特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>菜譜>

紅薯圓子的做法

時間: 映芳735 分享

  紅薯淀粉含量多,生吃的話消化較困難,最好煮熟吃。高溫加熱還能使可溶性纖維易消化(消化食品),使其糖鏈變短,增加紅薯甜味。你想自己動手做紅薯圓子嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦紅薯圓子的做法。

  紅薯圓的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 糯米粉

    150g
  • 紅薯

    100g
  • 輔料
  • 紅糖

    適量
  • 枸杞

    適量
  • 蘋果

    適量
  • 糖粉

    適量
  • 紅薯淀粉

    適量

  紅薯圓的具體做法步驟

  1.先用紅糖,枸杞,蘋果煮成紅糖蘋果水備用。

  2.紅薯在鍋里蒸熟。

  3.用小勺壓成泥。

  4.加入糖粉。

  5.加入紅薯淀粉。

  6.慢慢地用手和勻,和久點,這樣吃起來Q一點。

  7.揉好后搓長,切成大小差不多的劑子,這個不用切太大了。

  8.坐鍋燒水,水開后把紅薯圓子下鍋煮熟撈出。

  9.把圓子撈在碗里,加上蘋果糖水即可。

  紅薯的功效與作用

  1、抗癌:常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平,體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。

  2、護(hù)心:紅薯富含鉀、β—胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。日本學(xué)者還發(fā)現(xiàn),紅薯含有膠原、黏多糖,能降低血液中總膽固醇的含量,預(yù)防動脈硬化、冠心病的發(fā)生。

  3、預(yù)防肺氣腫:進(jìn)食富含維生素A的紅薯可預(yù)防肺氣腫,使發(fā)病率明顯降低。


1188188