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冬季養(yǎng)生筒骨湯的做法

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冬季養(yǎng)生筒骨湯的做法

  冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,其實,筒骨湯也是很適合冬季進補的。下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹冬季養(yǎng)生筒骨湯的做法。

  制作冬季養(yǎng)生筒骨湯需要準備的材料

  • 主料
  • 筒骨

    700g
  • 輔料
  • 黑木耳

    適量
  • 冬瓜

    適量
  • 熟玉米

    適量

  冬季養(yǎng)生筒骨湯烹飪過程中的步驟圖

  1.準備好食材。

  2.把姜片放入水中煮開。

  3.把骨頭洗凈放入鍋中燒開,加料酒去腥。等骨頭變色后撈出。

  4.把鍋中的水倒掉,洗干凈湯鍋,再倒入骨頭,加料酒翻炒后加沒過骨頭的開水。大火煮開5分鐘后小火煮50分鐘左右。

  5.肉酥爛后加入切好段的玉米。鹽調(diào)味。

  6.煮5分鐘后加黑木耳,最后加入冬瓜。冬瓜透明后撒蔥花,出鍋。

  養(yǎng)生三字經(jīng)

  吃洋蔥,腦路通。

  吃大蒜,降血脂。

  蘑菇餐,防血栓。

  吃鮮姜,血脂康。

  木耳菜,降脂快。

  菊花茶,降血壓。

  吃辣椒,消脂肪。

  烏龍茶,減肥佳。

  身材秀,吃土豆。

  氣血虛,吃荔枝。

  葡萄甜,補血源。

  要潤膚,櫻桃補。

  常吃棗,不顯老。

  燕麥湯,皮膚光。

  食蜂蜜,皮膚細。
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