牛奶南瓜發(fā)糕的做法
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牛奶南瓜發(fā)糕的做法
牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝。平時生活中你會做牛奶南瓜發(fā)糕嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理牛奶南瓜發(fā)糕的做法。
牛奶南瓜發(fā)糕的食材準(zhǔn)備
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牛奶南瓜發(fā)糕的具體做法步驟
1.南瓜加保鮮膜入微波7分打熟
2.打熟的南瓜挖出來加上白糖搗成泥
3.加入一半牛奶攪拌,泥糊稍溫的時候倒入酵母
4.倒入面粉和剩下的牛奶
5.拌成面糊,以不能和成面團為標(biāo)準(zhǔn)
6.放到溫暖處發(fā)酵至兩倍大
7.模具里抹一層油
8.倒入面糊擺上大棗,大火上鍋蒸40分
9.出鍋啦
10.配上一碗南瓜粥,營養(yǎng)又美味
牛奶的營養(yǎng)價值
1.牛奶營養(yǎng)豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。
2.奶制品中豐富的鈣元素,對人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。
3.牛奶中含有的磷,維生素B2,鈣,能促進幼兒大腦發(fā)育,視力提高,增強骨骼發(fā)展。
4.牛奶中含有乳糖,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。