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燕麥粥的5種可口做法

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  燕麥粥的營養(yǎng)價值豐富,孕婦適當(dāng)?shù)暮妊帑溞∶字鄬殞毜慕】党砷L有好處。接下來學(xué)習(xí)啦小編給你推薦燕麥粥的5種可口做法。

  燕麥粥的可口做法1

  材料

  大米100g,瑤柱10粒,燕麥30g

  做法

  1.大米洗凈,放入悶燒鍋內(nèi)膽,加入1小勺鹽和2ml油拌勻,腌10分鐘,放進洗凈的瑤柱和免洗燕麥;注入4碗清水

  2.大火煮開后把內(nèi)膽放回悶燒鍋里一夜

  3.第二天早上取出內(nèi)膽,大火煮5分鐘左右,同時攪拌,粘稠后即可關(guān)火,放鹽調(diào)味

  燕麥粥的可口做法2

  材料

  燕麥片80公克,胚芽2大匙,枸杞子1小匙,果糖15克

  做法

  1.)將200cc水煮沸備用。

  2.)把全部材料混入沸水中燜煮5分鐘即可。

  燕麥粥的可口做法3

  菜譜簡介 補血養(yǎng)顏、

  材料

  燕麥片,紅棗,核桃,龍眼干,紅糖

  做法

  將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時。

  燕麥熟后加適量紅糖。

  小訣竅

  燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜,這樣可以縮短時間。

  燕麥粥的可口做法4

  材料

  蘋果1個,蘿卜0.5根,燕麥適量

  做法

  1、把所有地材料放入鍋中,加上適量水、幾塊冰糖。

  2、燉煮30分鐘即可出鍋。

  燕麥粥的可口做法5

  材料

  大米,紫薯,燕麥片

  做法

  1、大米淘洗后,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

  2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。

  3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續(xù)煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

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