6款豐胸食譜推薦
6款豐胸食譜推薦
女性的的豐挺美觀可以增加自信心，其實美麗與健康是一體兩面的，平時攝取食物的營養(yǎng)，與日常生活的調養(yǎng)與運動，就可以達到良好的豐胸效果。只要掌握好竅門，給胸部增加足夠的營養(yǎng)，就可以有一個令你充滿自信的胸部。接下來學習啦小編給你推薦6款豐胸食譜。
一、豐胸食譜——木瓜和牛奶
材料
牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個
做法
1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
二、豐胸食譜——木瓜帶魚湯
材料
木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實除了豐胸，木瓜和帶魚都營養(yǎng)極為豐富，食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒、燉，當然也可煲湯，皆有滋陰養(yǎng)肝、通乳開胃的功效。木瓜帶魚湯更兼?zhèn)渥虧櫼鏆狻⒉缓辉?，是適合男女老少經(jīng)常飲用的靚湯。帶魚：300克黑木耳(干)：一小撮(約15克)排骨：300克木瓜：1個(約300克)姜：3片水：8碗3~4人份
做法
1. 木瓜洗凈去皮，剖開去籽，切塊;
2. 黑木耳洗凈，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀;
3. 排骨洗凈切塊，汆水撈起;
4. 帶魚洗凈，腹內黑膜一定要刮凈，瀝干水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和姜片，小火煎至兩面微黃鏟起;
5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嘗。
功效：
湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)、豐胸催乳。
三、豐胸食譜——山藥雄蹄豐胸湯
材料
新鮮山藥200公克，雄豬蹄600公克，王不留行2錢，紅棗10顆，米酒1大匙
做法
1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開后，放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。
3、將2000cc的水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉小火燉2~3小時即可。
四、豐胸食譜——酒釀雞蛋
材料
雞蛋1只，生姜5片，紅糖1小匙，酒釀4大匙
做法
1、生姜加水大水煮至沸。
2、滾了以后轉小火。
3、將雞蛋在碗里打散備用。
4、小火滾至水收的差不多時，加紅糖。
5、加入酒釀攪拌，轉大火。
6、滾了以后，沖入雞蛋，快速攪拌，即可關火。
小訣竅
1、生姜我用的是剩下的小半塊，所以切的多了點，一般4-5片即可;
2、酒釀本身較甜，所以紅糖我用量很少，愛吃甜食的可以多加些，紅糖性溫，不要用白糖代替;
3、酒釀是熟的，無須多煮。
4、早晚空腹飲用效果最佳。
五、豐胸食譜——豐胸酒釀湯
功效：益氣生津、活血豐胸、紅潤肌膚。
材料
酒釀1碗，紅棗10粒，水4碗，雞蛋1個，蘋果半個
做法
1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液。
2、蘋果用鹽搓洗表面，沖凈，切成細丁。
3、將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘。
4、將蛋液和酒釀放入步驟(3)里，攪拌均勻，煮沸即可食用。
六、豐胸食譜——木瓜銀耳薏米羹
材料
木瓜半個，薏米50克，干銀耳5克
做法
1、薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊
2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛
3、然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可
小訣竅
木瓜的香氣浸入湯中，有淡淡的甜香，若喜歡甜味，可加入適量冰糖
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