當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，我們就習(xí)慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。你了解香蕉雞蛋羹要怎么做嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享香蕉雞蛋羹的圖解做法。

　　制作香蕉雞蛋羹的準(zhǔn)備材料

　　香蕉雞蛋羹制作過程的步驟

　　1.1.準(zhǔn)備好材料:雞蛋，香蕉。

　　2.2.將雞蛋打到碗里，攪拌成蛋液。

　　3.3.將香蕉用勺子壓成泥狀。香蕉的用量自己決定，我加了半根。

　　4.4.將香蕉，白糖，溫開水加入蛋液中，攪拌均勻。

　　5.5.將蛋液倒入蒸蛋器的專用碗中，放入蒸蛋器開始蒸，幾分鐘就好了。

　　香蕉的不適人群

　　一、體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　二、空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　三、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　四、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

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