牛奶的蛋白質(zhì)和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量。你了解牛奶木瓜湯的做法嗎?今天，學習啦小編為大家推薦牛奶木瓜湯的做法教程。

　　牛奶木瓜湯的做法

　　牛奶木瓜湯的食材準備

　　牛奶木瓜湯的具體做法步驟

　　1.準備木瓜，牛奶，紅棗提前泡洗干凈，紅糖

　　2.木瓜切小粒。

　　3.鍋內(nèi)放適量冷水，加入紅棗煮開。

　　4.加入木瓜粒，加蓋煮。

　　5.紅煮2-3分鐘后，倒入牛奶，待牛奶煮至略開，即關(guān)火。

　　6.盛出即可食用。

　　牛奶木瓜湯的功效

　　1、牛奶木瓜湯可美容養(yǎng)顏

　　木瓜和牛年都屬于溫性食物，它們所富含的營養(yǎng)元素能夠被人體直接吸收。木瓜潤肺，具有著活血行氣的效果，而牛奶潤腸，具有著通便的效用，而這結(jié)合就能夠起到排毒養(yǎng)顏的功效，皮膚也就變得更加的細膩和光潔。

　　木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因為木瓜蛋白酶和木瓜堿具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用于殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。

　　2、牛奶木瓜湯可豐胸美乳

　　在木瓜中含有著豐富的木瓜酶和維生素A，這些元素能夠刺激女性荷爾蒙分泌，為豐胸帶來一定的作用。木瓜和牛奶對乳腺具有疏通的作用，它能夠活化乳房細胞，讓乳房對脂肪的吸收能力增強，木瓜中所含有的木瓜酶能夠幫助分解食物，為乳房提供營養(yǎng)，這樣也就能夠讓乳房變得更加堅挺，最終達到豐胸的效果。

　　均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。

　　3、牛奶木瓜湯可保健養(yǎng)生

　　在牛奶木瓜湯的功效中，牛奶木瓜湯還具有著治療膽囊炎的功效。膽囊炎是中老年人比較多發(fā)的病癥。中醫(yī)認為木瓜具有專業(yè)和消炎止痛、化濕合胃的功效，同時木瓜中的蛋白酶等還能調(diào)節(jié)膽囊的收縮功能，促進膽汁順暢排泄，因此木瓜具有著治療膽囊炎的效果。消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

　　木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助于新陳代謝。

　　特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。

　　4、牛奶木瓜湯可通乳抗癌

　　木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。

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