蘋(píng)果有什么好吃的做法
蘋(píng)果有什么好吃的做法
大家喜歡吃蘋(píng)果嗎?常吃蘋(píng)果能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，今天，學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下好吃的蘋(píng)果做法，希望大家喜歡!
蘋(píng)果瘦身湯的做法
做法
1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;
2. 蘋(píng)果去皮去核，切塊;
3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí);
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。
蘋(píng)果玫瑰派的做法
材料
紅蘋(píng)果 (小的就2粒，大的就1粒) , 檸檬 (半粒) , 現(xiàn)成派皮( 也可以自制) , 牛油 ( 140克) , 白糖 ( 適量 ) , 肉桂粉 ( 適量 )
*不喜歡肉桂粉的可以略過(guò)
做法
1. 蘋(píng)果切成薄片，檸檬取汁，然后2樣一起浸在煮沸的熱水里直到蘋(píng)果軟化為止
( 這個(gè)步驟絕對(duì)不可以省略，因?yàn)槿绻O(píng)果片不夠軟的話，那么在卷派皮的時(shí)候，就會(huì)裂開(kāi)，不會(huì)成形了)
2. 用感面棍滾派皮直到變成較大較薄的皮
3.之后，再把滾好的派皮均勻切成長(zhǎng)12cm 款2cm的條狀 ( 不一定要跟著我的尺寸，不過(guò)也不可以差距太多)
4. 牛油隔水融化 。再用刷子均勻擦在容器里 ( 我用的是muffin tin 也就是烘杯子蛋糕的模具)
5.取出軟化的蘋(píng)果片備用。
6. 混合并調(diào)勻白糖和肉桂粉
7.取一條切好的派皮，再均勻刷上牛油。
8.在派皮的0.5cm(寬)處,也就是派皮的中間開(kāi)始排列蘋(píng)果片 ( 排列蘋(píng)果片時(shí)要把每一片都彼此重疊)
9.之后再撒上白糖和肉桂粉再卷上就成玫瑰花形了!
10.再把卷好的蘋(píng)果玫瑰花放進(jìn)容器里，180度C ，45分鐘烤至金黃
蘋(píng)果的功效及作用
1.通便
蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便。治療大便干燥，宜將蘋(píng)果烤熟了吃。
2.適用于妊娠女性食用
對(duì)于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋(píng)果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
3.防治高血壓
蘋(píng)果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁，對(duì)于高血壓患者很有好處。
4.增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋(píng)果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
5.減肥
蘋(píng)果中含有的大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以防止肥胖。脂肪過(guò)多者，需要吃一些酸蘋(píng)果。
6.防治貧血
常吃蘋(píng)果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩。因此，對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，食用蘋(píng)果可以起到一定的輔助治療作用，用蘋(píng)果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
7.防止老化
蘋(píng)果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
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