燕麥粥的5種可口做法
燕麥粥的營養(yǎng)價值豐富,孕婦適當?shù)暮妊帑溞∶字鄬殞毜慕】党砷L有好處。接下來學習啦小編給你推薦燕麥粥的5種可口做法。
燕麥粥的可口做法1
材料
大米100g,瑤柱10粒,燕麥30g
做法
1.大米洗凈,放入悶燒鍋內(nèi)膽,加入1小勺鹽和2ml油拌勻,腌10分鐘,放進洗凈的瑤柱和免洗燕麥;注入4碗清水
2.大火煮開后把內(nèi)膽放回悶燒鍋里一夜
3.第二天早上取出內(nèi)膽,大火煮5分鐘左右,同時攪拌,粘稠后即可關(guān)火,放鹽調(diào)味
燕麥粥的可口做法2
材料
燕麥片80公克,胚芽2大匙,枸杞子1小匙,果糖15克
做法
1.)將200cc水煮沸備用。
2.)把全部材料混入沸水中燜煮5分鐘即可。
燕麥粥的可口做法3
菜譜簡介 補血養(yǎng)顏、
材料
燕麥片,紅棗,核桃,龍眼干,紅糖
做法
將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時。
燕麥熟后加適量紅糖。
小訣竅
燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜,這樣可以縮短時間。
燕麥粥的可口做法4
材料
蘋果1個,蘿卜0.5根,燕麥適量
做法
1、把所有地材料放入鍋中,加上適量水、幾塊冰糖。
2、燉煮30分鐘即可出鍋。
燕麥粥的可口做法5
材料
大米,紫薯,燕麥片
做法
1、大米淘洗后,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。
2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。
3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續(xù)煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。