(jìn)行反復(fù)的快速進(jìn)攻加防守的鞭腿練習(xí)。

  (四)鞭腿硬功練習(xí)

  鞭腿的攻擊力點(diǎn)在腳背、腳頸內(nèi)側(cè)及前脛面,在這幾處部位都無肌肉作保護(hù),比起蹬腿和踹腿來說,練習(xí)度要難些,因?yàn)槟_底于平時行走中就鍛煉得比較堅(jiān)實(shí),而腳背、前脛在平時根本就沒得到過任何的鍛煉,稍一碰到硬物時,就會有鉆心的疼痛。所以,歷代的武林中人都對鞭腿的攻擊力點(diǎn)部位做過一翻精心的修煉,使一雙腿練到無堅(jiān)不摧,猶如鋼澆鐵鑄一般,兇悍得令對手毛骨悚然。特別在中國的民間武林中,傳統(tǒng)的腿功訓(xùn)練更是豐富多彩。

  我在這一論中,結(jié)合傳統(tǒng)與現(xiàn)代的科學(xué)訓(xùn)練法專門針對鞭腿硬功敘述,讓習(xí)練者們能在簡便方法中獲取收效。簡便的方法較多,而主要是打木樁和沙袋。自學(xué)者可以采取拍板敲擊的方法來練習(xí),拍板可以自己制作,其方法是:找一木質(zhì)較松軟的木料,厚度以2—2.5厘米為準(zhǔn),長度25厘米左右,削去7—8厘米制成手柄便于抓握,用另一端拍打,拍板的寬度不宜大于15厘米,以8—10厘米為佳。還可用竹刷把、滕條把、鋼絲把、長筒沙袋內(nèi)貯綠豆或沙石、鐵沙等。先輕后重,循序漸進(jìn),以膝蓋下的前脛至腳背趾背為排打部位,同時用圓木于脛面至腳背滾壓,條件好的可配合藥物訓(xùn)練,也可用地骨皮加食鹽煎水趁熱敷洗。

  三、鞭腿于實(shí)戰(zhàn)中的用法

  鞭腿在實(shí)戰(zhàn)中的用法是相當(dāng)豐富的,可以說是目前武術(shù)界人士最受推崇而偏愛的腿法了。因?yàn)楸尥鹊拇驌裘娲?,鞭擊時擊打面呈扇形,范圍之大,遠(yuǎn)勝踹、蹬腿法,并且利于攻破對方防線,力量很大,侵徹力強(qiáng),能攻外傷內(nèi)。而不足之處就是動作時間太長,先形易露,立足欠穩(wěn),變化困難。實(shí)戰(zhàn)時應(yīng)特別注意消除或減少預(yù)兆。鞭腿的預(yù)兆有三種:其一是鞭踢前先看要打的地方,其二是先收腿做預(yù)擺,其三是大幅度倒肩。一般練武不久者總是眼露先機(jī),有經(jīng)驗(yàn)的搏擊高手總是特別注意對方的眼神,所以出腿時不可靠先看后發(fā),而要看發(fā)同行。也就是說要乘虛而入,相機(jī)而發(fā)。掃踢時,上身只要倒至對方拳腳夠不到之處即可,大約與水平面成45度角。總之,預(yù)兆是發(fā)腿之大忌,它給對方以提示,給對方以充裕的防守、躲避、反擊的時間,必須有針對性地加強(qiáng)鍛煉,消除預(yù)兆,才能有效地提高鞭腿的命中率。

  實(shí)戰(zhàn)中的速度相當(dāng)重要,出腿與收腿慢,容易被對方打反擊和接腿摔。步法與腿的配合不當(dāng),達(dá)不到攻擊的有效距離,進(jìn)攻一般都會落空,下面我示以例論證之。

  (一)防守反擊性的鞭腿運(yùn)用法

  1、左閃后的鞭腿法。雙方對峙時,當(dāng)對方移右步猛進(jìn)左腳一步接近我方的同時,右直拳朝我方面部擊打而來時,我方左腳迅速向左側(cè)方閃跨步偏身,避開其右拳的擊打。動作不停,右腳起鞭腿猛踢向?qū)Ψ阶蟠笸葌?cè)下三分之一處,以小腿脛骨為力點(diǎn)猛擊,在一踢中對方左腿的瞬間,迅速落步起左鞭腿踢擊對方右肋,以連環(huán)兩鞭踢使對方造成骨折而跌。

  防守要及時,掌握好時機(jī)。對方主動進(jìn)攻,必須先進(jìn)步后才能發(fā)動作,你用雙目的余光看對方前腿,待對方前腿剛一落地時,你馬上發(fā)出鞭腿便可成功。這一例里的動作,應(yīng)具體情況具體對待,采取的左閃是因?qū)Ψ桨l(fā)出了右直拳,這時閃與鞭腿幾乎是同時運(yùn)動的,第一腿的踢擊部位只能選擇敵方大腿的下三分之一近膝關(guān)節(jié)處,高了不益于重心平衡,如果對方是右腳在前時,擊打效果將更理想。

