有營(yíng)養(yǎng)的豬蹄湯做法
豬蹄湯是家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)做的滋補(bǔ)湯，軟糯的豬皮既好吃又有營(yíng)養(yǎng)，還能讓皮膚保持彈性。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享豬蹄湯營(yíng)養(yǎng)做法，希望你喜歡。
有營(yíng)養(yǎng)的豬蹄湯做法一：蓮藕蘿卜豬蹄湯
食材準(zhǔn)備
豬蹄1個(gè)，白蘿卜200克，蓮藕100克，紅棗25克，枸杞子10克，姜塊25克，精鹽2小匙，料酒1大匙，胡椒粉少許。
方法步驟
1.將豬蹄用流水沖洗去血水，再放入清水中泡10分鐘，取出豬蹄，剁成大塊;紅棗洗凈，去掉棗核;枸杞子洗凈;姜塊去皮，切成片。
2.白蘿卜去根，洗凈，削去外皮，切成大塊，放入沸水鍋內(nèi)焯燙一下，以去掉蘿卜的辛辣味道，撈出、過(guò)涼;蓮藕去掉藕節(jié)，削去外皮，洗凈，切成小塊。
3.凈鍋置火上，加入冷水、豬蹄煮沸，下入少許姜片焯燙5分鐘，撈出豬蹄塊，換清水洗去浮沫，瀝凈水分。
4.砂煲置火上，先小火燒熱，加入清水、料酒，下入豬蹄、姜片，用旺火燒沸，撇去湯汁表面的浮沫，蓋上蓋，再改用小火燉約1小時(shí)。
5.然后放入蓮藕塊、蘿卜塊、紅棗、枸杞子，繼續(xù)用小火燉1小時(shí)，最后加入精鹽、胡椒粉調(diào)好口味即成。
有營(yíng)養(yǎng)的豬蹄湯做法二：山藥紅棗豬蹄湯
食材準(zhǔn)備
豬蹄400克，山藥200克，紅棗20克，白醋、料酒各10毫升，鹽2克，雞粉2克，姜塊20克。
方法步驟
1.山藥洗凈，去皮，切成塊，放入水中，備用;紅棗洗凈。
2.豬蹄洗凈，剁塊，汆去血水，撈出備用。
3.取一個(gè)砂鍋，倒入適量清水，煮至沸，放入紅棗、豬蹄、姜塊，淋入適量料酒，用小火燉30分鐘。
4.放入切好的山藥，攪拌均勻，用小火燉20分鐘，放入適量鹽、雞粉，攪勻至入味即可。
有營(yíng)養(yǎng)的豬蹄湯做法三：黃瓜豬蹄湯
食材準(zhǔn)備
豬蹄750克，黃瓜200克，枸杞子25克，姜片15克，精鹽適量。
方法步驟
1.將豬蹄用流水沖洗去血水，再放入清水中泡10分鐘，取出豬蹄，剁成大塊，放入沸水鍋內(nèi)焯燙5分鐘，撈出豬蹄，洗凈浮沫。
2.黃瓜去根(不用削皮)，洗凈，切成5厘米大小的段;枸杞用清水浸泡并洗凈。
3.將姜片、豬蹄、清水放入湯鍋內(nèi)煮約2小時(shí)。再放入黃瓜、枸杞子、精鹽繼續(xù)煮30分鐘，出鍋裝碗即可。
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