蝦皮蘿卜絲疙瘩湯的做法
現(xiàn)代研究證明,蘿卜中含有的糖化酵素和芥子油成分對(duì)人體消化功能大有裨益。平時(shí)生活中你會(huì)做蘿卜絲疙瘩湯嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦蝦皮蘿卜絲疙瘩湯的做法。
蝦皮蘿卜絲疙瘩湯的食材準(zhǔn)備
蝦皮蘿卜絲疙瘩湯的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備蘿卜,削皮切絲
2.準(zhǔn)備蝦皮蔥末
3.熱鍋冷油,爆炒蝦皮出香味
4.加入蘿卜死及蔥翻炒至蘿卜軟爛
5.加清水煮開
6.期間準(zhǔn)備面疙瘩
7.水開后撒入面疙瘩至疙瘩變熟,出鍋前加鹽、雞精調(diào)味
8.上桌(為增加營(yíng)養(yǎng)做了一個(gè)荷包蛋)
蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)預(yù)防癌,抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以產(chǎn)生很多干擾素,它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!)
2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排除。
3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4、蘿卜還是一味中藥,其性良味甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。