在真正的防身格斗中，自衛(wèi)者不僅要會(huì)攻擊歹徒，也要會(huì)在歹徒攻擊時(shí)躲或擋。防身格斗的攻守轉(zhuǎn)換頻繁，攻中有防，守中有攻。自衛(wèi)者要熟悉并靈活轉(zhuǎn)換這兩種角色。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：防守技術(shù)的介紹。

　　防守技術(shù)的介紹(一) 防拳擊

　　1. 擋。格擋是對(duì)付歹徒出拳的最簡(jiǎn)單最容易的辦法。只要自慰者擺出正確的格斗姿勢(shì)，歹徒出拳就會(huì)受到阻礙。為了安全起見(jiàn)，自衛(wèi)者可將歹徒之首向側(cè)稍作格擋以使其不會(huì)擊中目標(biāo)，但格擋動(dòng)作要小。擋后手臂立即回原位。最重要的一點(diǎn)事在格擋之后，要迅速退出歹徒的有效供給距離或立即反攻，以免落入只顧招架的境地。

　　2. 躲。躲是防拳的中高級(jí)技巧，其目的是使自己的身體成運(yùn)動(dòng)狀態(tài)以使歹徒找不到出拳目標(biāo)或打不中目標(biāo)。躲與擋結(jié)合使用，則安全系數(shù)更高?；镜亩汩W技巧有三種，包括后閃、下閃和側(cè)閃，這三種躲各有利弊。后閃比較容易做，不管對(duì)手出哪種拳，都可以后閃，但后閃易失去平衡而影響下一個(gè)動(dòng)作。下閃也容易做，但難接后續(xù)動(dòng)作并不容易遭對(duì)手的膝撞，側(cè)閃則較容易避開(kāi)對(duì)手來(lái)力并連接后續(xù)動(dòng)作，但判斷對(duì)手是哪只手出拳則比較困難，而判斷出拳之首與躲閃方向有直接的聯(lián)系。

　　防守技術(shù)的介紹(二) 防擊腿

　　1. 后撤。防歹徒用腿踢的最簡(jiǎn)單、最安全的方法是后撤一兩步，從而避開(kāi)歹徒的有效打擊距離。后撤步前邊已介紹過(guò)，看到對(duì)方有起腳的意圖，使馬上撤步，一般都來(lái)得及。

　　2. 擋。當(dāng)歹徒起腳很快，來(lái)不及撤步或無(wú)處可退時(shí)，則宜用格擋技術(shù)。自衛(wèi)者只需提起前膝蓋，即可護(hù)襠又可避免膝被對(duì)方踢斷。如果距離歹徒太近，自衛(wèi)者則可保持這一姿勢(shì)，用支撐腿向后躍一步。

　　防守技術(shù)的介紹(三)遠(yuǎn)距離格斗的策略

　　自衛(wèi)者格斗成功與否不僅取決于技術(shù)好壞，也取決于策略的應(yīng)用。自衛(wèi)者需要根據(jù)情況靈活運(yùn)用策略與技術(shù)，才會(huì)更有勝算的把握。遠(yuǎn)距離格斗有進(jìn)攻型策略及防守型策略。

　　1. 進(jìn)攻型策略

　　這是一種以攻為守得策略。自衛(wèi)者不是消極等待對(duì)方進(jìn)攻，而是主動(dòng)攻擊，擊傷歹徒或迫使歹徒遠(yuǎn)離保護(hù)自己的安全。當(dāng)自衛(wèi)者不得不擊傷歹徒才能保護(hù)自己時(shí)，或自己者由于各種原因(如歹徒又后援或自己耐力不佳時(shí))想盡快打退歹徒時(shí)，或歹徒在身材上不占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)時(shí)，自衛(wèi)者應(yīng)考慮應(yīng)用此策略。實(shí)施此策略可用各種方式，例如：

　　使用脫身技巧蒙蔽歹徒，待其松懈時(shí)發(fā)起強(qiáng)功。