有哪些實用的女子防身術招術
在傳統(tǒng)武術方興未艾的今天,現(xiàn)代女子防身術卻一枝獨秀,憑借其獨具魅力的風格特色、廣泛的社會應用效果以及良好的強身健體價值,深受廣大普通高校女大學生們的歡迎和喜愛。下面是學習啦小編為大家整理的關于:有哪些實用的女子防身術招術。歡迎閱讀!
女子防身術招術一、“徒手”抗暴術
女子防身主要用來保護自己,一般從守勢開始。在你沒有受過專業(yè)訓練,徒手主動攻擊歹徒是很危險的,敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯。所以,女方應盡量避免與歹徒實力較量,最好的對策是:等歹徒靠近你的同時,趁饑攻擊他!
女子防身術招術二、“武裝”抗暴術
什么叫武裝?武裝就是用武器把自己裝備起來。
一般建議女子于防身用的小刀,刀不能太長太大,只要能握住刀把,刀鋒有三至五厘米足可。
用武器來保護自己最主要的是技術、而不是刀具。古人云“寸鐵即可殺人”,就是說3厘米長的刀即可以把敵人干掉。小刀的拿法就象握錐子那樣,刀柄握在手心,用母指和食指捏住刀面和護手。
三 簡單實用的攻擊方法
(一)用膝關節(jié)攻擊
膝部的力量很大,用力量很大的膝攻擊對方的要害地方〈襠部〉,可以說是殺雞不用宰牛刀了。以膝攻擊襠部的好處:一是對自衛(wèi)的女性而言,完全不必再擔心力量不夠大;二是距離短,這一點保證了攻擊可以很快地完成;三是角度小,攻擊性很隱蔽。
自衛(wèi)攻擊襠部的膝法是提膝。動作很簡單,抬腿,用膝蓋撞擊襠部。動作要領:抬腿提膝要猛,協(xié)調發(fā)出腰腿和手臂的力量。
攻擊對方時要注意:
1.對方是否亮出襠部。
2.攻擊距離一定要近,不然動作不到位,對方稍微動一下就化解了.
3.可借用手來發(fā)力,以手抓住對方或抱緊對方來攻擊. 腋窩
(二) 用肘擊
肘關節(jié)是人體攻擊對方最有力的致命武器。
一般用肘關節(jié)擊打的部位有:頭部、肋骨、脖子、腋窩、胸窩等部位。肋骨和腋窩是承受打擊力極弱的人體部位。腋窩只要擊中部位會導致對方四肢無力;胸窩會導致對方喘不過氣來,甚至有休克現(xiàn)象出現(xiàn);肋骨只要輕輕的一碰就會使他疼痛難忍;脖子一擊也會使他疼痛難忍或休克,尤其是喉嚨,用你的手掌或手指尖輕輕的一擊,會讓對手失去抵抗力和生命危險(這是比較狠毒的一招,千萬要注意)。用肘擊的方法有:橫擊、側頂、后頂、上挑、下砸等方法。
攻擊對方時要注意:
1、 攻擊對方需要讓對方把臂臺起來,因為肘短必須靠近對方。
2、 被別人抱住時(采用掙扎辦法)先讓你的手臂留有足夠能夠前后左右運動的空間,以便向對方發(fā)起攻擊。
3、誘導他抬臂,然后靠近他,曾其不備進行攻擊。
女子防身術的四大特點:1、用很少的力氣,人人都可以完成;2、以貼身為主,不受任何規(guī)則限制;3、簡單、實用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。4、歹徒則非死即傷!
