女孩子越美麗動人越容易被歹徒糾纏。一個(gè)清白女子一旦失身于強(qiáng)暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保護(hù)網(wǎng)并不是每時(shí)每刻都罩在每個(gè)人的頭上，也并不是每一個(gè)美麗的女孩兒都有條件有資本雇一名隨身保鏢，所以，在橫遭強(qiáng)暴之際，自己保護(hù)自己才是最現(xiàn)實(shí)的選擇。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：格斗中經(jīng)常用到的擺脫扭臂方法。

一、側(cè)滾接肘擊擺脫法

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)我被敵人從背后突然鎖制住右臂時(shí);我可借助敵人的勁力，使身體向右側(cè)滾動，以迫使敵人失去身體平衡;最后，可再將左肘狠狠砸向敵人頭部或面部，將其砸傷或擊斃。

2、動作要求

向右側(cè)滾動時(shí)，要充分借助敵人的勁力;左肘砸擊要兇狠。此招法為格斗中最常用的技法之一。

二、側(cè)踹接旋踢腿擺脫法

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)敵人將我的右臂反鎖住時(shí)，我可迅速用側(cè)踹腿去攻擊其身體中盤要害;然后不待對手閃避或反擊，再在落下右腳的同時(shí)，用一記強(qiáng)勁有力的左旋踢腿去重創(chuàng)對手，將其擊昏或擊倒在地。

2、動作要求

側(cè)踹腿反擊要快而有力，旋踢腿要連貫、兇猛，才能制敵于瞬間。本招法在剛開始練習(xí)時(shí)可能因力量不夠而缺乏威力;但如經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，這種有效的反擊性腿法可具有很強(qiáng)的力量和很高的實(shí)用價(jià)值。

抱腰，在格斗術(shù)技術(shù)動作上可分為前抱腰、后抱腰及側(cè)抱腰，其中以后抱腰為最常見。解除的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。下面詳細(xì)分解這類動作，以使練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)中能準(zhǔn)確、及時(shí)地作出判斷，并以最快的速度擊潰對方。