葡萄干含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸消化，還能吸附腸壁上的毒素并使其排出體外。好吃的葡萄干吐司面包應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦葡萄干吐司面包的做法面包桶。

　　葡萄干吐司面包的材料準(zhǔn)備

　　葡萄干吐司面包的制作過程

　　1.花生放烤箱中烤熟。

　　2.取出放涼去皮

　　3.切碎備用

　　4.葡萄干洗凈備用

　　5.面包桶內(nèi)放油，打入雞蛋

　　6.放入白糖

　　7.攪勻

　　8.加鹽

　　9.奶粉

　　10.加入高筋粉

　　11.加入發(fā)酵粉

　　12.面包機(jī)啟動和面程序

　　13.和面15分鐘

　　14.加入碎花生與葡萄干，啟動面包機(jī)：甜面包，1000克，燒色中。

　　15.到一個半小時左右的時候?qū)⒚姘鼨C(jī)斷電，15分鐘恢復(fù)通電，繼續(xù)發(fā)酵。

　　16.提前15分鐘左右斷電，取出面包桶。

　　17.將面包倒出來放烤網(wǎng)上晾涼。

　　18.涼后切片。密封保存。

　　葡萄干的食療作用

　　1.補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃

　　葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗(yàn)方對治療白帶過多也有效。

　　2.促進(jìn)健康

　　不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國營養(yǎng)學(xué)家做過的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　3.保護(hù)牙齒

　　如果你愛吃葡萄干，卻又擔(dān)心吃壞了牙齒，那么現(xiàn)在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心Christine Wu教授認(rèn)為吃葡萄干不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。以前，葡萄干因其又甜又粘牙，一直被認(rèn)為易造成蛀牙。但研究人員表示，蔗糖才是引起

　　口腔疾病的主要原因，而葡萄干中含有主要的是果糖和葡萄糖。也許以后我們清潔口腔嚼的就不再是口香糖，而是葡萄干啦!

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