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打架防身技巧視頻及內容特點

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打架防身技巧視頻及內容特點

  女子防身術是汲取武術中的格斗技巧和擒拿術的精華,融合而成的一項簡便易行的以弱制強,以小制大,以巧取勝的自衛(wèi)術。下面就和學習啦小編一起來看看吧!

  打架防身術教學視頻

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  防身術的內容特點

  練習內容

  1、技術動作練習:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

  2、速度動作練習:包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

  3、協(xié)調動作練習:包括(跳、爬、躲等)

  4、心理素質練習:包括(膽量、實戰(zhàn)、真假搏斗等練習)

  5、反應意識練習:包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

  6、臨場發(fā)揮練習:包括(技術動作、擊打部位等)

  主要特點

  1、用很少的力氣,人人都可以完成;

  2、以近距離和貼身為主,不受任何規(guī)則和條件的限制;

  3、簡單、實用、快捷、數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷!

  防身術的技擊方法:

  1、以肘關節(jié)、膝關節(jié)、指關節(jié)等為主要進攻武器;

  2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器;
 

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