卡柔肯拳，是美國黑帶協(xié)會有目的開發(fā)的、獨特的徒手格斗體系，被公認(rèn)為是世界上最完美的街頭打斗藝術(shù)。其目的是為那些既受嚴(yán)格時間限制又需要訓(xùn)練成果的人們提供簡單而又有效的最佳訓(xùn)練方式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：卡柔肯拳概述。

　　第一節(jié) 卡柔肯拳的產(chǎn)生與發(fā)展

　　美國是格斗大國，格斗的發(fā)展與普及遠超人們的想象。在過去的幾十年里，美國已經(jīng)成為發(fā)展世界武術(shù)的一片沃土。近百年來形成的各種武術(shù)傳統(tǒng)和風(fēng)尚都漂洋過海來到這里，在這片土地上生根發(fā)芽。有些比較有影響的功夫，如空手道、跆拳道、泰拳，都有成千上萬的人在學(xué)習(xí);還有一些武術(shù)也在這里站住腳跟，以其自身的獨特魅力吸引著那些癡迷者。但許多項目的技術(shù)動作訓(xùn)練冗長笨拙、繁瑣、浪費精力，難以在短期內(nèi)獲得實用的格斗術(shù)。很多招術(shù)難以在生死搏殺中應(yīng)用。

　　而這一點卻很少被它們的修習(xí)者所意識到。絕大多數(shù)的人仍然抱持著這種觀念，即按照某種武術(shù)體系按部就班地練習(xí)，就能在危難時刻用自己的功夫大顯身手。但結(jié)果事與愿違，不少修習(xí)者甚至被傳統(tǒng)的搏擊術(shù)訓(xùn)練所誤。他們在遭到突然的無規(guī)則的襲擊時，甚至被不練武術(shù)的小流氓打傷。

　　很明顯，來自歹徒的襲擊和來自訓(xùn)練伙伴的攻擊存在著根本差別。很多人意識里都把自衛(wèi)術(shù)和武術(shù)混為一談，這造成他們的打斗思想和訓(xùn)練都與自衛(wèi)的實際情況脫節(jié)。往往是平時練得十分熟練，動作揮灑自如，虎虎生風(fēng)，陪練也是機械地喂招，便覺得徹底掌握了自衛(wèi)格斗術(shù)。然而，一旦進入實戰(zhàn)，一旦遇到比自己身高、體重的襲擊者，便怎么也發(fā)揮不出平時練得滾瓜爛熟的那些動作和招法。致使其付出慘重的代價。

　　為了創(chuàng)造一種可以使防衛(wèi)者應(yīng)付可能遇到的幾乎所有徒手格斗局面的格斗術(shù)，1947年，美國黑帶協(xié)會召集了柔術(shù)專家芬克·奧登日，跆拳道專家彼特·YY·崔，柔道專家鳩術(shù)·胡萊克，少林拳專家陳·克拉瑞斯，菲律賓艾葵馬術(shù)與中國武術(shù)專家愛準(zhǔn)尼·艾波瑞島五位武壇絕頂人物在夏威夷奧阿胡島的帕拉馬區(qū)聚會，這次聚會的唯一目標(biāo)是：完善世界格斗術(shù)體系，制定學(xué)員進行徒手自衛(wèi)術(shù)的訓(xùn)練計劃。

　　五位武術(shù)大師經(jīng)過兩年在一起的思想和技術(shù)交流，終于共同創(chuàng)立了適用于街斗的高效率的集多種世界打斗技術(shù)為一體的新式武術(shù)體系。該格斗體系匯集了五位格斗專家的畢生心血，它融合了傳統(tǒng)的柔術(shù)、跆拳道、柔道、少林拳、菲律賓格斗術(shù)、肯坡拳、中國功夫的成分，汲取了這些武術(shù)的精華。它創(chuàng)建了一個自我防御的綜合體系，非常適用于當(dāng)今社會。并加入了一些新技巧，其中新技巧包括如何抵御持刀對手的攻擊以及持槍歹徒的進攻。為了有利于武術(shù)的發(fā)展與傳播，他們決定將該武技稱為“卡柔肯拳”?？ㄈ峥先×嗽兄饕乃姆N武術(shù)名稱的第一個字母而來——卡(ka)意為朝鮮的一種武術(shù)風(fēng)格，柔為日本柔道和柔擊術(shù)(也譯揪擊術(shù))，肯來自于肯坡拳，拳則取自于中國的拳術(shù)。

