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小米粥的不同好吃做法

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小米粥的不同好吃做法

  小米的B族維生素可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便。你了解小米粥的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的小米粥嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟大家分享一下小米粥的不同好吃做法。

  小米粥的不同好吃做法1

  材料

  熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

  做法

  1、小奶鍋煮上小米粥;

  2、再煮熟一個(gè)雞蛋;

  3、粥快煮好時(shí),將南瓜洗凈,去皮切小塊,隔水蒸熟后壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎;

  4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。

  小米粥的不同好吃做法2

  材料

  紅薯 20克、小米 90克、白糖 4克。

  做法

  1、紅薯去皮洗凈,切小塊;小米泡發(fā)洗凈。

  2、鍋置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒綻開(kāi)。

  3、放人紅薯,用小火煮至粥濃稠時(shí),調(diào)入白糖入味即可。

  小米粥的不同好吃做法3

  材料

  小米200克,核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克,枸杞子15克。

  做法

  1、小米淘洗干凈,下入清水鍋中燒開(kāi),用小火煮至微熟。

  2、下入核桃仁、松仁攪勻,小火煮至熟爛。

  3、下入枸杞子攪勻,煮至粥汁稠濃,出鍋盛入碗內(nèi)即成。

  小訣竅

  特點(diǎn)

  色澤美觀,雙仁酥香,粥汁凋濃,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。

  功效

  小米中富含麥芽油,能將食物中儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能,從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力,而且麥芽油是維生素E的最好來(lái)源,嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖能力。核桃仁、松仁均含有豐富的維生素E,具有激發(fā)性欲、引起性;中動(dòng)的功效。三者在此組合,配以具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目的枸杞子同烹成主食,年老體弱、性功能有所減退者堅(jiān)持服用可起有效的助性作用。

  操作提示

  用小火熬煮,勤用手勺攪動(dòng),以免糊鍋。

  小米粥的不同好吃做法4

  材料

  大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水適量

  做法

  1.大小米淘洗干凈,放入陶瓷煲;

  2.加入適量水,按照平常煮粥的濃稠加就可以了,中火燒開(kāi);

  3.南瓜去皮切小塊,放入陶瓷煲內(nèi)同煮,中火燒開(kāi);

  4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜軟爛,用勺子背面把南瓜塊壓成泥拌勻即可。


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