特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>生活技能學習>菜譜>

玉米淮山排骨湯的好吃做法

時間: 映芳735 分享

  玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。你想知道好吃的玉米山藥排骨湯是如何做的嗎?今天,學習啦小編為大家推薦玉米淮山排骨湯的好吃做法。

  玉米淮山排骨湯的食材準備

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 淮山

    350g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 紅蘿卜

    300g
  • 適量

  玉米淮山排骨湯的具體做法步驟

  1.準備好食材

  2.排骨剁好,用開水煮一遍去腥味

  3.玉米紅蘿卜切好備用

  4.兌好適量的水

  5.姜拍碎

  6.玉米、紅蘿卜姜一起倒入煲里

  7.淮山切好備用

  8.30分鐘后放入淮山

  9.一個鐘后放鹽

  10.再煲4-5分鐘后關火

  玉米的功效作用

  1、增加記憶力、抗衰老

  刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,可以對抗眼睛老化。

  2、明目

  經(jīng)常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線。

  3、玉米降糖

  玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高,有利于預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用,煎湯飲用,可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。


1518362