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怎么做咖喱炒飯

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怎么做咖喱炒飯

  美國癌癥研究協(xié)會(huì)指出,咖喱所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能;能夠抑制人體某些部位癌細(xì)胞的生長。你知道要怎么做咖喱炒飯嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟大家分享一下咖喱炒飯要怎么做?

  一、咖喱蝦仁炒飯的做法

  材料

  米飯一大碗(兩人份,也最好是過夜的米飯),雞蛋兩個(gè),蝦仁一些,洋蔥,胡蘿卜各半個(gè),青豆少許(有些配料根據(jù)喜歡自己搭配)

  做法

  步驟1:將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼?,鍋里?湯匙油燒熱,倒入雞蛋液,用鏟子不停的攪和雞蛋,直到凝固成雞蛋塊兒.不要炒的時(shí)間太長,剛一凝固即可。這樣炒熟的雞蛋里外都是一樣嫩,然后把雞蛋從鍋里取出待用。

  步驟2:另起鍋放油,燒熱后先放入洋蔥丁,胡蘿卜丁和青豆先煸炒幾下

  步驟3:然后加入倒入蝦仁,加少許鹽反翻炒下,盛出待用。

  步驟4:鍋中少許油熱后,轉(zhuǎn)小火放入一小塊咖喱塊,用鍋鏟把它攪拌融化。

  步驟5:倒入米飯炒散炒均勻后,倒入雞蛋花和蝦仁洋蔥這些配料,加適量的鹽翻炒下即可出鍋。

  步驟6:為了拍照有點(diǎn)形狀,我先用一個(gè)小碗把咖喱飯裝了進(jìn)來,然后倒扣一下到盤子里就可以了^_^,你也可以學(xué)一下。

  二、茄汁咖喱炒飯的做法

  材料

  大番茄1個(gè),飯1碗(稍硬的、隔夜飯最宜),炒熟了的鷹咀豆3-4湯匙。

  做法

  一、將番茄蒂那頭切開成蓋的樣子。

  二、熱鍋放油,放姜茸,倒入隔夜飯,加入上次煮好的鷹咀豆,兜均勻。

  三、挖去番茄內(nèi)的肉放在鍋里,挖肉時(shí)要小心,不要挖穿哦。

  四、再倒兩茶匙茄汁,加少許鹽、糖、咖啡粉和胡椒面,兜勻。

  五、將炒好的飯裝進(jìn)番茄殼內(nèi)。

  三、咖喱雞丁炒飯的做法

  材料

  雞丁少許(雞脯肉考慮到相對(duì)柴些,我選用了幾個(gè)翅根),米飯,玉米粒,豌豆粒,咖喱粉,鹽

  做法

  1、翅根剔骨后切成小丁,當(dāng)然骨頭不用剔的太干凈,可以凍著,熬雞湯時(shí)可以一順放進(jìn)去。

  2、起鍋上火,放油燒至六七成熱時(shí)放入咖喱粉略炒(注意:為防止枯焦,火關(guān)小或者離火炒)放雞丁,然后放玉米粒、豌豆粒、剩飯(最好是剩飯,而且最好冷藏過,炒出來米特別筋斗,不信你可以比較一下),大火顛炒,略調(diào)鹽即可。

  四、印度咖喱炒飯的做法

  材料

  米飯1碗

  豌豆 玉米 胡蘿卜

  洋蔥 蝦仁 各適量

  咖喱粉10克 胡椒粉少許

  鹽適量

  做法

  1把豌豆,玉米,胡蘿卜粒都焯水瀝干,蝦仁焯水

  2油燒熱后,加蔬菜丁翻炒,倒入米飯,使每一粒都分開,

  加入咖喱粉和胡椒粉炒勻,然后加蝦仁繼續(xù)炒,最后加入即可

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