  2、右閃后的鞭腿法。雙方對峙時,當(dāng)對方用右腳朝我下盤虛踢一下的同時,猛進(jìn)左步出左直拳朝我方面部擊打而來之際,我方略后移左步避其腿的同時,右腳朝右側(cè)方跨步閃身,避開其拳擊。緊隨著,左手反劃一把,借對方前擁身之勢,左旋擰身,猛起右鞭腿踢擊向?qū)Ψ胶笱?,在一踢中敵腰的瞬間,我方右腳朝前側(cè)落步,隨機(jī)踢出左鞭腿,踢向?qū)Ψ筋^部。

  右閃身后的反擊沒有用借勢起腿鞭踢,而是用擰轉(zhuǎn)身之法踢擊,其目的是能在一踢之下就能重創(chuàng)敵人,順勢起腿法在前一側(cè)中已作論述,其勢總是正對敵方的,這一式就是要讓敵方背后對于我方,攻擊起來就比較順暢,沒有防守的顧慮而發(fā)出猛力擊敵。后腰部被鞭腿擊中,按理說是沒有生還的,一般都能一擊成功,傳統(tǒng)武技曾對腰被擊后會哈哈一笑而亡,但我還沒有見到過。所以,為了更放心,給敵頭部補(bǔ)了一鞭,殘忍是殘忍了點(diǎn),戰(zhàn)爭的無奈,都是勝者為榮。

  3、下閃后的鞭腿法。雙方對峙時,當(dāng)對方前滑右步之時猛上進(jìn)左腳一步接近我方的同時,左擺拳朝我方頭部右側(cè)擊打而來之際,我方立即兩膝下蹲,沉身低頭避躲。在下閃剛避過敵拳的瞬間,左手反上劃,身體以左腳為軸心,向左扭轉(zhuǎn)腰部發(fā)力,猛起右鞭腿,用小腿前脛及腳頸內(nèi)側(cè)踢擊對方左腿膝彎部,在對方膝彎被踢擊痛得下屈的同時,我方收落右腳,突起左鞭腿踢擊對方面部,將其踢翻于地。

  下閃避和潛避之法,多是在對方的弧線型強(qiáng)攻下,而我方來不及退避時所采用的辦法之一。但須注意的是,對方用擺拳時,隨后的動作不是勾拳即是鞭腿或踹腿,因?yàn)檫@是武技搏斗中的慣用技法,所以,我方明知對方之企圖時,就得采用將計(jì)就計(jì),給對方一個空歡喜,下閃避讓對方認(rèn)為我方中了套,而我方在下閃的同時就發(fā)出鞭腿,比對方須搶占先機(jī),如果讓對方第二次的攻擊一發(fā)出,我方欲取勝就大費(fèi)周折了。

  4、格擋后的鞭腿法。雙方對峙時,當(dāng)對方前滑步接近我方的瞬間打出右直拳擊向我方面部而來之際,我方迅速上抬左臂向外格擋對方右腕臂內(nèi)側(cè),將其攻擊拳格開。此時,如果對方以左墊步發(fā)出右踹腿擊向我左側(cè)肋部,我方后滑一步避其鋒芒之際,左手下劃反格敵之右小腿,一格住即挽臂撈抱住的同時,右鞭踢猛擊對方左肋部,將其踢仆跌。

  防守用格擋法本是一種無奈的表現(xiàn),多為以強(qiáng)對弱時的技法。確實(shí),我方在選擇對敵方法時,就不可拘泥于我所介紹的招法,則應(yīng)逢招化招。這一例中的格擋之法,并非硬架蠻擋,而是用一種旋裹之勁,當(dāng)每一個人在采取攻擊時,每發(fā)動攻勢動作在連續(xù)兩次后就有一個緩?fù)5默F(xiàn)象,開初的一、二次出擊力量是相當(dāng)猛的,我方抓住這種戰(zhàn)機(jī),待敵方一、二次攻出后,立即發(fā)腿反攻,找準(zhǔn)空當(dāng),達(dá)到一擊奏效。

  (二)主動攻擊性鞭腿的運(yùn)用法

  1、前鞭腿的連續(xù)攻擊法。雙方對峙時,我方主動發(fā)難,右腳朝前方上跨一步接近對方的同時,左腿正提膝朝敵前胸頂出,以此給對方以膝擊的一個錯覺,而其退右步揚(yáng)手欲按我左膝的瞬間,我猛伸左小腿以腳背為力點(diǎn)鞭踢對方右肋部。在對方退避不及中腿時,痛得上體右歪曲的剎那間,我方左腳不落地只一收膝就鞭踢向?qū)Ψ筋^部右側(cè),以兩次重踢擊潰對方。

  使用前鞭踢時,攻擊的是對手的面部、胸、腹、肋等部位,對手了解你的進(jìn)攻意圖后,則近腿攻擊時易被其接腿摔,為防止鞭腿被接,進(jìn)攻時注意不用鞭腿直接進(jìn)攻,先用假動作打亂對方對你真正進(jìn)攻意圖的判斷。攻擊后用相應(yīng)的保護(hù)動作保護(hù)自己被擊中,然后快速退出,用其它拳法作掩護(hù)擊打,進(jìn)攻前用靈活的步法調(diào)整合適距離和適合起腿的角度,以便迅速出擊。

