家常的嫩南瓜湯要如何做
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家常的嫩南瓜湯要如何做
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。平時生活中你會做嫩南瓜湯嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹嫩南瓜湯的家常做法。
嫩南瓜湯的材料準(zhǔn)備
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嫩南瓜湯的制作過程
1.準(zhǔn)備嫩南瓜一個，洗凈
2.削去瓜蒂和瓜柄。
3.把南瓜切成小塊小塊的
4.將鍋燒燙，放入適量的豬油熬化。
5.再倒進南瓜翻上一兩分鐘
6.緊接著倒入湯鍋里面，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧?/p>
7.先放上些雞精熬湯。
8.南瓜煮軟再調(diào)上鹽就好了
南瓜的功效作用
1.防癌治癌
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。