紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。你了解紅薯甜湯的做法嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你紅薯甜湯的家常做法步驟。

　　紅薯甜湯的制作食材：

　　紅薯甜湯的做法步驟：

　　1.原材料準(zhǔn)備好

　　2.紅薯切塊，姜拍好

　　3.鍋里加上適量的水

　　4.把紅薯和姜倒進(jìn)去開(kāi)水煲，煲開(kāi)水小火煲20分鐘

　　5.加上方糖和酒糟融化即可

　　6.涼一點(diǎn)可以食用

　　紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草》說(shuō)其：“味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)。”“補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。”

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