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藕好吃的做法有哪些

時(shí)間: 楊潔920 分享

藕好吃的做法有哪些

  想必大家對(duì)蓮藕都不會(huì)感到陌生吧,大家喜歡怎么烹飪蓮藕呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的蓮藕做法,希望大家喜歡!

  紫米蓮藕的做法

  材料

  蓮藕1個(gè),紫米50g,糯米20g,冰糖20-30g

  做法

  1、將紫米、糯米洗凈后,涼水(溫水更好,紫米和糯米可以混合浸泡)浸泡2小時(shí)左右。

  2、將橫向蓮藕對(duì)半切開,將混合好的紫米、糯米塞進(jìn)蓮藕的小洞中,利用筷子按壓每個(gè)小洞,使每個(gè)小洞都塞滿米。

  3、在接口處插上牙簽,將藕對(duì)半接回去,成為一個(gè)整體。

  4、放300g-500g的水、冰糖,高壓15分鐘。

  5、放涼后把牙簽取出,切成薄片,淋上蜂蜜或是鍋中剩余的冰糖水即可。

  小訣竅

  藕最好選用體型肥厚,新鮮飽滿的,口感會(huì)比較好!

  苦瓜炒藕的做法

  材料

  苦瓜,藕片,胡蘿卜,香菇片,茼蒿梗,鹽,雞精

  做法

  1、爆鍋后,先炒香菇片,然后加胡蘿卜炒一會(huì);

  2、接著加入藕片,炒1分鐘,再加苦瓜(事先熱水燙一下)、茼蒿;

  3、一起翻炒,加鹽,雞精,出鍋。

  姜末藕的做法

  材料

  主料

  藕一根

  輔料

  生姜一勺 白糖少許

  食鹽少許 芝麻油一勺

  做法

  1 將藕洗凈刨皮后切成薄片

  2 姜去皮切末

  3小鍋內(nèi)加入清水,大火燒開后將藕片倒入, 焯燙至藕片稍變色即可撈出,很快的也就一分鐘的事

  4 藕片撈出后立即在冷水下沖涼,這樣能保持脆嫩的口感

  5然后控干水份,加入姜末、米醋、棉白糖、鹽、芝麻油

  6調(diào)拌均勻即可

  小貼士1.涼拌藕一定要用米醋,因是米醋是發(fā)酵醋比較純,做涼拌菜味道很柔和, 米醋顏色也淺,不會(huì)破壞菜品原有的色澤。

  2.藕千萬不要煮的時(shí)間太長,否則就不脆了,稍變色即可

  蓮藕牛腩湯的做法

  材料

  主料:牛腩(腰窩)1280克,蓮藕640克,

  輔料:蜜棗40克,赤小豆40克,

  調(diào)料:姜5克,鹽5克

  做法

  1.牛腩洗凈,切大塊,去肥脂,放入滾水煲片刻;

  2.取出后再過冷水,洗凈,滴干;

  3.蓮藕洗凈,去節(jié)和皮,切成大塊;

  4.紅豆、生姜、蜜棗洗凈;

  5.全部材料放入清水煲內(nèi),猛火煮滾;

  6.慢火煲3小時(shí),加鹽調(diào)味可供飲用。

  小訣竅

  健康提示:

  1.此湯脾開胃、益氣補(bǔ)血,用于久病脾虛、氣血不足、或產(chǎn)后虛贏、面色萎黃、神疲氣短、頭暈眼花、四肢乏力、食欲不振、舌淡苔白、脈象虛弱等。更用于貧血、營養(yǎng)不良。

  2.此湯具有益氣開胃之功效。牛腩補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血強(qiáng)身、營養(yǎng)豐富。蓮藕旺血生津,可增強(qiáng)此湯補(bǔ)虛之功效。

  食物相克:

  蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。

  赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng),正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者,盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食,是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

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