排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強(qiáng)健筋骨。你想自己動(dòng)手做紅燒排骨嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你紅燒排骨的材料和做法。

　　制作紅燒排骨需要準(zhǔn)備的材料

　　紅燒排骨烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.首先將排骨砍成塊、大蔥切段、姜切片、干辣椒切段、豆腐皮切10*3厘米左右的條，再打成結(jié)、大蒜葉切成蒜花。

　　2.鍋中倒入小半鍋清水，倒入排骨，淋入適量料酒，焯去血水，撈出入涼水洗凈。

　　3.鍋中放入油，下入姜、大蔥、干辣椒、八角煸香，接著倒入排骨，翻炒至排骨微黃時(shí)，淋入適量陳醋、一勺白糖、倒入適量料酒、生抽、老抽，翻炒上色。

　　4.隨后加入小半鍋清水，與排骨相平為宜，加半勺鹽，蓋上鍋蓋，煮三十分鐘，開(kāi)蓋，下入千張結(jié)，加蓋，繼續(xù)煮三分鐘。

　　5.再加半勺鹽，撒入胡椒粉，淋入適量麻油，翻拌入味后，挑出蔥、姜，待湯汁逐漸收干時(shí)，放入大蒜葉，拌勻，即可享用。

　　豬排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　豬剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面還附有少量肉類(lèi)，可以食用。

　　豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。

　　排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

　　排骨的功效味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);

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