　　愛準(zhǔn)尼·艾波瑞島被認(rèn)為是卡柔肯拳創(chuàng)造組的核心人物，他的童年是在火奴魯魯?shù)囊粭l骯臟不堪的街上度過的，愛準(zhǔn)尼·艾波瑞島的成長環(huán)境非常惡劣，到處充滿了暴力體育活動以及兇殘的街頭斗毆。愛準(zhǔn)尼·艾波瑞島最初學(xué)習(xí)的武術(shù)是菲律賓的艾葵馬術(shù)，而這一武術(shù)對后來的卡柔肯拳產(chǎn)生了重要影響。愛準(zhǔn)尼·艾波瑞島后來又在威廉姆.k-s.崔的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)肯坡拳，并獲得了黑帶五段。

　　第一所卡柔肯拳學(xué)校在帕拉馬區(qū)創(chuàng)辦，由愛準(zhǔn)尼·艾波瑞島和他的兄弟執(zhí)教。愛準(zhǔn)尼·艾波瑞島是個堅毅果敢的主教練，他的訓(xùn)練非常嚴(yán)格，他的訓(xùn)練方法層出不窮。每一個跟他訓(xùn)練過的學(xué)員，都能得到針對性的指導(dǎo)。他很注意因材施教，從來不會把自己的一套條條框框強加給學(xué)員。在這里他培養(yǎng)了一大批格斗高手，塑造了幾位后來為國際武術(shù)社團做出杰出貢獻的名教練伯伯·馬徹爾教授為卡柔肯拳的發(fā)展做出了巨大的貢獻，為了能更有效地運用卡柔肯拳進行打斗，伯伯·馬徹爾長時間孜孜不倦地追求克敵制勝的實戰(zhàn)技術(shù)。他運用現(xiàn)代科學(xué)原理研究卡柔肯拳的基本技術(shù)，在原來的卡柔肯拳中加入了新的元素，極大地豐富了卡柔肯拳技藝，使之更完善，更具有實效性。他在加利福尼亞現(xiàn)代太平街設(shè)立武館教授卡柔肯拳。伯伯·馬徹爾以兩部分的哲學(xué)原理來教授卡柔肯拳，教給學(xué)員們?nèi)绾螐慕侄分忻撾x出來，鼓勵學(xué)員們多多涉獵一些其他的格斗術(shù)，并從中吸取精華以完善自己街斗的技術(shù)動作，錘煉自己。

　　卡柔肯拳的基礎(chǔ)訓(xùn)練大致分為三個部分：徒手格斗、地面纏斗、器械應(yīng)用。徒手格斗顧名思義就是學(xué)習(xí)在站立時如何進行赤手空拳的打斗，手無寸鐵之下如何做到快速制服敵人是這一部分的核心內(nèi)容。卡柔肯拳的徒手戰(zhàn)斗訓(xùn)練著重于耐力、爆發(fā)力、靈敏度的開發(fā)，把這些因素通過呼吸方法結(jié)合在一起，達到身體行動的高度一致，經(jīng)常能做出連續(xù)性強、隱蔽性高的攻擊動作。徒手與持有兇器的歹徒對峙的技法是卡柔肯拳課程中重要的一部分，而這種技術(shù)還在一直不斷完善當(dāng)中。受過實戰(zhàn)驗證的卡柔肯拳也強調(diào)地面作戰(zhàn)。因為倒地纏斗是分出優(yōu)勢勝敗的關(guān)鍵時刻?？ㄈ峥先瓕⑷绾嗡さ箤κ肿鳛橹攸c來學(xué)習(xí)，一旦進入地面纏斗階段則講究在避免受傷的同時通過簡單實用的體位變換來達到制服對手的目的。對武器的使用自然也是必修科目之一。武器訓(xùn)練包括無毒噴霧劑自衛(wèi)術(shù)，折疊刀自衛(wèi)術(shù)和可折疊金屬棒自衛(wèi)術(shù)等。同時，卡柔肯拳在其演繹過程中也發(fā)展出了一種獨特的“泛武器化”體系，可以將身邊的任何事物化為手中的武器，一本雜志甚至是一張信用卡都能在意想不到的情況下成為致命武器，發(fā)揮出超乎尋常的殺傷力。