  2、丁腿掩護(hù)下的鞭腿法。雙方對峙時,我方主動發(fā)難,左腳前剌一步接近對方的同時,右丁腿踢向?qū)Ψ揭d部,以此作引腿使對方退步聳身作防躲的剎那間,我方扭轉(zhuǎn)腰部發(fā)力,并扭轉(zhuǎn)軸心腳,提臀松髖,用右腳背踢向?qū)Ψ胶竽X部。在對方中腿向其右側(cè)屈佝身的同時,我方迅疾收落右步,提起左腳猛力鞭踢對方小腹及襠部,將其踢仆于地。

  以低丁腿虛幌吸引對方注意于下而鞭擊其上的方法,首先就得將丁踢和鞭踢連貫性地發(fā)揮出來,中間切不可有停頓,不然就會使鞭腿踢擊無力。如果是右腿為引繼而攻擊不習(xí)慣時,可以用左腳作虛幌,右腿鞭踢。但無論如何,意圖只有一個,而出擊的方式和動作就千姿百態(tài)了,這就叫靈活變化。假如說拘泥于介紹的方法,在出腿虛幌時就發(fā)力過大,將腿伸滿,而敵退出距離已遠(yuǎn),這時你仍盲目地踢出右鞭腿,就會是空耗體力的一腳,習(xí)者應(yīng)特別注意這方面的問題。

  3、直拳掩護(hù)下的鞭腿。雙方對峙時,我方主動發(fā)難,前滑步接近對方的同時,以左直拳攻向?qū)Ψ矫娌?,如對方以后仰頭避過時,我方前擁身跟出右直拳再度打向?qū)Ψ矫娌?,假如對方退右步仰身立雙臂阻擋我方右拳的瞬間,我方右腿猛朝對方后腰部鞭踢,以重力踢翻對方。

  在用直拳作進(jìn)攻時,速度要快,而且步法要緊緊跟上,用快猛的左右直拳連環(huán)出擊,打亂對方的陣腳,將其注意力全部吸引到其頭面作保護(hù)狀態(tài),這時我方一但出鞭腿就會立即奏效。至于踢擊的部位,也是因勢而取的。平時自己的訓(xùn)練狀況是高鞭或中鞭力量最大而最使用得心應(yīng)手,就選擇用那一段位的鞭腿作攻擊。在人體的前后部位,不論是后腦或是面部、腹襠部,一但被鞭腿擊中,都會是不死即殘的結(jié)果。在你的起腿迅猛有力,準(zhǔn)確到位下,對手難免要吃盡骨折之苦的。

  4、蹬踹連環(huán)掩護(hù)下的鞭腿。雙方對峙時,我方主動發(fā)難,左腳朝前跨進(jìn)一步接近對方的同時,猛提右膝正蹬腳擊向?qū)Ψ叫夭?,如果對方后挪身仰體避躲,我方猛地左擰髖,下收右腳朝對方襠腹部側(cè)踹擊,在對方一進(jìn)退避不及時而中腿或是后凸臀凹腹躲避之際,右腳迅疾落步左鞭腿狠踢對方右脅部,將其打跌于地。

  全憑雙腿作連續(xù)進(jìn)攻時,要掌握好節(jié)奏和進(jìn)攻速度,嚴(yán)防對方用挨打方法拼命抱我攻擊腿,我方切不能與其蠻拼,而是用輕快的步法閃開,然后再施以拳腿組合攻擊。任何一種擊打技術(shù)的有效攻擊動作和方法都是相對而言的,在雙方的身位變化和拳飛腿閃實(shí)戰(zhàn)中,執(zhí)著地要用某法作擊打,那只能是導(dǎo)演拍戲用的,動作隨心所欲才是技擊的最高境界。

  作為鞭腿的攻擊比較隱蔽,具有攻其不備,出奇制勝的功能,而且攻擊距離可遠(yuǎn)可近,靈活多變,再則是腿擊力量大,關(guān)鍵時刻能起到一錘定音的效果。因此倍受武術(shù)搏擊界的人們青睞,幾乎是每位武術(shù)習(xí)練者的慣用技術(shù)之一。這不僅僅是時尚的趨勢,也是鞭腿本身透射出來的魅力。但是,要想真正用好鞭腿去克敵制勝,不僅要技術(shù)全面,身體素質(zhì)好,還要有靈活的實(shí)戰(zhàn)技巧和良好的心理素質(zhì)。比如說有的人在平時的訓(xùn)練中練鞭腿是神出鬼沒,進(jìn)攻和防守都有條不紊,可一旦與人真正實(shí)戰(zhàn)時,就判若兩人,什么動作都用不出來,好像沒練過武術(shù)。其實(shí)就是技術(shù)沒過關(guān),練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)脫節(jié)。

鞭腿的介紹

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