番茄雞蛋面條的做法圖解
番茄雞蛋面條的做法圖解
番茄的番茄紅素還有一種功效就是利尿及抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用，是非常好的抗氧化劑，能有效的清除我們?nèi)梭w內(nèi)的自由基物質(zhì)，延緩我們身體內(nèi)部的細(xì)胞老化。你想自己動(dòng)手做番茄雞蛋面條嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你番茄雞蛋面條的做法圖解。
番茄雞蛋面條的食材準(zhǔn)備
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番茄雞蛋面條的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備好所需材料。(請(qǐng)忽略那根火腿腸)
2.姜切絲，辣椒、蒜切丁，番茄切塊。
3.熱鍋放油，爆香姜蒜。
4.加入辣椒翻炒至香味溢出。
5.加入番茄翻炒片刻，加一點(diǎn)鹽。
6.加一大碗水燒開。(煤氣沒了，轉(zhuǎn)戰(zhàn)湯鍋)
7.等水煮沸的空擋把白菜洗凈，撕成適當(dāng)大小。
8.水滾開后先將菜梗放進(jìn)去。
9.加入面條。
10.打入雞蛋。
11.煮至面條九成熟，放入白菜葉。
12.出鍋。將蔥段灑在面條上，根據(jù)自己的口味加入醬油、香油、胡椒粉等即可食用。
番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、番茄味甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經(jīng)脈，可養(yǎng)顏美容，緩解疲勞，促進(jìn)食欲。
2、番茄包含番茄紅素，可以保護(hù)心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。
3、番茄紅素能去除自由基，保護(hù)細(xì)胞，并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。
4、番茄除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能夠降低胰腺癌，直腸癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。
5、番茄有健胃消食，涼血平肝，降低血壓之作用，對(duì)高血壓，腎臟病人有較好的輔助治療作用。