鐵板茄子的具體做法步驟

　　茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。你了解鐵板茄子的做法嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享鐵板茄子的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　鐵板茄子的食材準(zhǔn)備

　　鐵板茄子的具體做法步驟

　　1.茄子洗凈;

　　2.切成條狀;

　　3.洋蔥青椒切圈;

　　4.少許底油，放入青椒洋蔥;

　　5.翻炒至稍變軟，出香味;

　　6.放入郫縣豆瓣，生抽;

　　7.翻炒均勻;

　　8.倒入茄子;

　　9.炒勻;

　　10.放入剛剛齊平的水;

　　11.中小火煮，收汁;

　　12.鐵板加熱;

　　13.將茄子放入，稍加熱。

　　茄子的3種功效

　　一、抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。

　　二、清熱解毒

　　用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。

　　三、降血壓

　　茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：

　　選用深色長(zhǎng)條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時(shí)分，服用可有效降低和自愈。

茄子做法相關(guān)文章：

1.飯店紅燒茄子的做法有哪些

2.紅燒茄子的好吃做法

3.怎么做好吃的家庭紅燒茄子

4.糖醋茄子正宗的圖解做法

5.家常糖醋茄子的做法步驟