巧克力可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。平時(shí)生活中你會(huì)做生日蛋糕嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦家常巧克力生日蛋糕的做法。

　　巧克力生日蛋糕的制作食材

　　巧克力生日蛋糕的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備做蛋糕的基本原料。一盒金龍魚巧克力味預(yù)拌蛋糕粉(里面有一包巧克力味預(yù)拌蛋糕粉與一包蛋糕專用油)，一個(gè)雞蛋和80毫升清水。

　　2.將蛋糕粉倒入盆等容器里，打入雞蛋，倒入80毫升的水，再加入蛋糕專用油。

　　3.將蛋糕粉倒入盆等容器里，打入雞蛋，倒入80毫升的水，再加入蛋糕專用油。

　　4.將攪拌好的蛋糕糊放入微波爐專用器皿，記住一定要是微波爐專用的。

　　5.將專用器皿放入微波爐中，按照說明書上寫的4分30秒定時(shí)即可。

　　6.等到時(shí)間一跳，蛋糕胚就制作成功啦。

　　7.等蛋糕稍微冷卻后，接下來就是裝飾的部分了。在蛋糕上均勻地撒上糖粉

　　8.擺上櫻桃。

　　9.擺出個(gè)心形，DIY生日蛋糕就算制作完成啦

　　女性吃巧克力的好處

　　1、年輕女性在月經(jīng)來之前或情緒不好時(shí)，會(huì)想吃巧克力，因?yàn)榍煽肆δ苁剐那橛淇臁！毒袼幚韺W(xué)雜志》表示，研究發(fā)現(xiàn)每天攝取42克巧克力的人，心里感到更加滿足。

　　2、黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)。

　　3、研究人員發(fā)現(xiàn)，可可粉中的一些化合物能防止皮膚被太陽曬傷。如果持續(xù)12周以上每天吃20克黑巧克力的話，那么就可以比吃一般巧克力的人暴露在紫外燈下的時(shí)間多一倍，也不用擔(dān)心皮膚會(huì)被曬紅。

　　4、研究者們把結(jié)果發(fā)表在《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》上，他們發(fā)現(xiàn)每周吃幾次巧克力的人，比偶爾才吃一次的更苗條。

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