特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>菜譜>

坐月子30天菜譜大全

時間: 陳嘯1069 分享

  女性在生產(chǎn)過后都需要時間來恢復(fù)自己,讓產(chǎn)婦轉(zhuǎn)換心態(tài),度過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的時期就叫做“做月子”,那么坐月子的時候應(yīng)該吃些什么食物呢?小編接下來會給你們介紹坐月子30天菜譜大全。以下供大家參考。

  坐月子第一周吃什么

  餐點(diǎn)功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物

  早餐

  空腹喝生化湯100CC(一杯分三次喝),麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

  10點(diǎn):紅豆湯一碗。

  午餐

  空腹喝生化湯100CC(一杯分三次喝),麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

  3點(diǎn):糯米粥一碗。

  晚餐

  空腹喝生化湯100CC(一杯分三次喝),素?zé)跗芬煌搿?/p>

  晚上點(diǎn)心:紅豆湯一碗。

  禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。醋,紅花油,豬油,牛油。

  坐月子第二周吃什么

  餐點(diǎn)功能:收縮子宮、骨盆腔。著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊,促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防腰酸背痛

  早餐

  麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁飯一碗,杜仲粉一錢。

  10點(diǎn):紅豆湯1碗。

  午餐

  麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗,杜仲粉一錢。

  3點(diǎn):油飯一碗。

  晚餐

  魚湯一碗、杜仲粉一錢,素?zé)跗芬煌?、杜仲粉一錢。

  晚上點(diǎn)心:紅豆湯一碗。

  禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。

  坐月子第三周至滿月

  餐點(diǎn)功能:補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)體力(小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天)。調(diào)養(yǎng)體力,補(bǔ)血、理氣,預(yù)防老化,恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性。

  早餐

  麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

  10點(diǎn):紅豆湯一碗。

  午餐

  麻油雞一碗、蔬菜一碗,水果一份。

  晚餐

  魚湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?/p>

  晚上點(diǎn)心:香菇糯米飯一碗。

  坐月子飲食禁忌

  第一周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌漬白菜,梅干,日本茶,烏龍茶,啤酒,醋,紅花油,豬油,牛油。

  第二周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌漬白菜,梅干,日本茶,烏龍茶,啤酒。

  第三、第四周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌漬白菜,梅干。

  坐月子應(yīng)該吃的食物

  1.麻油雞:清除淤血,將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出。選用農(nóng)家公雞,補(bǔ)充蛋白,以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日兩碗。

  2.甜糯米粥:強(qiáng)心利尿,清除體內(nèi)廢水并通過尿道排出。紅豆多吃易脹氣,故每日須控制在二碗以內(nèi),每日一碗。

  3.紅豆湯:每日一碗,活血補(bǔ)虛,怯惡露,收縮子宮。

  4.油飯:適度刺激腸,助其恢復(fù)蠕動力并能防止內(nèi)臟下垂,每日一碗。

  5.魚類:一般魚類均可(剖腹產(chǎn)可吃鱸魚、烏魚)肉質(zhì)細(xì)嫩,燉湯易吸收,烏魚有促進(jìn)傷口愈合之效。每日一碗,補(bǔ)充養(yǎng)分、促進(jìn)傷口恢復(fù)。

  6.坐月子飲料:解渴、養(yǎng)生。杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用,每日兩杯,共約600cc。

  7.蔬菜:提供各種人體必須維生素和氨基酸,提高母乳質(zhì)量。品性溫和的蔬菜,每日二份。

  8.水果:選取溫性果類,適合不同體質(zhì)產(chǎn)婦需求,幫助消化,防止便秘。哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃,每日一樣。

  9.花生豬腳湯或章魚豬手湯:促進(jìn)乳汁分泌,供奶水稀少者食用,每日一碗連續(xù)三日。

  10. 藥膳:剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者,前三天補(bǔ)氣用,燉湯每日一碗(不愿食豬手者食用,如山藥雞湯)。

坐月子30天菜譜大全

女性在生產(chǎn)過后都需要時間來恢復(fù)自己,讓產(chǎn)婦轉(zhuǎn)換心態(tài),度過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的時期就叫做做月子,那么坐月子的時候應(yīng)該吃些什么食物呢?小編接下來會給你們介紹坐月子30天菜譜大全。以下供大家參考。 坐月子第一周吃什么 餐點(diǎn)功能:清
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 坐月菜譜大全
    坐月菜譜大全

    新媽媽在生育后,就要坐一個月的月子,由于剛生產(chǎn)完,體質(zhì)尚虛,家里人都會幫新媽媽進(jìn)補(bǔ),恢復(fù)元?dú)狻O旅嬗蓪W(xué)習(xí)啦小編來帶大家一起來了解下坐月菜

  • 帶魚的家常做法
    帶魚的家常做法

    帶魚屬于發(fā)物,有皮膚病的患者要慎食,支氣管和哮喘病患者也不宜食用帶皮,另外,肥胖患者也要少食。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享帶魚的家常做法,希

  • 帶魚的家常做法
    帶魚的家常做法

    由于 帶魚中含有人體所需的各種礦物質(zhì)以及維生素, 所以 帶魚是老人、兒童以及孕婦的理想滋補(bǔ)品,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享帶魚的家常做法,希望你

  • 宮保雞丁的家常做法
    宮保雞丁的家常做法

    現(xiàn)在大大小小的中餐館中,宮保雞丁這道菜可謂司空見慣。老百姓家中也是經(jīng)常看到,是一道家喻戶曉的美味菜肴。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享宮保雞丁家

3205233