特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>生活技能學習>菜譜>

紅燒排骨家常做法教程

時間: 映芳735 分享

  排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。美味的紅燒排骨應該要怎么做呢?下面是學習啦小編給大家整理的紅燒排骨家常做法教程。

  制作紅燒排骨需要準備的材料

  • 主料
  • 排骨

    1000g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 冰糖

    10g
  • 紅燒醬油

    10ml
  • 料酒

    適量
  • 八角

    1個
  • 干辣椒

    1個
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 桂皮

    適量

  紅燒排骨烹飪過程中的步驟圖

  1.排骨洗凈斬成小塊。

  2.準備好蔥姜蒜 八角 辣椒 桂皮,用紗布包成料包。

  3.把排骨焯水備用。

  4.炒鍋放入少量的油,下入排骨煸炒。

  5.小火煸炒至排骨微黃。

  6.倒出多余的油,下入冰糖繼續(xù)煸炒上色。

  7.加入紅燒醬油 料酒繼續(xù)煸炒至湯汁收干。

  8.加入開水沒過排骨。

  9.大火燒開,加入料包 蔥姜蒜,轉小火燜至1小時,加入鹽調味,收干湯汁即可。

  紅燒排骨的營養(yǎng)功效

  補中益氣

  中醫(yī)認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。

  滋養(yǎng)脾胃

  排骨可以滋養(yǎng)脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善貧血

  排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  強健筋骨

  排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。

  增強體力

  排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。

  補鈣

  排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。


1187073