　　第二節(jié) 卡柔肯拳的特點

　　卡柔肯拳理論具有獨特性、綜合性和實戰(zhàn)性，這些特點對于那些為了應(yīng)付各種威脅而進行自衛(wèi)訓(xùn)練的人來說很有幫助。

　　一、注重精神與心態(tài)的培訓(xùn)

　　一名優(yōu)秀的格斗好手必須在身體健壯的同時，精神上也要強壯，這是一種全面增強的訓(xùn)練方式。當(dāng)你在街頭遭遇危險時，打斗能力只是你所擁有的外在的東西，如果你不加強精神的修煉，那么在重壓之下，就會產(chǎn)生呼吸急促、心跳加快、血壓升高的現(xiàn)象，神志模糊、焦慮不安和體力虛弱的現(xiàn)象就會由此而發(fā)生，你的技術(shù)對你毫無幫助。在學(xué)習(xí)過程中學(xué)員要把訓(xùn)練重點放在心理和身體這兩方面上，如果你兩者兼具，就會在打斗中占有優(yōu)勢。

　　卡柔肯拳培訓(xùn)的主要挑戰(zhàn)之一就是如何增強學(xué)員的精神力量，以應(yīng)付實際格斗場合經(jīng)常出現(xiàn)的強烈打擊。伯伯·馬徹爾要求學(xué)員在街斗中要馬上出現(xiàn)一種有人要傷害自己孩子的危機感。馬徹爾說：“你要將自己所學(xué)的所有武藝都用來打擊對手的要害目標(biāo)，你要用一種憤怒與有人要傷害你最親愛的人的悲傷的綜合情緒來調(diào)動你的打斗動作和打擊力量，你就會變成一臺極有破壞性的打斗機器o"但是學(xué)習(xí)自衛(wèi)術(shù)不僅是用來打斗，更重要的是用來完善人格以及增加人們面臨挑戰(zhàn)和追求目標(biāo)的自信心。

　　二、高效速成易學(xué)易用

　　卡柔肯拳技法簡單易學(xué)，效果突出，學(xué)員無須擁有武術(shù)基礎(chǔ)，也可以很快掌握。其練習(xí)方法十分簡單，就是通過反復(fù)練習(xí)，以各種速度進行沒有伙伴和有伙伴的練習(xí)，不斷鞏固正確的姿勢并培養(yǎng)對技巧的感覺，將最有效的格斗方式變成自己的一種本能的打斗技術(shù)。即成為無意識活動，在人們遇到不法侵害時，他就會自動地安排和設(shè)計自己的打斗技術(shù)。常常在一個瞬間，攻擊者與被攻擊者的身份就立即對調(diào)，在防御的同時完成攻擊，在攻擊的瞬間完成制服，這就是卡柔肯拳的神奇之處。

　　三、無所不用無處不攻

　　卡柔肯拳非常注重發(fā)揮人體各項體能，它認(rèn)為人體任何部位皆是攻擊的目標(biāo)，除了踢、打、摔、拿等基本技法外，還包括許多諸如口咬、頭撞、抓捏、挖掐等動作，無所不用。而敵人的太陽穴、眼睛、陰部等要害部位，均是其技法施展的舞臺。在與敵人拼殺時，可以不擇手段，不僅包括對人體的攻擊，擴大來說，也應(yīng)包含充分利用身邊的物品作為武器來搏殺。如地面上的沙土、路邊的磚石、攤位上的凳子、酒瓶等，還可以利用隨身攜帶的公文包、鋼筆、鞋子、小刀、上衣、梳子、鑰匙等等。