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西紅柿牛肉湯要怎么做

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  西紅柿包含番茄紅素,可以保護(hù)心血管,具有抗氧化,抑制突變,降低核酸損傷等多類功能。你了解西紅柿牛肉湯怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹西紅柿牛肉湯的做法。

  西紅柿牛肉湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 牛肉

    80g
  • 西紅柿

    1個(gè)
  • 白菜絲

    100g
  • 胡蘿卜

    50g
  • 木耳

    50g
  • 面條

    1扎
  • 雞蛋

    3個(gè)
  • 輔料
  • 生抽

    適量
  • 適量
  • 黑胡椒粉

    適量
  • 蔥花

    適量
  • 牛肉湯

    適量

  西紅柿牛肉湯的具體做法步驟

  1.西紅柿切塊。

  2.大白菜切絲。

  3.胡蘿卜切絲。

  4.木耳泡發(fā)切絲。

  5.面條。

  6.牛肉湯。

  7.水燒開(kāi)。

  8.加入西紅柿煮一會(huì)。

  9.煮到西紅柿軟爛。

  10.加入適量生抽。

  11.水開(kāi)后加入面條。

  12.用筷子劃散。

  13.雞蛋打入水開(kāi)花處。

  14.雞蛋固定成型。

  15.加入胡蘿卜絲

  16.加入白菜絲。

  17.加入木耳絲。

  18.湯汁燒開(kāi)。

  19.面條和菜軟爛即可。

  20.加入牛肉片。

  21.加入蔥花。

  22.加入黑胡椒粉。

  23.加入牛肉湯。

  24.加入鹽。

  25.成品圖

  西紅柿的藥理作用

  1、抗衰老;

  2、降低心血管疾病的危險(xiǎn)性 自由基造成的退化效應(yīng),是心血管疾病的頭號(hào)元兇;

  3、防癌抗癌 番茄紅素通過(guò)有效清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷,抑制DNA的氧化,從而降低癌癥的發(fā)生率;

  4、防曬,阻止皮膚膠原被破壞 膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強(qiáng)韌纖維,紫外線的輻射可降解膠原,DNA的破壞會(huì)還導(dǎo)致發(fā)生癌癥。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收,還能阻止DNA及膠原的破壞;

  5、減緩衰老,延長(zhǎng)壽命 西紅柿中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚,減緩皮膚衰老,抑制各種斑點(diǎn)的形成;

  6、抗炎作用 抗炎作用在很多方面與非甾醇類抗炎藥相似。


西紅柿牛肉湯要怎么做

西紅柿包含番茄紅素,可以保護(hù)心血管,具有抗氧化,抑制突變,降低核酸損傷等多類功能。你了解西紅柿牛肉湯怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹西紅柿牛肉湯的做法。 西紅柿牛肉湯的食材準(zhǔn)備 主料 牛肉 80g 西紅柿 1個(gè) 白菜絲 100g 胡
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