冬季養(yǎng)生筒骨湯的做法

　　冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)，筒骨湯也是很適合冬季進(jìn)補(bǔ)的。下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹冬季養(yǎng)生筒骨湯的做法。

　　制作冬季養(yǎng)生筒骨湯需要準(zhǔn)備的材料

　　冬季養(yǎng)生筒骨湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.準(zhǔn)備好食材。

　　2.把姜片放入水中煮開(kāi)。

　　3.把骨頭洗凈放入鍋中燒開(kāi)，加料酒去腥。等骨頭變色后撈出。

　　4.把鍋中的水倒掉，洗干凈湯鍋，再倒入骨頭，加料酒翻炒后加沒(méi)過(guò)骨頭的開(kāi)水。大火煮開(kāi)5分鐘后小火煮50分鐘左右。

　　5.肉酥爛后加入切好段的玉米。鹽調(diào)味。

　　6.煮5分鐘后加黑木耳，最后加入冬瓜。冬瓜透明后撒蔥花，出鍋。

　　養(yǎng)生三字經(jīng)

　　吃洋蔥，腦路通。

　　吃大蒜，降血脂。

　　蘑菇餐，防血栓。

　　吃鮮姜，血脂康。

　　木耳菜，降脂快。

　　菊花茶，降血壓。

　　吃辣椒，消脂肪。

　　烏龍茶，減肥佳。

　　身材秀，吃土豆。

　　氣血虛，吃荔枝。

　　葡萄甜，補(bǔ)血源。

　　要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。

　　常吃棗，不顯老。

　　燕麥湯，皮膚光。

　　食蜂蜜，皮膚細(xì)。
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