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大骨蓮藕熬湯的家常做法

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大骨蓮藕熬湯的家常做法

  如果是已經(jīng)切開(kāi)的蓮藕,可以看看蓮藕中間的通氣孔,通氣孔大的蓮藕比較多汁。你想自己動(dòng)手做大骨蓮藕熬湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理大骨蓮藕熬湯的家常做法。

  大骨蓮藕熬湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 大骨

    200g
  • 蓮藕

    1節(jié)
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 生姜

    適量
  • 1根

  大骨蓮藕熬湯的具體做法步驟

  1.準(zhǔn)備好食材

  2.把蓮藕切塊備用

  3.把大骨去血水,洗干凈

  4.然后加入生姜,大蒜和蔥

  5.加入醋大火燒開(kāi)

  6.然后加入蓮藕煲3-4小時(shí),至蓮藕軟爛

  蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  藕,味甘、性寒;歸心、脾、胃、肝、肺經(jīng)。清熱生津;涼血;散瘀;止血。主熱病煩渴;吐衄;下血。

  1、強(qiáng)健胃粘膜

  維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用,能結(jié)合各種細(xì)胞,促進(jìn)骨膠原的生成,起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。

  2、預(yù)防貧血

  預(yù)防貧血,協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。

  3、改善腸胃

  單寧具有消炎和收斂的作用,改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì),能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化,因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

  4、止血

  蓮藕對(duì)血小板減少、性紫癜有一定療效。對(duì)血熱引起的出血也有療效。另外藕粉調(diào)補(bǔ)脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)髓益血。


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