四 實例(六)
(一)推手壓腕法
1、"喂,你好"一個素不相識的男子莫名其妙地上前打招呼,雙手搭上姑娘的雙肩。
2、"我怎麼沒見過你他啊?"隨著姑娘竭力回憶的遲疑,那男子得寸進尺地行動起來…
面對這種情況,姑娘可一面無所謂地回答:"我怎麼沒見過你?"一面可用手由內(nèi)向外向
上輕輕推開他的一只手,因為這種情況下對方不會盡全力抓你,故極易成功。
3、推開他手之后隨即迅速地按住尚搭在自己肩上的另一只手,自己的另一只手臂同時向
歹徒手臂外側抬起來。4、左腳向左后跨出一大步,大臂壓住歹徒板腕關節(jié),向左猛地扭身下壓,如方法不當,他必向前栽倒。
(二)翻身卷摔法1
1、一個姑娘在昏暗的小巷里獨身而行,背后突然躥出一個人來,雙掌用力向她肩上一拍2、… 這種情況下,可用左手將歹徒右手壓于自己之肩上,豎起右臂,身體向右后擰轉即可擺脫歹徒左手控制。右臂屈肘下沉,掛住歹徒小臂使勁下壓后拉,使歹徒因劇痛而向前摔出。
(三)翻身卷摔法2
如歹徒伸出右手欲探摸我的胸部,我可以左臂豎起,將來臂向右格開,右手同時
抓握其拇指或手掌左手向下壓并穿入歹徒手臂內(nèi)側,整體動作猶如自由泳的插水動作
。插入的手臂若能伸到歹徒的頜下,則可反掌別搬他的頭部,使其喪失侵害能力若歹徒使勁掙扎,則隨其掙扎而仰身抬腿為摔倒歹徒創(chuàng)造條件動作不停,手掌突然放掉所控制的頭部,夾肘抬臂,猛別歹徒肩肘關節(jié),整個身體盤腿下跌,使歹徒肩肘關節(jié)脫臼而跌倒在地。
(四)燕翅開合手
一手被歹徒抓住,利用另一只手沿歹徒抓你那只手的上部擦肘肩而上,掌心向下,以掌外緣橫砍其咽喉。砍時要發(fā)揮出力來,猛砍頸部。 此招也用于主動攻擊。完成“燕翅開合手”后,輕者惡心憋氣難忍,重者休克。
(五)到夾
一手被歹徒抓住,另一只手虎口大張,繃直拇指食指,中指以下三指握拳,掌心向上,虎口正對前方,順其手臂而上,以虎口攻其咽喉。此招可以左右連續(xù)攻擊對方。
(六)穿楊手
封住對方一只手的情況下使用的,左手封住,右手貼住自己左手肩臂發(fā)出,以指直戳對方咽喉。當女性被歹徒抓抱時,因距離很近,歹徒無備,可直接攻擊。
女子防身的適宜腿法
腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法(如擺腿、后掃腿等)難度較大,未經(jīng)長期特殊練習,不會有任何威力。考慮高中女生各方面的條件,還是用屈伸性腿法自衛(wèi)比較合適。選用腿法有:
(1)蹬腿
蹬腿時,一腿支撐,一腿膝上抬,同時向前蹬出。蹬腿要領是腳尖要勾,力達腳跟。蹬腿時身體不可前后俯仰,要脆快有力,蹬出后迅即收回。
(2)彈腿
一腿支撐,一腿提膝,同時膝關節(jié)由屈到伸,向正前方彈踢出腿。腳背繃直,力達腳背。彈踢時要脆快有力。
彈腿又可分為正彈腿、側彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛(wèi)一般多用正彈腿攻擊襠部。
(3)踹腿
踹腿又可分為正踹、側踹。
正踹時,一腿支撐,一腿提膝稍上抬,上抬之腿腳尖外擺,向前下方猛力踹擊,力達腳跟。正踹腿一般用于攻擊對手脛骨(小腿骨)。
側踹時,先轉體,一腿上抬,屈膝,勾腳尖,由屈到伸向前踹擊,力達腳跟。低側踹腿可用于攻擊對方脛骨膝關節(jié);中側踹腿可用于攻擊對方襠部、腹部。
有哪些實用的女子防身術招術
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